男孩搞物理竞赛只拿了省二，其他各学科也耽误了，面临高考该咋办？

　　省二真没啥的，高中时我物理竞赛正常省一水平，有机会冲省队，但是考试时发挥失常，再加上眼瞎漏写了第一题蛇形摆第一问11分的送分题，跟省一差7分，只拿了省二，然后数学竞赛考着玩超常发挥，结果又差了7分没拿到省一，班里保送的快一半，很难过。又去准备高考，以为高考运气会好起来，结果题目出太偏，而且我从小心态就太差，考数学的时候整个人懵了40分钟没写字，当时就准备复读了，两个大题都只写了一半，走出考场下楼梯的时候就把没写出来的都想起来了。第二天把英语和理综失魂落魄地考完，出分很差，平时145+的数学只考了121，理综也只考了250，真的很250，最后想着复读太要命了，当时又爱面子觉得无论去哪复读都很丢人，最后只好去了厦门大学，而且也去不了最好的专业，本来是一心想做科研，为人类做贡献，后面也就转变了想法，也许上天不想让我走这条路，又觉得我心态太差成不了大事就来锻炼我。有时候，不得不信命吧。
　　回归正题，竞赛自然耽误正常的月考模考，我们班基本上哪科竞赛前后，考试倒数的都是哪科搞竞赛的，竞赛考完照样可以正常准备高考，如果你觉得竞赛没发挥好不敢面对高考可能就是实力不够或者像我一样心态太差。我逃避高考只是因为心态差，想着保送安稳一些，再说本来也很喜欢物理，也没想到造化弄人，认命了吧
　　认真回归高考，即使省一也不是有很大作用，我家是物理省一，化学数学省二，也作用不大，不过还是考上清华了，就是凭借高考的
　　想开点，大部分搞竞赛的都是这个结局，那怕得省一，也没多大用处，就当是一种经历吧，毕竟在清华北大面前，大家都是炮灰。当前要做就是调整好心态，努力学习，安习惯学习，我给你找一些，你看看，有没有用的，
　　第一，复习要根据老师的进度制定相应的复习计划，最好稍稍超前一点。这样上复习课时重点、难点、弱点了然于胸，就能收到很好的效果了。要注意不光是对所学内容进行温习，还要对相近、相反、相关知识点进行比较和辨析。
　　第二，要找到一套适合自己的复习方法。每个人都有自己的特点，适用的方法也各不相同。比如使用＂目录回忆法＂，即根据目录来回忆章节的内容，遇到印象模糊或没有印象的，立刻翻到该页仔细阅读。这个方法十分有效，既全面又省时，同学们不妨一试。
　　第三，复习阶段要进行查漏补缺工作。大家可以拿出以前的练习本、试卷，把不懂处、易错处、常错处、常考处一一归纳总结，使自己对自己的情况胸中有数，便于利用有限的时间弥补弱点。语文中的名言名句很令人头疼，内容多，分值低，要花大力气才能拿到。把一些常见的名言警句和一些自己常错的内容都抄在一个小本子上，一有空就拿出来看。出错率就会明显下降。
　　第四，要注意锻炼培养良好的心理素质。心理素质的好坏直接影响到考场上水平能否正常发挥。高三期间有许多模拟考试，一是为了检查同学们的复习情况，二是为了模拟高考情景，锻炼考生的心理素质。同学们平时就要有意培养自己认真仔细、顽强坚韧的品格。有的同学题目难考不好，题目容易还是考不好，这就是心理素质不好的表现。面对难题，苦思冥想，不得其解，心慌烦躁，知难而退;面对易题，得意忘形，粗心大意，白白丢分，这是同学们最易犯的毛病。其实，若能想到我难人难，我易人易，沉着应战，就能取得理想的成绩。
　　第五，要勤动手，避免纸上谈兵的情况出现。复习的东西都是以前学过的，一般脑子里都是有印象的。有的同学在复习时，看到这个知识点，觉得真简单;看到那个知识点，认为已经掌握了。于是飞快地跳过去。殊不知许多东西，看似简单，真正运用起来就不是那么回事了。有很多细节问题都是你料想不及的，只有在实际做题过程中慢慢体会。而且，熟能生巧，为了达到＂快、准、巧＂的目标，做一定量的题目是十分必要的。
　　考前一个月，进入备战阶段。这时运用题海战术显然是不明智的，应该回归课本，把课本内容重新咀嚼一遍。因为高考题主要是围绕课本做文章，偏题、怪题不多。一味地花力气＂啃硬骨头＂是得不偿失的。这一期间还应放低高考调子，缓解紧张气氛。另外，还要提醒大家注意，不要忽视生理的调节。很多同学都习惯于夜间学习，甚至通宵奋战，所以晚上精神比较好，效率也比较高。但高考是在白天进行的，因此要有意识地调节生物钟，使兴奋点处于上、下午。这样，高考时才能处于最佳状态。这段时间，由于高考的临近，许多同学会因为复习内容多，时间短.产生急躁情绪。若有这种情况出现，一定要稳住情绪，增强自信，以平和的心态迎接高考。
