许久没写文章，最近因为给父母调养身体的原因，根据自己专业，想到分享一下药食同源的食物，希望对大家能有所帮助。
　　中国中医文化融入到日常的生活之中，血脉里，药食同源也是日常生活里经常能听说的，比如山药补脾胃、菊花清热解毒等等。所写药食同源品种，都来源于卫健委官方资料，所以大家不必有所疑虑。
　　今日分享的是 百合
　　百合，中药名。为百合科植物 卷丹（拉丁学名Lilium lancifolium  Thunb.）、百合 （拉丁学名Lilium brownii  F．E．Brown var. viridulum Baker）或细叶百合 （拉丁学名Lilium pumilum  DC.）的干燥肉质鳞叶。（鳞叶：地下茎或多数越冬芽上具有贮藏或保护作用的变态叶，肉质鳞叶出现在 地下 茎的鳞茎上，最常见的比如：洋葱。洋葱一片片的就是鳞叶）
　　百合本来是这样的
　　我们买的一般是这样一片片的作为药物
　　中医性味归经、功能主治：
　　【性味与归经】味甘，性寒。归心、肺经。
　　【功能与主治】养阴润肺，清心安神。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
　　使用禁忌：
　　风寒痰嗽，中寒便滑者忌服。简单通俗点就是受凉了有痰拉肚子的时候别吃。 作为食物
　　百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以润燥。常食有润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神。百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
　　家庭的食用方法多为蒸食和煮粥。
　　蜜汁百合：滋润心肺，润肠通便
　　百合莲子粥：养胃缓痛、补心安神。

海鲜自由？当地回应海滩现大量海鲜近日，山东烟台的宫先生外出晨跑时看到很多人在赶海，一看发现海滩上全是各式各样的海鲜，有海胆蝼蛄虾螃蟹等。不少网友表示真是迅速实现了海鲜自由。9月23日，潇湘晨报记者从烟台市海洋发展自驾川藏北线G317全攻略，看这一篇就够了人少景美的野性之路G317国道，不是老司机也能走的自驾攻略，记得收藏！此生必驾的G318国道如今被很多自驾爱好者们所熟知，在夏日更是人满为患，那不妨来走一走他的姊妹路线G317国道中秋赏月之行，玉溪这些赏月胜地等你来打卡来源云南日报月到中秋偏皎洁，且喜人间好时节。中秋节向来有亲友团聚吃月饼和赏月的传统习俗。各地风物有异，中秋月景处处不同处处佳。中秋赏月之行，玉溪这些赏月胜地等你来打卡！红塔区红塔山初探塔云山访古次数不少了，应该调换一下口味，来一番寻幽之旅，斟酌之后，目标定位塔云山。塔云山，位于陕西镇安县城西南35公里处，是驰名秦鄂川豫等地的道教名山，尤其金顶观音殿，建于塔云山万仞绝顶南阳世界功夫小镇文旅策划方案汇报会召开9月23日，市委书记朱是西在天创国际演艺制作交流有限公司世界功夫小镇文旅策划方案汇报会上强调，坚持策划好建设好运营好，把世界功夫小镇打造成亮点工程精品工程，推动南阳文旅文创产业跨越篁岭晒秋（五）逛完怡心楼和树和堂，临近的怪屋也挺有意思，在古代这种群山峻岭远离城镇的荒野村落里，主人能够有这种奇思妙想的情趣盖这怪屋，真的很难得！看一位位游客亲自体验，而拍出来的照片妙趣横生，大两部门官宣！12条国庆假期旅游精品线路，来了日前，国家体育总局文化和旅游部联合发布2022年国庆假期体育旅游精品线路。这些旅游线路是1。河北崇礼后奥运体育旅游线路2。吉林环长白山体育旅游线路3。江苏盐城绿野植物迷宫体育旅游线云南的弥勒，蒙自，火车拉来的小巴黎！新高铁2h即达因为计划下个月去云南旅居，最近看云南看得比较勤。那就顺便安利一波云南，大家国庆也可以参考。先避开昆大丽和版纳不说，德宏腾冲瑞丽暂且也不提超小众不怕人挤人的普洱和保山攻略也有闲逛也能湖北一神秘山洞，每逢清明便流鱼，专家赶来一看既心痛又害怕1hr俗话说靠山吃山，靠水吃水，人们依靠大自然的馈赠，存活于世，一代又一代的繁衍生息。然而，近年来湖北有个小山村却有了靠山吃鱼的奇景，这到底是怎么一回事呢？在湖北省十堰市皮家村有这河南白马寺与少林寺竟然瓜分了中国第一古刹与中国第一名刹称号（上图有中国第一名寺的河南嵩山少林寺大门前游人纷纷拍照留影）少林寺最开始是靠着十三棍僧救唐王的武侠故事以及后来的各种武侠演义故事中的少林派而闻名中外的。在中国大陆的观众眼晴里，让人襄阳唐城迎来多省市千人团沉浸式体验穿越之旅陕西团队游客在唐城合影图片由景区提供楚天都市报极目新闻讯（记者邬晓芳通讯员何梦琴）秋云飘逸，秋意渐起，眼下正是出游赏景的好时候。近日，来自山西陕西，河北山东等地的千人大团共游襄阳唐