很多妈妈都知道大户外对孩子视力有帮助，但是大户外并不是仅仅在户外呆着就可以咯！根据我家孩子近视防控这一年的多经验得到：大户外满足一定条件之后才可以达到抑.制近视的效果，具体详情看过来！
　　大户外需要满足以下几个条件：
　　①、光照度达到3000lux以上，蕞好效果是10000lux以上，备个测光仪实时监测周围环境是否达到光照标准。
　　②、光照度并不是有阳光的时候才会有，阴天下雨天依然会有光照度，只要光照度值达到标准了，阴天或者下雨天户外活动依然可以达到抑.制近视的效果。
　　③、如果孩子还没近视，每天的户外时间满足2个小时就可以，如果孩子已经出现近视情况那么户外活动要3-4个小时左右了，如果时间充足不管孩子是否近视在户外总是有好处的；如果时间没有那么充足，那么户外时间是可以累积计算的，有时间就多去户外转转吧。
　　以上是大户外的基本要求啦！但是要想控制还是近视的发展只依靠大户外是不可以，下面这些依然很重要！
　　饮食健康营养：少吃甜食，不喝碳酸饮料很有必要，会导致维生素B族缺乏，平时多吃些胡萝卜，玉米，菠菜等绿色蔬菜。
　　注意室内光源：如果是看书，写作业的时候给室内的顶灯和台灯都开着，如果右手握笔那就把台灯放在左手上方，保证室内光源在500lux以上，顶灯和台灯都换成护眼灯，给孩子眼睛伤害降到蕞低。
　　保持正确的坐姿：一尺一拳一寸的原则要让孩子牢记，眼睛距离书本一尺，胸口距离桌边一拳，手指距离笔尖一寸；前期可以给孩子备个坐姿矫正器，慢慢习惯就养成了。
　　控制近距离用眼时间：日常不管是看书，写作业，绘画，书法或者是网课都要控制时间，遵守20-20-20原则，用眼20分钟站窗台望6米远的距离，凝视20秒，及时缓和眼疲劳。
　　保证充足的睡眠：每天睡眠时间要在9个小时以上，孩子只有休息好了才会有好的精力学习运动。睡前可选医用冷敷适舒乐敷个15分钟左右，降低孩子眼压，提高眼球壁巩膜弹性，改.善眼部微循环，而且睡前冷敷可以缓和一天的眼疲劳，提高孩子睡眠。
　　了解了这些之后就不要盲目进行大户外了！孩子近视防控之路任重而道远，作为父母我们一定要以身作则，就不要在孩子面前玩手机了，多孩子要多一些陪伴，多一些耐心，多一些信心！加油，妈妈们！

iPhone15屏幕继续混用？这块苹果玩的最花，13系列屏幕就混用5种大家知道很多厂商手机屏幕混用这种事吗？对于屏幕比较敏感的人就很在意手机屏幕抽奖，例如当年风华正茂的华为混用了三星与京东方屏幕，至今都有人记忆深刻。而作为科技世界大厂的苹果在屏幕混用热度常年第一的海岛！明星扎堆来度假，吴京也来拍过婚纱照掐指一算，距离我们最近的一个长假，竟然已经是五一了。踏春只能去周边，小长假无论如何都得安排一个长线游。不想去景点数人头？不如找个热带小岛，提前开启夏日度假计划吧！ins普吉岛，一个坐大连地铁的联想第一次坐地铁是上世纪八十年代初旅行结婚到北京，特意去坐了一下地铁，来来回回坐了几趟线很是兴奋，大大满足了我的好奇心，感受到了坐地铁的滋味。觉得人类真伟大，地面是高楼大厦，在地下挖一中荷人寿大连分公司违规被罚遗失许可证未按规定报告来源中国经济网银保监会网站近日公布的大连银保监局行政处罚信息公开表（大银保监罚决字20236号）显示，中荷人寿保险有限公司大连分公司遗失许可证未按规定报告。大连银保监局依据银行保险南宁从根本上来讲比不了大连的，经济发展，城市建设都是比不了祝贺广西大学进入中国综合性大学40强。广西大学是广西唯一的211高校，位于省会城市南宁。广西北部湾大学其实是一所综合性大学，可惜没能进入前100，希望以后能成为南方的北大。热烈祝贺法媒加拿大经济2022年四季度零增长据法新社2月28日报道，加拿大政府统计机构28日称，加拿大经济在2022年年底零增长，陷入停滞，低于分析师的预期。根据加拿大统计局的数据显示，去年的最后三个月，企业在机械设备上的支智慧领鲜大连海关助力特色农产品孢子叶出口走俏央广网大连3月2日消息（记者毕强）经过一个冬天，眼下正值大连旅顺特色农产品孢子叶的收获季节，万亩海上良田上满载而归的工作船穿梭往来。岸边，大连旅顺海关关员利用监管无人机对大连柏岚子建筑行业税筹规划随着中国建筑行业的快速发展，税筹规划越来越成为企业管理中不可或缺的一环。本文将讨论建筑行业税筹规划的重要性以及如何进行税筹规划。建筑行业的特点建筑行业是一个复杂的行业，其业务流程包绵阳涪城5000亩油菜花海惊艳亮相这个村发5万元集体经济消费券留客3月3日，绵阳涪城五朵金花杨家油菜花文旅季正式开季。据介绍，杨家镇连片精品油菜花海多达5000亩，该镇鲜家坝村还拿出5万元集体经济消费券发放给游客。杨家镇数千亩油菜花惊艳亮相3日，拍拍贷借款可靠吗？创新科技带来安全可靠的服务在大数据云计算人工智能等核心科技为金融科技的落地运用提供底层支持下，纯线上金融科技平台拍拍贷正迎来新一轮的发展机遇，运用不断创新的科学技术，为用户带来更加安全便携的借款服务。拍拍贷非洲经济直面西方债务压力停靠在南非开普敦港口的集装箱货轮。经济日报记者田士达摄非洲联盟（非盟）第36届首脑会议近日在位于埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴的非盟总部召开。为期两天的会议以非洲大陆自由贸易协定年加快