男人的加油站被找到，春天常吃这5样食物，腰腿有劲精力足

　　男性作为家里的＂顶梁柱＂，任何时候都要把自己的身体放在首位。给自己加满油，才能带给家人更好的生活。但现代社会生活成本高，工作压力大，男人肩负养家糊口的责任，不管是身体还是心理都备受考验。
　　春天本该是生机勃勃的时刻，但身边的男同事却是一副无精打采的样子，这明显就是＂春困＂的表现。这5种被称为＂男人的加油站＂的食物，平时记得多吃，让你精力十足，。
　　1、黑豆
　　黑豆是生活中常见的食物，它还有＂豆中之王＂的美誉，其中丰富的营养成分有助于男性保持旺盛的精力和体力。此外，常吃黑豆对于延缓身体各项机能的老化也能起到积极作用。
　　春天最适合研磨成豆浆饮用，或者直接入手三川归黑豆浆粉。它的味道并不比机器磨成的差，而且它选用适量黑米与黑豆结合，丰富豆浆的膳食营养同时减轻豆腥味，口感温和又清爽。
　　值得一提的是，三川归黑豆浆粉使用等量独立包装，科学合理，一袋刚好是成年人一顿的量。喝水的时候随手冲泡一袋，简单又便捷。低聚异麦芽糖淡淡的甜味不掩盖豆浆本身的醇香，每天喝一杯营养又滋润。
　　2、韭菜
　　韭菜是生活中常见的蔬菜，众所周知韭菜要一茬一茬地割，剪而复生，所以它有＂长生草＂的美名。正如它旺盛的生命力一样，韭菜也是名副其实的＂男人菜＂。老话说＂男不离韭＂，男人经常食用韭菜可以增强身体活力，彰显男性魅力。
　　老话说韭菜＂春食则香＂，此时正是吃韭菜的最佳季节，颜色鲜亮，柔嫩多汁。可以用韭菜与鸡蛋放在一起清炒，营养又下饭。或者做成馅料，制成饺子或者菜盒等，堪称春日限定款美味。
　　3、山楂
　　多数男性不爱吃零食，对酸涩的山楂更是敬而远之。但春天人们容易疲乏困倦，适当食用山楂能够让大家保持清醒的头脑。此外，还有助于加速营养的吸收，营养补充到位身体自然更有力量。
　　若无法接受山楂的酸度，不妨尝尝七度方山楂丸。它选用新鲜山楂搭配红枣、蜂蜜等天然食材减弱酸味。食物之间经过合理配比后充分融合，减酸增甜的同时不改变食材本身的营养和香味。
　　在制作上，七度方山楂丸选用原始的小火慢熬的方式，虽然耗时较长，但能让食材中的营养充分释放。做好的山楂丸保留大自然本身的清香，吃起来酸甜软糯，作为提神小零食再合适不过了。
　　4、生蚝
　　说起男人的＂加油站＂，就不能不提生蚝。它是世界上产量最大的水产养殖动物，含有多种其他食物中没有的营养成分。男性食用后不仅能让身体更加结实，精力和体力也会更上一层楼。
　　最适合食用生蚝的季节是冬季和春季，此时它们还处于冬眠期，活动量较小，肉质鲜嫩肥美。生蚝制作方式简单，清洗干净后清蒸三分钟，搭配酱料蘸着吃，保留生蚝的鲜美又不会过于腥，更易被人接受。
　　5、黑芝麻
　　它向来有＂百谷之冠＂的美誉，不仅蛋白质和钙质含量高，还富含多种人体必须的营养物质。春天食用黑芝麻不仅有助于强身固体，还能平衡体内循环，是不可多得的滋养佳品。
　　黑芝麻吃法很多，可以选择自己炒制或者直接选择七度方五黑糕。它以黑芝麻为基础食材，再结合桑葚果、黑米等原生态食物制成糕点，使它的整体营养更加均衡。
　　制作工艺上，七度方五黑糕也十分考究，食材经过九次蒸晒让营养和香味充分释放。糕点入口绵软中带着嚼劲，麦芽糖带来的甜味清爽不甜腻，不爱吃甜食的男性也能轻松接受。
　　小贴士：对男性来说春天滋养身体可起到事半功倍的作用，若平时工作忙碌，这几样即食的美食不妨随身携带，吃起来方便又解馋。此外，提醒大家尽量避免熬夜，适当参加户外运动，不知不觉赶走＂春困＂，腰腿有劲精力足。