中老年人要注意不吃萝卜和绿豆，多吃这几样，补阳御寒好过冬

　　中老年人要注意：不吃萝卜和绿豆，多吃这几样，补阳御寒好过冬
　　俗话说得好＂寒露寒露，遍地冷露＂，其实就是说过了寒露以后，天气温度骤降由凉转寒，一天比一天寒冷。秋天的金气已变弱，冬天的寒水已出现。寒露过后恰好是农忙时节，俗话说得好：＂寒露季节家家忙，种麦采花打豆场＂。农作物要在下霜以前赶紧收种，晚了就会被霜打，也就是会被冻裂。
　　秋天这个季节凸显＂寒凉＂和＂干燥＂，人体遇到两者，必定对身体健康造成一定影响。秋天天气寒冷，势必造成人体阳气损耗。
　　所以，进入深秋以后，家里有条件的话，就多吃这几样，增强身体免疫力，驱寒去噪，平平稳稳过秋冬。 多喝汤
　　喝上一碗温暖的汤，可以有效去除体内积聚的寒气，使血流更加通畅，喝汤可以帮助身体起到调整平衡的作用，还可以根据身体状况，加入不同的药材或者食材，可以起到滋补的作用。
　　【冬瓜排骨汤】
　　排骨倒入大碗中，加一勺面粉。一勺盐，抓均匀，使排骨都裹上面粉，加入清水抓洗一下，捞出来放盘中。
　　用清水冲洗干净。把它倒入锅中。加入清水，放入葱姜片。一勺料酒去腥，开大火烧开，煮的过程中，有浮沫要清理干净，两分钟后控水捞出来。放入大碗中，加入温水。把它清洗干净，捞出来装盘中备用。
　　一块冬瓜，冬瓜皮切下来，冬瓜皮装入盘中备用，冬瓜改刀切成小块，切好装盘中。生姜切片，大葱切葱段。装盘备用，两个胡萝卜皮去掉，把两头切掉，切成滚刀块。锅烧热放入猪油，把葱姜片翻炒出香味。
　　控干水分的排骨倒进去。排骨微微发黄，加入开水，煮开后葱夹出来，倒入砂锅中。胡萝卜倒进去。加红枣增加甜味。盖上盖子中火遁20分钟，
　　把冬瓜倒进去。搅拌一下，把冬瓜皮倒进去，冬瓜容易煮熟，不能放的太早。盖上盖子继续炖十分钟。时间到，冬瓜已经煮熟了。
　　加适量的盐，这里就不用加其他调料了，炖汤原汁原味，更好喝，更营养。搅拌均匀，冬瓜排骨汤就炖好了
　　【白菜炖豆腐】
　　大白菜把叶子一片片的掰下来，洗净后将叶子的部分切下来。白菜帮斜刀切片，这样切好的白菜更好入味。
　　再将白菜叶切成大块，准备一把红薯粉条放入盆中。加入热水给粉条泡，老豆腐切成厚片，五花肉切成薄片。切点小料，生姜切成片，大葱切成葱花。
　　大蒜切成片，干辣椒剪成小段，放两个八角，泡好的粉条放入大盆中。加生抽，老抽，用筷子搅拌均匀，锅中油热后放豆腐煎一下，一面金黄翻一面，另一面也煎一下。煎至金黄后盛出来。起锅油热后倒五花肉。
　　表面微黄下配料，一点生抽。翻炒出香味，加入生抽，接着下入白菜帮。把白菜帮翻炒断生，下入白菜叶儿，接下来加清水没过食材。再放个粉条，煎好的豆腐放进来，调味加入盐，胡椒粉。烧开后转中火，炖上5-10分钟，
　　让豆腐和白菜都能更好的做一下味。最后撒一点葱花点缀一下，香喷喷的白菜粉条炖豆腐就做好了。
　　【韭菜炒鸡蛋】
　　五个鸡蛋打入碗中。用筷子划散，来调味，
　　加入一小勺盐。来点料酒去腥，香醋。用筷子搅动几下，放一旁备用。韭菜给它清洗干净。洗干净空干水分，切成小段。切好后装入盘中。
　　锅烧热后倒食用油，把韭菜给倒进去，韭菜是不需要放葱姜蒜的，翻炒15秒左右，把鸡蛋液给倒进来。用铲子不停的给它推动，使其受热均匀。
　　鸡蛋炒制定型。自己想吃嫩一点的就少煎一会，想吃老的话，煎老一点。煎老一点吃起来会更香。韭菜炒鸡蛋就做好了，
　　结语：汤里面的营养物质更加的丰富，汤的营养物质更加容易被吸收，对于女性来说，每天喝一点汤，对于身体绝对是非常有好处的。女人每天喝汤可以美容养颜。