猛涨度数？孩子近视，这些雷很多家长都踩过！

　　刚开学没多久，孩子发现看黑板已经有点吃力了，不用说了，肯定是度数又加深了，只能带孩子重新配眼镜，来眼镜城配眼镜时，和店里的老板聊着现在越来越多的孩子带眼镜，每天来他这里配眼镜的十之八九是孩子，而且年纪都越来越小了。
　　很多宝妈宝爸都在抱怨，娃在自己眼皮子底下，自己也天天控制，可是度数还是不断加深，其实是家长们在近视防控中存在一些误区。
　　误区1：【视力不低于4。8，偶尔看不清是假性近视不用理】
　　小部分孩子体检时视力总在4。8以上，医生却告知要戴眼镜，家长认为是假性近视不用理。
　　其实视力正常不等于屈光正常，孩子的真实屈光状态以是散瞳后的验光结果为准。许多宝妈宝爸开始不注意，近视发生了却后悔没早点控制。
　　误区2：【室内活动打羽毛球、乒乓球，不用跑到室外晒】
　　部分宝妈宝爸了解到运动可以控制近视，安排了不少室内活动让娃动起来。但室内活动和户外活动，控制近视的效果大相径庭。
　　光照会刺激多巴胺分泌，从而延缓眼轴增长，只有让孩子在户外接触阳光、眺望远处，才会更有效控制近视进展。
　　误区3：【度数增长快都是电子辐射在作怪】
　　迄今为止，仍有许多宝妈宝爸认为电子产品的辐射是导致孩子近视发展的最大原因，这种观点是片面的。
　　孩子玩手机、游戏机，近距离用眼过多才是近视的主要诱因。宝妈宝爸们不仅要控制孩子电子产品使用时间，也要注意其他近距离用眼时间。
　　误区4：【远离作业和电子，发展孩子兴趣爱好】
　　为了给孩子换个环境，宝妈宝爸们会给孩子报兴趣班。但钢琴、画画等需要眼睛高度集中、近距离用眼的兴趣课程，会加大孩子们的用眼压力，长期下来更易加重近视发展。孩子们在家玩积木、拼图等玩具时也要注意近距离用眼时间。
　　近视不能治愈，但可以预防和控制。
　　如果能养成好的用眼习惯、减少电子产品使用、增加户外活动时间，完全可以预防或控制近视的发生和进展。
　　因此，在生活中，宝妈宝爸们要注意监督孩子做到：
　　保障充足的户外活动，每日户外活动应累计达2小时以上；
　　减轻视觉负担，控制电子产品使用时长；
　　保障用眼环境光线舒适；
　　营养膳食，多吃水果、蔬菜，减少甜食、油腻食物摄入；
　　定期检查视力，发现近视及时干预；
　　作息规律，保证充足的睡眠时间。
　　如果孩子已经近视，或近视加深，宝妈宝爸们要带孩子及时配戴或更换眼镜。
　　眼镜注意事项：
　　度数不宜过高也不宜过低，佩戴合适度数的眼镜；
　　双手佩戴或摘取眼镜，避免眼镜变形；
　　长期佩戴镜片已磨花，眼镜腿弯曲、缺失的眼镜会影响视力；
　　佩戴框架眼镜时不进行剧烈运动；
　　度数变化加大时及时更换；
　　通过正规渠道配戴眼镜。
　　孩子们上学期间面对不可避免的用眼压力，要注意正确用眼姿势，不要忽略这些知识：
　　读写中做到三个一：眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳，尤其是握笔时，手指与笔尖距离应约为一寸，也就是3。3厘米；
　　在合适的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高相匹配；
　　非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；
　　每天户外活动2小时，可以有效地预防近视的发生，也能控制近视的加深速度。
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