春季是万物复苏的季节,也是养生的好时节。
　　尤其是对于中老年人来说,春天更应该注重健康饮食。因为春季肝气旺盛,如果肝脏受损,就会影响身体健康。所以,在日常生活中,一定要做好养肝护肝的工作,多吃一些对肝脏好的食材,这样身体才能更加强壮。
　　今天小编就来跟大家分享2种＂养肝菜＂,经常吃一点,有助于养护好肝脏。
　　一、菠菜
　　菠菜是一种营养价值非常高的蔬菜,它里面含有丰富的维生素和矿物质,常吃能够为身体补充营养,提高身体的抵抗力和免疫力。
　　而且,菠菜当中含有大量的叶绿素,能够帮助清理血管,预防动脉硬化。除此之外,菠菜当中的膳食纤维含量也是非常丰富的,经常吃一些,有助于促进肠胃蠕动,改善便秘的情况,呵护肠道健康。
　　【推荐食谱:清炒波菜】
　　准备一把波菜,适量的食用油、食盐,葱蒜末,鸡精,蚝油。
　　做法:
　　第一步:首先将买来的波菜,放在淡盐水中浸泡10分钟,去涩味，然后清洗干净。
　　第二步:把锅烧热,加入适量食用油,放入葱蒜末爆香,再放入洗干净的波菜,大火快速翻炒30秒,接着加入少许食盐,鸡精,蚝油调味，翻炒，即可出锅装盘。
　　二、韭菜
　　春天的韭菜是最鲜嫩的,这时候的韭菜不仅味道鲜美,而且还富含丰富的营养物质。
　　比如,维生素C以及粗蛋白等,这些物质都能够起到很好的补益气血的作用。
　　另外,春季常食韭菜,还能够起到一定的散寒作用,从而帮助驱除体内的一些寒气,减少感冒的发生,对身体是非常有好处的。
　　【推荐食谱:韭菜滑蛋】
　　准备一把韭菜,鸡蛋三个。适量的食用油、食盐、鸡精。
　　做法:
　　第一步: 首先将韭菜洗净,切成小段。
　　第二步: 将三个鸡蛋打散在碗中，调合。
　　第三步：把锅烧热,加入适量食用油,放入打散调好的鸡蛋,煎炒。
　　第四步：再放入切好的韭菜,中火翻炒。
　　第五步：接着加入少许食盐,鸡精调味，翻炒，即可出锅装盘。

人间一曲唱风流头条作者云开日初人间一曲风流头条作者云开日初不经意，眷恋了风色迷了，人间惊鸿曾想，浪迹天涯与云山无奈，人间风月撩人一曲风流，落下风花雪月，激荡岁月，留下少年债从此有了悲欢离合从此有北盘江大桥在很多年前，我和同事们去乌蒙大草原看杜鹃，就想去看看世界第一高桥，但连着看了两座都不是，最后查导航一看居然有78座北盘江大桥，最终遗憾回家。我们想看的北盘江大桥横跨云贵两省，全长1多拉多替身找到，亡羊补牢而已，还没法给河南嵩山龙门点赞最近河南球迷很憋屈！原因大家都知道。可爱的球迷为了自己的球队，为了自己的球员，拿出了自己的行动，但是也付出了网络围攻的代价。多拉多事件，看似是一个偶然的突发事件，但是，在两连败之后儿童科普展示的空间色彩功能及价值色彩是儿童科普展示空间设计中视觉特性的要素之一，它与造型空间陈设材料光影等一起营造出特定的展示空间的环境氛围和主题倾向，赋予空间以活力，提升空间的美感与价值。在儿童展区的设计中，色穿出人间绝色，5家甜辣风淘宝店铺分享9月份啦，今天的风带着秋天的感觉。接下来晓贝给大家种草5家甜辣风店铺，也给你们新一季的穿搭提供一些新灵感PS本次种草的甜辣风店铺其实大部分还挺挑人的，秉承理性消费原则，大家要根据自服贸会展区有座山！京西美景就藏在里面远远看去一座山，走近一看，是门头沟区本年度服贸会的展区。9月1日，在首钢园2号展厅内，人们纷纷被这个金色山峰造型的展区吸引。展区通过视频展播图片展示以及互动体验等形式向观展人员全面我对你的喜欢是从分享天空照片开始现在的北京是一年中最舒服的时刻，尤其是日落时分的晚霞，美好到仿佛能让人忘记一切烦恼。还记得我有个朋友专门为天空建立了一个相册。她曾说过天空是心情的参照物，那些能让你感慨，让你忍不住中国最美县域，重庆奉节该怎么玩？看看芒果这篇实用的省钱攻略芒果旅行日记到过重庆几次，发现重庆旅游资源非常丰富，下面的很多县都值得专门去一次，比如奉节云阳巫山等等，而奉节是我觉得有机会一定要去一次的地方。奉节，位于重庆东北部，与湖北恩施交界围观重庆十大高校校门，西南大学壮观，西政气魄，重庆大学像工厂不知道各位有没有去过重庆旅游，围观过重庆的高等学府。都说去一个城市旅游，如果不游览当地的高校，就不能接收当地的人文气息。但也不是人人有时间，精力或者金钱长期在重庆游玩，因此，今天小重庆武隆三大怪菜，都是当地人心头爱，外地游客打扰了重庆武隆，拥有着世界级自然美景，天生三桥仙女山芙蓉洞白马山等风光旖旎，每年都会吸引众多国内外游客纷至沓来。来了武隆旅游，不仅有美景，还有风格独特的当地特色美食。最常听到的就是碗碗羊西子湖畔的秋天晨曦的一片阳光斜射在床前，我慵懒地伸了伸腰，撩开纱窗，眺望群山，一股新鲜空气扑鼻而来，庭院的花卉色彩斑斓，昨晚的露珠还遗留在花瓣和叶子上，显得滋润活力，秋天真的来了。这个夏天，杭州