　　高三学生要具备三种学习意识
　　进入高三，每个人的基础不一样，对自己的期望值也不一样，但一年的时间对每个人都是公平的，那么，如何利用这一年的时间，让自己最大程度地逼近甚至超过自己的预期目标呢?光有理想和激情是远远不够的，如果没有好的学习观念和方法，那么你离目标很可能南辕北辙。高三学生有三种学习意识和能力是应该明确培养的。一是温故知新意识，二是线索纲要意识，三是整合归纳意识。
　　第一，温故知新意识。一些同学进入高三，特别是第一轮考点(或知识点)专题复习，听老师讲课，认为是＂炒冷饭＂，收获不多。上课则是昏昏欲睡，老师讲老师的，我做我的。殊不知，＂重复是学习之母＂，有意义的重复，是对过去知识技能、经验策略的有效唤醒和激活，能够打通已有知识技能、经验策略与当下解题方法之间的通道。而且老师所讲，有理线串纲，有归纳概括，有提炼加工，有拓展延伸，能够巩固、完善、丰富、发展和更新同学们已获得的知识结构及已形成的经验结构。
　　另外课本在高考中扮演着举足轻重的角色，某省理科状元说得好:＂课本是复习之本，无本复习如无土栽培，什么收获也没有。＂知识点在课本里，高考只是整合课本知识，通过新的试题材料设计试题情境，有的试题还直接取材于课本，如语文的名篇名句、文学常识、文言虚词考查等。高三复习，首先要扎进课本，激活、唤醒和重新获得知识技能、经验策略，更为重要的是要通过复习搞懂过去未曾搞懂的地方，形成过去未曾形成的经验技能，扫除知识盲点。其次要走出课本，切忌只见树木不见森林，重在整理归纳课本中的知识原理，重新生成或建构新的知识体系，能灵活熟练地运用相关知识解答试题。
　　第二，线索纲要意识。经常听到同学说:＂不知老师怎么了，听他讲复习课，容量又大，速度又快，甚至一节课要讲好几个章节。＂可是老师却说:＂这节课是不是讲得太细太慢?如此下去，进度成问题!＂出现这种矛盾，主要是同学们把复习课与新课混为一谈，缺乏线索纲要意识。所以，同学们要明确:无论听老师讲，还是自己看，都要以考纲为纲，以课本为本，梳理知识，理清脉络，寻找规律，用一根红线串起知识的珍珠，形成知识纲要或网络，纲举才能目张，防止陷入杂乱无章的知识荒草中。
　　第三，整合归纳意识。根据不同需要，按照一定主题或线索，归纳整合各科知识，将各科知识体系结构重新改造与建构，形成专题知识或专题材料，不能让课本中的知识＂原生态＂地存在于自己的头脑中。要能够由此及彼、举一反三地将各知识点或材料有机串联整合在一起，从中去分析异同，找出规律性的东西。
　　搬走高三学习中的＂拦路石＂
　　在紧张的学习中，高三学生经常承受着强烈的内心冲突和压力。许多常见的心理问题也越来越成为高三学生学习中的＂拦路石＂。如何搬走这些＂拦路石＂，是每一个高三学生都应关注的问题。
　　＂拦路石＂之一:如何缓解学业焦虑
　　高三学生的学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。
　　学生考试焦虑体现为对考分的过分看重，说到底是对自己前途的焦虑。高三学生只有减轻心理负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能缓解和消除考试焦虑。同学们可以尝试以下方法:
　　1.确定适合自己的学习目标。过高或过低的学习目标都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
　　2.未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
　　3.考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。
　　4.不妨采用＂极限思维法＂，想象你所焦虑的事件可能的最坏结果，这样你就会发现现状还是值得乐观的。
　　学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在动机(具有持久性)和外在动机(具有短暂性)两种，学习者只有＂知学＂＂好学＂＂乐学＂，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，获得理想的学习效果。
