长期睡不好9大危害
　　1.情绪不佳
　　白天压力大，晚上睡不好，就导致心情更加烦躁、焦虑、易怒，这样的＂黑色能量＂得不到释放，日积月累，就足以压垮一个人
　　2.加速皮肤衰老
　　长期睡不好，脸上会出现皮肤蜡黄，眼睛浮肿，出现皱纹，还会带
　　来黑眼圈。
　　3.反应迟钝
　　长期的睡眠不好会造成注意力不集中，各项的反应都比较的迟钝，
　　身体的协调性变差。
　　4.口齿不清
　　睡眠不足会影响言谈，对于自己的表达不能保证条理清晰，说话时
　　容易反复去说，含糊不清
　　5.学习能力降低
　　长时间睡不好的人，短期记忆能力减弱，注意力难以集中
　　6.容易生病，头痛等
　　长期睡眠不足，免yi力低，容易生病。
　　7.体重增加
　　长期的睡眠缺乏会导致血糖较低，间接促进人体觅食的行为，造成
　　体重的上升。
　　8.看东西模糊
　　9.掉头发

第一次出国是什么感受？1991年3月3日，我登上了大连到东京的航班，不到三个小时的飞行，飞机到达东京成田国际机场上空，能看到下面居民区房屋的彩色彩钢屋顶，有红色的，蓝色的，还有橘黄色的，山上的松树竹林碧中轴线上的首开人匠心让这条街的味儿回来了北京有个地方，它的名字很特殊。别说没来过不知道的游客，就连地道的北京人都有很多人容易把它的名字念错。它就是北京前门外那条著名的商业街大栅栏dshlnr。大栅栏的历史可追溯到明代孝宗黄河湿地天鹅舞日前，位于甘肃省兰州市西固区达川镇境内的三河口天鹅滩迎来大批越冬大天鹅，为冬日的黄河增添了一份灵动和生机。近年来，兰州市大力推进境内黄河流域综合治理，持续改善的生态环境为越冬候鸟营菲律宾圣诞嘉年华在北京圆满收官菲律宾国家旅游局北京办事处于2022年12月30日在北京成功举办圣诞嘉年华活动。众多旅业同仁媒体伙伴等共同见证了本次嘉年华，通过知识问答游戏互动美食品尝等环节，现场来宾沉浸式感受了灿若云霞！广西这些地方太美了，落羽杉枫叶银杏惊艳亮相冬日的广西，是多彩的调色板常绿树木的绿色，德保枫树的红色，桂林银杏的金黄色，南宁各大公园里落羽杉的渐变色可谓层林尽染，各种叶子树在这个季节里浓墨重彩地展现它们的美，呈现一幅幅色彩斑泰国相关部门将于1月5日举行会议商讨中国游客入境事宜1月3日，据泰媒报道称，近日来，全球多个国家纷纷对中国游客制定相关入境措施。至于泰国方面，泰国卫生部旅游与体育部及交通部将于1月5日召开会议，届时将讨论中国游客入境措施事宜。目前，中国古代版大富翁，曾经盛行千年的双陆棋为何销声匿迹？如果您喜欢这篇文章，请点击右上方的关注。感谢您的支持和鼓励，希望能给您带来舒适的阅读体验。引言琴棋书画，文人墨客间以艺会友，风雅之间笑谈天下事。如此儒林景致，棋在其中可谓是大有讲究三星堆重大成果！它还没有名字经历了三千年的离别两件国宝终于再度相拥它们还不是来自一个坑记者2日从四川省文物考古研究院获悉考古学家利用数字三维模型技术实现了三星堆3号祭祀坑铜顶尊跪坐人像与8号祭祀坑神兽的成功拼晋文公隐忍不发晋文公姬重耳是中国春秋时期晋国的第二十二任君主，是春秋五霸中第二位霸主，开创了晋国百余年的霸业。其中原因，除了晋文公的才能见识，结交的赵衰狐偃贾佗先轸魏武子等朋友外，还有他的隐忍。刚出土的陕西兵马俑，颜色逼真到吓人，古人的审美真是绝了！这几天有件事情好笑又荒诞，网友们竟然集体被一件千年前的文物给吓到了。那就是刚出土的兵马俑头。有博主在网络上上传一段兵马俑刚出土时的视频，刚出土的兵马俑色彩鲜亮逼真，沾着些许的泥土，睡前可爱绘本分享GoodNIightGorilla（晚安，大猩猩）今天为大家分享一本非常可爱的睡前读物，GoodNIightGorilla中文名晚安，大猩猩，夜晚降临的动物园，饲养员和每个动物道晚安后回家睡觉，然而调皮的猩猩却偷走了钥匙打开了动物