每日冥想打卡，day3，2023年2月，今年已完成冥想第30

　　1hr如何与内在的小孩相处？
　　冥想，打坐，自我探索。
　　帮助学生回到当下，这是很重要的。
　　日常生活都是修禅。
　　抱怨没有任何作用，反而破坏怡然自得的状态。
　　什么是内在小孩？指儿童原型。零到七岁。疗愈是疗愈童年。
　　九个月的孕期，形成一个灵魂阶段。
　　零到七岁，找我是谁？灵商发展阶段。
　　八到十四岁，情商发展阶段。
　　十五岁到二十一岁，智商发展阶段。
　　内在的小孩是另外的一个自己。
　　找到内在的自己帮助她。
　　告诉自己是丰盛的，你值得的，享受金钱，享受快乐。
　　内心的匮乏，越贫穷。
　　给孩子足够的爱。对孩子未来的成长有深远的影响。
　　相信自己的能力。
　　我们生来就是体验的。所有人都要回归到自己的内心小孩。
　　匮乏就会失去创造。
　　要拥有爱，付出爱，爱出去爱返。
　　一切都要回归到自己。
　　金钱是最不值钱的，人的感情和帮助才是值钱的。生活的本质才值钱。
　　相信自己能帮助别人，能帮助别人就会有财富来到。
　　获得爱，也要回馈爱。
　　每个人都值得被爱。
　　2hr心里法则中的吸引力法则
　　财富和内在财富。
　　所有一切都是你吸引来的。
　　因果法则，种什么种子，就会结什么果。
　　吸引力法则，一块磁铁，你关注什么，什么就会吸引来到身边。
　　创造生活。
　　表达的都是念力。
　　每一个人的实相是掩饰不了的。
　　每一件事都在寻找阻碍点，那么前进的道路就会有很多阻碍。
　　3hr今天早上五点四十起床，错过了冥想的开始时间。
　　于是习练瑜伽，把冥想放在了晚上。
　　刚才冥想结束。
　　今天冥想的主题：种下决议。
　　调息时让自己处于无我的状态，喜欢这种无我的状态，好像脱离了肉身，跳出来观察自己。
　　第一波，一直放在胸口，二十一个呼吸，吸气时心口带动胸腔扩张，呼气的末端感受心口的情绪和感受。
　　觉下决议，肯定而坚信，连接能量。
　　今天我的胸椎第十二节感觉疼痛而紧张。
　　第二波，意识还在心口，四十二轮呼吸。
　　第三波，意识放在眉心，紫色的光在眉心，连接身边的能量。强化心中的决意。
　　最后昏昏沉沉，半睡半醒，身体摇晃中结束冥想。
　　今天晚上的冥想效果，不如凌晨。但是什么样的体验都要经历，也许以后晚上的冥想会越来越好。
　　不给自己设限，种下的种子一定会开花结果，心想事成。
　　感恩今天的一切。
　　今天是美好的一天。