　　＂拦路石＂之二:如何树立信心
　　一些同学由于付出的努力在短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现自卑感，甚至丧失自信心。此时，建议同学们尝试下面的办法:
　　1.对自己有一个客观、全面的评价。
　　2.善于将成功归结为自己的能力，而不要以为是靠运气。
　　3.要学会体验内心的喜悦感和成就感，要相信失败是由于自己努力不够或无效努力造成的。
　　4.不妨确定阶段性目标，在不断达到目标的过程中体验成就感。
　　5.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
　　＂拦路石＂之三:怎样克服注意力分散的毛病
　　中学生在学习中常常会出现＂走神儿＂的现象。造成这种注意力分散现象的原因可能有以下两点:一是因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥;二是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。要想克服这种毛病，可以尝试以下三步控制法。
　　第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
　　第二步，尽快着手按已定的复习计划学习，不能半途而废。
　　第三步，继续学习，一边想象成功的喜悦，一边坚持直到完成。只要这样坚持下去，你的注意力就会越来越集中，学习效率也就会得到明显提高。
　　给高三学生学习的小提示
　　高三的生活是淡灰色的，整天都在疲于应付，各科的老师都把自己的科目当作主科留着写不完的作业。每天都只有一个主题--学习、学习，重复着千篇一律的疲惫生活。但高三的生活又是散发着光彩的，是它能使这些生长在温室中的花朵第一次品尝到生活的点点艰辛，以及通过自己努力的汗水换来丰硕果实的那一刻发自内心的喜悦。
　　做什么事情都是有规律可循的，一个只知道埋头苦学不知道及时总结规律的人常常会事倍功半，所以在自己学习的同时不断与他人交流经验，总结规律是相当重要的!但一定一定要切记一点:每个人都有自己的特点，在学习他人经验的同时一定要结合自身情况，内化为自己的学习方法，千万不要生搬硬套。不然的话，自己只是买了双不合脚的鞋，不但跑不快，反而会成为自己的羁绊。
　　一些小提示
　　1、注意紧跟老师的脚步，不要自搞一套。注意专时专用，提高听课效率。
　　2、认真细致地完成老师的作业和资料，自己的练习仅作为补充。
　　3、劳逸结合，保证充足的睡眠，调节心态，张驰有度。
　　4、策略:只有在有牢固的基础知识作保障的前提下才可发挥威力。
　　同为竞赛生家长，我来说几句。
　　先说一下我认识的两个孩子，都是物理竞赛生，两年全力以赴，停课集训5个月，最后竞赛成绩不好（一个省一，一个省二），受打击很大。回来全力以赴投入高考，最终都靠裸分去了清华。
　　靠竞赛获得优惠加分，本就是一道险途。即便获得省一，现在能够获得的加分也非常有限。竞赛失利的孩子很多，竞赛的投入往往也都很大，对高考成绩也难免会有一定影响。但是眼前最重要的是走出竞赛失利的阴影，全力以赴投入到高考冲刺准备之中来。只要坚定信念，方法得当，还是有望追回来的，千万不要迷茫，气馁。
　　下面这段话是我当初写给竞赛失利后的儿子的话，与您共勉！
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　　写在物理竞赛失利之后20180925
　　小的时候，你不小心摔倒，都是自己爬起来，很少哭。
　　这一次，你摔的虽然有些重，依然还是要自己爬起来，要靠你自己坚强的信念，我们都不能帮到你什么……你已经是一个男子汉了，我相信你一定能做到。
　　这一仗你虽然败了，但还不至于涂地，爬起来，去努力做好下一件你该做的事，才是对自己最大的安慰。
　　人一生的路很长很长，有谁能够总是那么的一帆风顺？风雨坎坷都是这路上经历的，那样才会让你更加坚韧，更加懂得珍惜。
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　　写在物理竞赛失利之后20180930
