元旦前后,早餐记得要吃它,简单省事,补充营养,迎接新的一年
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【银耳红薯糯米丸子的正确做法】
食材选购:选购两个红薯(红薯又叫芍,红薯可以做成红薯饼,还可以蒸红薯或红薯汤,本身营养价值就很高,甜度适中,受到很多年轻人的喜欢),20克银耳碎,红枣若干个,红糖少许,冷水1200毫升左右,糯米粉150克左右,25克优质枸杞子,冰糖两块,温水少许,少许白糖,其他。
详细制作顺序:
第一步:选购好红薯,银耳,红枣和枸杞子,先把糯米粉放在容器里,加上适量温水,加上两勺白糖,用筷子不停地搅拌,用手不停地揉搓,将其揉搓成光滑的面团。
第二步:先把糯米面团分成小剂子,搓成一些小汤圆,全部都放在盘中备用,记得不要做太大了。
第三步:银耳用温水泡发变软,红枣洗净去核,红薯去掉外皮,切成若干滚刀块,备用。
第四步:锅中煮一锅清水,将小汤圆下入锅中,等待小汤圆全部浮上来,捞出备用。
第五步:锅中放入红薯,银耳,红枣和红糖,加上适量冷水,开大火炖半个小时,等待红薯都煮熟了。
第六步:加上少许冰糖,熬制汤汁浓稠,最后放入煮熟的汤圆,煮大概一分钟,加上一些桂花,关火出锅,这款银耳红薯糯米丸子就制作完成了。
银耳红薯糯米丸子是我们早餐的最佳选择,小汤圆吃起来糯叽叽,搭配红薯和银耳炖一锅,补充丰富的胶原蛋白,多种微量元素,为一整天提供能量,让全身都有劲,不懂吃可惜了。
你们有没有吃过银耳红薯糯米丸子呢?(上述配图都出自网络)
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