新春来临，浓浓的年味扑面而来。亲朋好友来相聚，家家户户的新春餐桌也丰盛起来。如何在春节期间吃得健康，心情舒畅？记者采访了北京四季青医院的内科主任李秀云和海淀区心理康复医院心理中心的心理负责人付晨光，为大家科普春节期间的饮食健康和心理健康知识。
　　李秀云医生建议：＂新春期间的食物尽量多样化，以谷类为主，其中至少一半是粗粮。保证每天摄入300至500克蔬菜，200至350克新鲜水果。同时，摄入各种富含蛋白质的食物，如海鲜、家禽肉、蛋类、奶制品、豆制品等。摄入健康食用油，每天烹调用油25到30克之间。＂
　　＂饮食还要有规律，按时就餐很重要。＂李秀云医生表示，＂不规律的进食和暴饮暴食，都会极大地加重胃肠道负担，造成消化功能紊乱。＂
　　春节期间，市民在家中会准备一些糖果、糕点、坚果等，李秀云医生提醒市民，糖果、糕点等零食含有较高的糖分、热量等，因此应注意节制。注意少喝饮料，多喝白开水。＂饮用白开水是人体补充水分的最好方式。成年人每天饮水量为1500至1700毫升，大概7到8杯水。同时，多数饮料含糖量较高，因此建议不喝或少喝含糖饮料。＂家庭聚餐时，建议使用公筷、公勺，践行分餐的饮食新风尚，这样能减少很多传染性疾病的传播风险。
　　春节期间，保证假期心情愉快，同时为新的一年以积极的状态去面对生活、工作、学习做好身心准备，也十分重要。付晨光医生也为市民朋友来支招。
　　付晨光医生表示，＂我们要尽量保证充分休息及合理饮食，增加人际交流，尽量避免独来独往、自我关爱，在可控的范围内善待自己。除此之外，我们还可以学习放松、正念、冥想等识别情绪以及调节情绪的技巧和方法，及时缓解自己的心理压力。希望大家能够充分利用假期，休闲娱乐，真正给自己的心情放个假，过一个温馨、祥和、健康的春节。＂ (记者 王艳洁)

记者走访买羽绒服要注意新国标！挑选时记得看绒子含量近日，随着气温下降，羽绒服开始成为不少市民购买的御寒衣物。而今年4月1日，羽绒服装新国标（GBT142722021）正式实施，其中对羽绒服填充物标注从原有的含绒量修改为绒子含量备受校园霸凌岂能再私了校园霸凌不是小事，不能再困于所谓的人情世故私了，也不该奢望下一次改过自新，只有采取必要的法律手段，通过惩戒震慑，才能真正杜绝校园霸凌再次上演。校园霸凌时有发生彩云网评特约评论员许芸亮相中国企业家博鳌论坛，小仙炖鲜炖燕窝荣获2022中国食品与健康年度品牌11月25日11月28日，2022中国企业家博鳌论坛于海南博鳌隆重召开。食品健康产业发展是本届论坛的一项重要议程。作为本次论坛的平行论坛，11月26日下午，中国食品与健康智库峰会在物流保通保畅民航保障货运航班量环比增长4。2央广网北京12月9日消息据交通运输部官方微信公众号消息，根据国务院物流保通保畅工作领导小组办公室监测汇总数据，12月8日，全国货运物流有序运行，其中国家铁路货运继续保持高位运行，运金晨模仿卡塔尔王子，头披白布遭喷，评论区被攻陷，搞笑人设翻车近日，32岁女星金晨在社交媒体上晒出一张搞笑照片，照片上的金晨模仿世界杯中出名的卡塔尔小王子的穿着打扮，还复刻了经典的惊讶表情包，让不少粉丝会心一笑，但在不久之后此条博文的评论区就华为发布首款智能观影眼镜，把120英寸巨幕装进口袋南都讯记者程洋12月9日，华为冬季全场景新品发布会发布了多款新品。华为nova10系列全新成员华为nova10SE正式发布，同时华为畅享50zHUAWEIFreeBuds5iHUA2022年第一份十大流行语榜单出炉，一年的回忆涌上心头每到年末盘点流行语回眸过往一年的语文面孔成为人们回顾一年的标志性事件之一近日上海语言文字周报编辑部率先发布2022年十大网络流行语十大网络热议语两大榜单十大网络流行语01hr栓Q（放开后，身为妈妈，你会让孩子上幼儿园吗2022育儿季文易妈这两天，我一直在想，这学期还要不要让孩子去幼儿园。距离12月5日武汉放开已经过去2天了，我和儿子已经一周没有出门，孩子幼儿园从上周就开始停课了。武汉现在每天还是如果全面放开，我们该怎样保护孩子？最近这几天，全国各地陆续放开疫情防控措施，上海这边乘坐公共交通室外逛公园，都不用核酸阴性证明了。我猜很多家长第一反应就是如果全面放开了，我们需要怎么保护孩子？怎么做？首先，不要慌不宝宝睡眠如何评估？婴幼儿睡眠健康五要素宝宝到底睡得好不好？不制造焦虑，也不躺平，客观地来说一下到底怎么样的睡眠对婴幼儿来说是合适的。睡眠健康五要素睡眠健康五要素摘自马克维斯布朗博士的婴幼儿睡眠圣经，这五个要素还是比较客都是牛奶，袋装牛奶和盒装牛奶有何区别？听行家说完，别给娃乱买多学学多看看！点击关注，每天精彩不断！导读都是牛奶，袋装牛奶和盒装牛奶有何区别？听行家说完，别给娃乱买！随着社会的进步跟开展，人们的生活水平以及生活质量都得到了一定的进步，现往常的