因为水果也含有一定量的糖分，可能会增加血糖，因此糖尿病人们为吃水果纠结。怎么办呢？其实一些低糖的水果是非常适宜糖尿病人的。比如草莓，不仅糖分低、营养高，口感好，而且最新研究发现可以改善胰岛素抵抗与血脂，降低心血管疾病风险，真是糖友们的好水果。现在是草莓大量上市季节，价格实惠，糖友们可以适当多吃点。
　　一、草莓营养丰富、糖分低
　　草莓具有较高的营养价值、医疗价值和生态价值。草莓浆果芳香多汁，营养丰富，素有水果皇后的美称，又是果树中上市最早的鲜果，素有早春第一果的美称。草莓含有较高的维生素、钙、磷、铁等营养物质，且草莓中含有众多活性物质，可清凉止渴，健胃消食的功效，具有一定的医疗价值。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高710倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。
　　每100克草莓含糖4克左右，膳食纤维2克，还有少量蛋白质、脂肪，升糖指数低，非常适合糖友食用。
　　二、研究发现草莓改善胰岛素抵抗、改善血脂等
　　1、在一项对33名肥胖成年人进行的随机对照交叉试验中，与对照组相比，每天食用2。5杯（一杯8个中等大小草莓）草莓显著改善了胰岛素抵抗，并适度改善了高密度脂蛋白（HDL）颗粒大小。
　　2、伊利诺伊理工学院对34名患有中度高胆固醇血症的成年男女进行的另一项研究发现，由血流介导的扩张所指示的血管功能在摄入草莓后一小时有所改善。
　　因此，专家认为草莓具有药食同源左右，可以预防2型糖尿病与心血管疾病。
　　三、糖友一天吃多少草莓？怎么吃
　　草莓100克（二两）的热量在32千卡，一天吃200左右是适宜的，最好在餐前或者两餐之间食用，不要在餐后马上食用。
　　因此，糖尿病人也不少一定要少吃水果，选择合适的水果，比如草莓，可能还会有益血糖控制，改善健康。
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世之冤若此，何恨也从荷花冤案分析晚明官场环境和庭审制度在阅读此文前，诚邀您点击一下关注，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。引言明代万历四年（1576）临近除夕前的一天黄昏，京师（今北京地区）锦衣卫提督西司未来共和党掌控的众议院，公布五大对华经济政策前一次谈到了美国的商务部长雷蒙多发表了美国民主党的对华经济政策，本期和大家来谈一谈，如果是共和党上台，它们会发表一个什么样的对华经济政策，纽约时报就报道了特朗普时期的贸易谈判代表莱16岁黄多多大尺度深V照曝光，评论区骂声一片黄磊，你养的什么女儿！来源微信公众号智大叔（IDzhidashu666）许久未露面的黄多多，又双叒叕被骂上热搜。镜头中的她，身穿绿色V领紧身针织衫，一头温婉披肩卷发，配上淡淡的妆容，整个人都散发着富家千冬季呼伦贝尔，雪地撒欢开始了零下三十度，这里有一条神奇的不冻河如果你没去过零下三十度的地方，你可能不明白负几十度对于人来说意味着什么。这意味着一杯热水泼出的瞬间就能成冰，也意味着你的眉毛头发都可以在短时间内就坦克500PHEV申报图曝光，这还是硬派越野吗？众所周知，一提到硬派越野，你们首先想到的是什么？那越野能力肯定超级出众对吧？但是它同时也面临着一个问题，那就是烧油非常厉害，毕竟要想要马儿跑，那肯定要给马吃草，不过你们想过没有？有道指涨超500点！美国消费者信心指数大幅反弹，库存回落原油升近3美股全线上涨，三大股指涨逾1。5美国咨商会消费者信心指数反弹至八个月新高美国成屋销售连续12个月回落，创历史纪录。周三美股全线反弹，耐克和联邦快递业绩好于预期，以及消费者信心指数回黄多多穿的挂脖低服装太成熟了？网友扒出一整个库存被清空最近，孙莉在社交平台上发布了一条女儿黄多多做烘焙的视频图源网络没想到又引来不少人指指点点，说黄多多穿的挂脖低服装太过成熟了不符合年纪，直呼父母好好管管。图源网络有细心的网友扒出，多0！华为麒麟芯片库存用尽，我们一直太过乐观？虽然早有准备，但结果最终到来的时候，心里还是受到了不小的冲击。根据第三方调研机构（CounterpointResearch）的数据，2022年第三季度，华为海思麒麟芯片的市场份额跌如何在Odoo16库存中配置批次和序列号如果您是库存管理操作的新手，您必须熟悉几种识别号，以跟踪和识别从制造到交付过程中的产品。批次和序列号是制造商通过各种产品移动来识别产品的部件。人们常常误解这些是一些随机分配的数字，如何面对别人眼中的自己？最近呢，有一个人一直在跟我说，我这个人很自私，总是想着自己，今天又跑来跟我说，我这个人不值得真心对待，说了一堆，我觉得好笑，对于这样打击我的人，我果断的拉黑删除了，这样的人真的活该这样的冬日景色，看多少次都不够！图瞰风云岁末临近全国多地已迈入冬日版图一个个冬日限定美景让人赞叹不已本期图瞰风云一起来欣赏下大家镜头里那些独属于冬天的瞬间吧看看哪个最戳中你01。冬日凛冽之美大雪压青松雪后，火红的柿子格外