1、控制高血压是预防脑卒中的重点。高血压患者要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等。
　　2、饮食清淡有节制，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等，多吃水果蔬菜。蔬菜和水果中含有大量维生素C，血液中维生素C浓度越高，脑卒中的发病危险就越低。此外，维生素C还是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。自由基会增加患心脏病和脑卒中的风险。蔬菜水果中富含膳食纤维，可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑卒中的功效。新鲜的蔬菜和水果中富含钾、镁、叶酸等营养物质。
　　3、戒烟酒，保持大便通畅。
　　4、适量进行有氧运动，如散步、打太极拳等。
　　5、防治动脉粥样硬化，控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。
　　6、注意脑卒中先兆征象，一部分病人在发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。
　　7、有效地控制短暂性脑缺血发作，当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。
　　8、注意气象因素的影响，季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发脑卒中。（来源：首都医科大学宣武医院）

广州新规！二孩以上家庭，公积金房贷有调整12月9日，16届24次市政府常务会议审议通过了广州市人口与计划生育服务规定（简称规定），规定明确提出通过完善住房财政教育金融人才就业等支持政策，促进人口长期均衡发展，优化生育服务英联杯曼联VS伯恩利球队近况分析曼联本赛季变化不小，目前八胜两平四负的战绩，位列联赛第五位。滕哈赫入主之后是将他在阿贾克斯的执教理念搬了过来，虽然阿贾克斯在联赛中也是一支崇尚进攻且充满压迫性的球队，但曼彻斯特联VS伯恩利曼联曼联本赛季战绩不佳，目前排名第五，距离热刺只有三分之遥，C罗也离开了球队，而卡塞米罗马丁内斯埃里克森等球队也都是球队的主力，所以他们必须要拿到欧战区。在过去的两次热身赛中，他们英联杯纽卡斯尔伯恩茅斯纽卡斯尔伯恩茅斯纽卡斯尔本赛季表现相当出色，凭借8胜6平1负的战绩，拿到30分暂列联赛第3的位置，目前也仅落后榜首阿森纳7分。纽卡斯尔联进攻端表现出色防守也相当稳固，是目前英超联赛纽卡斯尔联VS伯恩茅斯这个赛季，纽卡的崛起和球队的不懈努力最终获得了成功。他们在15场联赛中的战绩是8胜6平1败。他们在联赛中打入29个进球，11个失球，目前积分榜上位列第3。纽卡斯尔最近没有什么大的赛英联赛杯，纽卡斯尔联VS伯恩茅斯英联赛杯，纽卡斯尔联VS伯恩茅斯英联杯从196061赛季举办，到今年已经进行了62届，因为201617赛季开始卡拉宝（功能饮料）的赞助，所以这杯赛现在也叫卡拉宝杯。英联杯的参赛队伍英联杯纽卡斯尔联VS伯恩茅斯除了夏季前锋艾萨克（3场2球）长期因伤缺阵外，边锋圣马克西曼（8场1球3助攻）和中场乔乔林顿（15场1球1助攻）也在世界杯友谊赛中受伤下场。前者小腿有问题，后者腿筋拉伤，能否参加比英联杯情报南安普敦新帅主场首秀，林肯城主力阵容齐整沃克皮特斯归队，一名后卫缺席南安普敦右卫沃克皮特斯（本赛季11场比赛都是首发出场），英国媒体报导说，这场比赛他将会在这场比赛中恢复。另外，拉里奥斯（本赛季5场2次首发）也会在这场比库兹马女友又来了！露一身白斑，NBA最另类花魁，拥抱奇才巨星NBA常规赛，奇才113110险胜太阳，终于结束了球队的10连败，此役，奇才当家球星库兹马发挥出色，他拿到29分6篮板6助攻，此外队友比尔也有不错的数据，27分6篮板6助攻，不得不在鸿蒙智能座舱上，窥见智能汽车的下半场世界上本没有座舱。100多年前当卡尔本茨制造出世界上第一辆汽车时，别说舱了，连顶篷都没有，座椅发动机等部件全部暴露在外面，所谓的座舱，大概就是一把椅子。当然，在人们对汽车的要求不再16连败！成为CBA唯一没有获胜的球队，网友滚出CBA宁波队输给深圳队11分，遭到16连败CBA常规赛第16轮，宁波队与深圳队的比赛，双方经过四节比拼，最终，深圳队依靠末节比赛发力，以10190赢了宁波队11分。如此一来，深圳队收获了