学习防控后，通过生活，学习，大户外多方面着手，一年半时间实现近视度数归零！
　　一、生活：
　　1、睡眠，每天9点准时睡觉
　　2、饮食，不挑食多吃护眼的食物，近视的孩子大多脾胃也虚弱，少吃生冷食物。
　　3、心情，保持平常心，对孩子多一些耐心，孩子经常生气也会影响视力，家长要做好榜样，放松心情。
　　4、阳光地球离了太阳都不行，何况是人类。一定多户外，多晒太阳，太阳刺激眼睛分泌的多巴胺是抑制眼周增长的重要物质。
　　5、运动、跳跃运动有助于抑制眼轴增长，还能长个子，强壮身体。
　　6、增强抵抗力不要发烧，发烧也会刺激眼轴增长。
　　7、建立档案，3岁以后的孩子应每年去正规医院检查视力，检查眼轴、视力、角膜曲率等指标，了解视力储备……预测评估近视风险，及早防控。
　　二、重点
　　1.光线很重要。写字光线很多家长知道光线不能太暗，但是其实太亮也不好。台灯500LUX为宜，放书写手的对侧，一定打开室内大灯，屋内不要有强烈明暗变化，写字不要有手影。
　　2.睡眠很重要。孩子只有充足的睡眠才可以有充沛的经历学习，睡前也是护眼的最佳时期，选适.舒乐冷敷可以降低眼压，缓和眼疲劳，提高眼球壁巩膜弹性，阻止度数上涨。
　　3.饮食很重要，成长期的孩子吃的营养健康才能有利于长身体，平时多给孩子吃蓝莓、胡萝卜、玉米、西兰花这些富含叶黄素和玉米黄素的蔬菜，只要不挑食就可以满足眼睛营养需求。
　　4.坐姿很重要，细节决定成败，日常学习保持一尺一拳一寸的原则，不宜过软的凳子，后背要直，让孩子养成习惯，前期多监督。
　　5.望远很重要，小学阶段的孩子用眼需求很大，要及时缓和眼疲劳，放松睫状肌，遵守20-20-20原则，及时站阳台或者窗台望远，能望多远就望多远。

DNF九月减负来了，922还有一份神秘专属奖励，又送强化12武器？DNF自从更新新版本之后，大家的压力也是越来越大了，为了早日毕业大家也是拼命的在肝了。虽然说国服第一人旭旭宝宝早已经是全身装备达到了80级词条毕业了，但很多普通玩家的装备词条平均等明日白露，用它煮水喝，清肺润燥又控糖！牢记这几点，全家秋天少生病明日白露白露是二十四节气中的第15个节气，秋季第3个节气，它是反映自然界寒气增长的重要节气。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白类风湿怎样艾灸，艾灸这四个穴位有效由于现在患有类风湿的发病率逐渐增高，很多人都希望除了药物治疗以外，其他的治疗方法可以缓解病情，减少药物带来的副反应。那么如果出现类风湿性关节炎，应该要及时采取正确的治疗措施，避免病中国人吃的主食不如猪食？看完你就知道了我国居民一日三餐吃的主食，基本以精白米面为主，提高谷物精度的同时也降低了其营养价值，以大米为例，营养留存率仅为5，甚至不如猪吃的米糠营养价值高。得了糖尿病，还能吃米饭吗？早在200俗话说一个猪肚十副药！中医是怎么看待猪肚的？能不能天天吃？老话常说吃啥补啥，以前的饮食条件不好，家里的长辈总是会犯胃病，秉持着这一理念，长辈们都觉得胃不好吃点猪肚就能解决，于是总会买些猪肚回来炒菜，熬汤喝。虽然关于吃啥补啥的说法已经逐渐被巩俐年轻时罕见照片曝光，怪不得被导演张艺谋一眼看中巩俐如今被网友称为巩皇，为什么呀？因为她的江湖地位，也因为她如今的气场。要论身材，巩俐长得骨架很大，身材高挑，凹凸有致，玲珑俊俏。那张鹅蛋脸特别适合上镜。张艺谋是学摄影出身，他对构心态崩了？本赛季英超联赛中尚未进球的五名球员！谁能率先破荒？202223赛季的英超联赛已经上演了许多激动人心的比赛，所有20支球队总共各打了6场比赛。虽然输给曼联，阿森纳仍保持领先地位。曼城和热刺分别占据第二和第三名，这两支球队是本赛季唯一王菲心机真不小！穿米奇T恤扮嫩一点不违和，比李嫣看起来还年轻说起王菲大家应该都有一个共鸣，那就是对她的评论都认为她是一个传奇得人物！王菲的歌声就不用说了，绝对是前无古人后无来者的那种顶尖王者对于她的感情生活来说也是很让人佩服的，不仅能很好的恋爱脑陈乔恩恋爱三年不工作，她真的为爱息影了吗？2019年，陈乔恩在参加湖南卫视的节目女儿们的恋爱第二季中，接受了艾伦（原名曾伟昌）的告白。2019年年底，陈乔恩在社交媒体上正式官宣了和艾伦的恋情。2022年3月，陈乔恩被拍到与陈慧琳接娃被拍，在人群中穿着不起眼，但比同龄妈妈年轻漂亮得多感觉明星出去外面的话，不管打扮的多么的低调，都是会被别人给发现的，因为现在大家手里都是有手机的，所以只要拍照发出来，那么大家都是看得到的，这一次陈慧琳她出去外面接娃的时候都被大家给纳达尔爆冷输给蒂亚福，詹姆斯对蒂亚福表达祝贺，年轻的国王美网男单继续进行，16进8的一场焦点大战引人注目。二号种子四届美网冠军得主纳达尔以13不敌美国球员蒂亚福，止步16强。蒂亚福则是职业生涯第一次打进美网八强！四盘比赛的比分分别是46