　　儿子，所有的这一切，都是你人生历程中的体验、收获。人生这场旅行，不必太在乎目的地，过程的付出和体验，同样重要。从来不是所有的努力都会化为果实。要相信自己，步入考场走出考场，同样是一场旅行，或者是人生旅行中的一处登高赛，绝不是这一次没有攀到最高处就会坠入深渊。恰恰相反，你敢来，你能来，你来了，这就已经是个不小的成绩，这也将是你人生旅程里的一段独特的经历和景致，刻在你的记忆里，并成为一段美好的回忆。所以，不要太在乎眼前的得失，不要太在乎这一场考试的结果，这场竞赛里没有失败者。吹破气球的并不是最后那一口气。要相信，所有的努力、付出，都不会白费，一定会为你们的前行之旅，积蓄更多的力量。放下包袱，轻松前行吧！记得这是一场体验，懂了这一层，相信你会展示出更好的自己！
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　　以下是孩子高考结束后写给学弟学妹一些建议。也送给您！
　　1.学习要有自己的节奏，不要盲目跟风
　　所谓有自己的节奏不是不跟老师的进度走，而是要有自己的计划，清楚自己的提分点、薄弱点。教学安排不可能详细照顾到每个人的个人问题，这时就需要自己想办法解决，而不是认为完成所谓＂任务＂就可以解决全部问题。
　　2.注意效率，提高行动力
　　很多同学为了＂充分利用时间＂，把一天的时间安排满，但往往只是在桌前消磨时间，假装学习。要注意评价标准在于一天或一段时间过后学到多少东西而不是学了多长时间，如果发现自己似乎花费大段的时间却没有多大收获，就要及时反省，看看是不是效率上出了问题。（设置任务完成的最后时限很有必要，ddl是第一生产力）
　　3.遇到困难时寻求帮助
　　不论是卡难题还是遇到学习瓶颈，经过独立分析后仍无法解决时要善于寻求帮助。可以向关系好的同学提问，也可以找老师/家长倾诉等等。
　　希望学弟学妹们都能找到适合自己的学习方法，考上自己的理想大学
　　能拿省二，说明还是挺聪明的。高考有什么可怕的？除非你那省二是水货。省二，高考这门课九成得分率应该没问题。数学就算你八成半。语文英语八成。本科还不是躺进？
　　可以把＂男孩拿省物理竞赛第二名＂的实际情况寄清华、北大、科大和其它高校，请他们考评。有可能降低档次特招。
　　我姑娘也是拿了一个数学省二，训练了两年，劳民伤财的，后老悔了。不过姑娘喜欢搞奥数竞赛，脑子也有，就是我们这里比较落后，没有好的教练。拿了省二后也没什么想法了，现在只能一门心思的参加高考了。一切听天由命吧！
　　作为明年参加奥赛决赛的家长，看了题主的问题心有戚戚然。说说我的经历和想法。
　　竞赛这事在上高中之前，我们家长和孩子都算是小白一个。中考后的暑期，孩子在机缘巧合下参加了学校组织的夏令营。回来后就坚定了学奥赛的想法，这个夏令营主要就是推介奥赛的。从高一开学到现在，经过一年多的沉淀。期间因成绩不行被淘汰或看清方向主动放弃，奥赛生已经从最开始单科几百人，到现在单科几十人。奥赛生苦，苦到什么程度呢？没有寒暑假，因为要外出集训。平时放假按小时算，高三党放假十六个小时，奥赛生放假十四个小时。高考课一点都不会少，需要极高的效率学好高考课。高考生自习的时间，你还有一堆的奥赛题要刷。最崩溃的时候是枯坐教室一整天，刷题进度一点也没有。在高考和奥赛的双重压力下，我的孩子却一直在坚持着坚持着。有时候我会惊讶于他的坚韧，他的执着。是不是有梦的孩子脸上会发光？我不忍因为我的心疼，因为我的彷徨，因为我对未来是否能够拿到降分的不确定性而阻断他追梦的路，唯有祈祷祈祷，祈祷他一帆风顺。
　　或许未来我也会遇到题主的问题，但我想我不会慌张。孩子能吃得下搞奥赛的苦，就一定能克服高考的苦。莫悔前路，莫问去途。坚定信念，重拾信心，从新来过，有学物奥的能力，就有学好高考课的水平。不要担心来不及，只有试过才知道。要坚信孩子走过的每一步路都是他人生的积累，咽下的苦吞下的泪，都只为成就他最好的自己。
　　一个同学化学竞赛全省第一名，最后高考总分没上本科线，只能读专科
　　能拿省二说明学习能力和方法没问题，半年时间还是可以再拼一把，高考完可以再好好准备几所学校的自招，通过自招降低文化成绩要求，不过省二对名校自招用处不大。