年过60岁，若能具备5个特点，说明有长寿潜质，看看你占几个

　　时光总是如白驹过隙，这句话对于上了年纪的人来说更是深有体会。现代大多数人都比较关注养生方面的问题，尤其是中老年朋友们本身，对于如何正确保养才能维持一种有活力的年轻状态，他们常常也是求知若渴。
　　当然我们在生活中不免会听说一些长寿老人的故事，大多都是通过一些良好的日常生活习惯来维持自己的年轻活力态，下面就为大家总结出他们的一些共同特点，不妨自查一下，看看自己占了几个吧！
　　1、面色红润
　　随着年龄增长，人体内部的营养物质会逐渐流失，体能跟不上的同时，气色状态也会大不如前，这往往是因为身体内的气血没有得到及时补充。很多身体状态非常好的老人对气血的调养比较注重，所以他们大多面色红润有光泽，看上去自然也就不会显得老态。
　　气血的调养除要养成良好作息之外，也可以通过吃些红色食物进行改善。中老年人可以吃些七度方益颜糕来帮助改善，它以营养价值较高的红枣作为主原料，另外加以枸杞、花生等常见食材来帮助调和，营养升级更全面。
　　尽管所含有的食材范围较广，但七度方益颜糕通过更加有机的糕点烘焙方式，在低温条件下进行融合，再加上低热量的木糖醇代替调味，好吃不上火，滋养无负担，中老年人可以常备在家，解馋的同时也有助于提升气色，好处多多。
　　2、走路轻盈
　　人在上了年纪之后，不光身体机能会逐渐退化，而且各个关节部位也都会有较大损耗，难免容易造成腿疼、腰痛等情况，走路时的脚步也会更加沉重艰难。
　　然而有些坚持运动锻炼的朋友体质基础相对比较优异，加上平时也会注重给身体补充钙元素等营养物质，关节和骨骼修复的相对较好，体态轻盈，走起路来自然也就不会太费力。
　　3、睡眠质量好
　　人的年纪越大，睡眠时间就会越短，中老年人常有早睡的习惯，但睡眠普遍都很浅，甚至睡不踏实在半夜醒来，这不光是因为身体内部营养失衡，还与习惯性操劳的心绪有关。
　　睡眠质量差的中老年朋友，可以在床头备上一些三川归酸枣仁丸，对自身睡眠有较大帮助。它虽看上去像零食，但实际上是用有助于安神的酸枣仁作为主要成分，能够帮助缓解人的焦虑心绪，一定程度上能提升人的睡眠质量。
　　当然三川归酸枣仁丸的配料也有很多，莲子、茯苓、桂圆等成分都是较为温和的滋养食材，搭配蜂蜜调和揉成小颗丸子，酸甜可口又解腻，美味营养更滋润。
　　4、情绪稳定
　　决定一个人身体状态的不单是生理方面，情绪的波动也起着至关重要的影响。人在到了一定年纪之后，会对许多事情都变得力不从心，难免会心生沮丧，而这类负面情绪的产生对身体也会造成一定的压力，从而引发各种不适。
　　由此见得，中老年朋友们要及时调整自身情绪状态，将生活重心更多的放在自己身上，平时多发展自己的兴趣爱好，心情愉悦身体状态就会好，对于儿女来说自然也能更加放心。
　　5、营养均衡
　　正所谓＂民以食为天＂，上了年纪的人更是如此。很多体质基础比较好的中老年朋友普遍会重视日常饮食的营养均衡，除荤素的合理搭配之外，还会适当用粗粮代替精米精面当主食，补充营养更全面，身体也能更加充分吸收。
　　粗粮食物大多口感不佳，而七度方五黑糕虽然是粗粮糕点，但是它则是用糯米粉和黑芝麻、黑米等食材，粗粮的清香味道搭配软糯的口感，吃起来清爽美味还饱腹。
　　为保证各种食材的成分结构不被破坏，七度方五黑糕还特意用温和的麦芽糖作为调糖剂，微甜的味道不会加重糕点的甜腻感，中老年人吃起来刚刚好，每天早上也能拿来当早餐，轻松开启元气新一天！
　　小贴士：年龄只是一种客观描述，而真正决定一个人是否变老的还是自身状态，所以中老年朋友们也不必有＂年龄危机＂，从养成良好的生活习惯做起，保证身心舒适，自然就能从容应对年龄挑战，活力满满地度过生活每一天！