守护银龄世界
　　四个生活习惯对健康大有好处，关键是还免费的，特别是第三点，很多人都做不到。第一：勤晒太阳！
　　我们看很多皮肤黝黑的其实蛮健康！光合作用嘛！很多植物生长都要靠阳光。动物同样也离不开阳光的照射。晒太阳可以促进我们人体的皮肤合成维生素D，而维生素D可以促进钙吸收。既强身健骨，还能增强免疫力，还可以改善情绪。小常识：
　　晒太阳的时候，记得暴露出我们的身体，比如背部，比如手臂夏天有个20到30分钟就可以了，冬季可以适当延长。记住隔着窗户挡住紫外线了不算哦！
　　第二：午睡！
　　俗话说，中午不睡，一天都累。但是注意午休时间不要太长了哦！午睡的时间有20到30分钟就足够了，不用太多。第三：积极的心态！
　　这点很多人都做不好，所以我们说，很多人都忽视了这点。我们身体的大部分疾病或多或少都可以找到和情绪之间的关系。就我门诊的很多病友，都是这样！一问，家里人对他也很好，也没生活负担，既不抽烟也不喝酒，吃饭还贼注意，还经常锻炼。但是，就是整天焦虑，每天胡思乱想，这不舒服，那不舒服！身体一样不见得好。我们大部分人的焦虑都来自于他人，如果你太在意他人对你的看法，还试图要改变他人的话，那你的烦恼将会伴随而来。要知道，地球不是围着你转的，别人不可能因为你而改变自己，那样的话，他就抑郁了！谁也不是谁的附属品！只要你佛系一些，多自我肯定，这个时候呢，你的内心就会变得强大并且乐观积极。第四喝水！
　　水是生命的源泉。我们人体大部分都是水构成的，大概比例在70以上！我们血液里是水，大脑里是水。身体里的水就像鱼缸里的水一样，要经常的去更新，所以我们每天需要补充1500到2000毫升的水，这样有利于稀释血液，维持新陈代谢，保持皮肤湿润。
　　这四个好习惯，您都能做到吗？
　　评论区告诉我！
　　关注我，我是陈晨脑科医生！

中国篮协的调查结果出炉！姚明错误太低级，主动放权退居幕后3月7日，新疆广汇篮球俱乐部宣布退出CBA联盟已经1周有余，但因为广汇篮球俱乐部在公告中的各种爆料，直接将中国篮协姚明推上了风口浪尖！新疆广汇篮球俱乐部在公告中犀利地指出，中国篮球尘埃落定！广州队递补中超悬念揭晓，媒体正式确认，答案水落石出陈戌源刘奕陈永亮这些中国足球的蛀虫相继落网，中国足球也将重回正轨，足协在确认国足主帅后，接下来的主要工作就是严格把控联赛转入，以此来确保联赛按时进行，毕竟联赛才是中国足球的根基。众全国人大代表梁云英建设大别山鄂北红色高速公路，带动红色旅游极目新闻记者陈勇通讯员赵彩云深感使命光荣责任重大！3月5日，全国人大代表湖北省大悟县新城镇朱湾村党支部书记村委会主任梁云英说，今年全国两会，她带来了建设大别山鄂北红色高速公路的建议济宁和济南对比，有差异吗？这个问题没有明确的答案，因为好是一个主观的评价标准，不同人对好的定义可能会有所不同。济宁和济南都是山东省的城市，它们各自有着不同的特点和优势。比如济南是山东省的省会，是一个政治经济两会传来的这些消息，让有些人正在寒风中瑟瑟发抖截止到目前，两会已经进行了近4天的时间，万众瞩目的两会，终究还是没有让人们失望，代表的建议接连不断，确定的消息正在持续输出。在这届两会期间的部分建议，却遭到了部分网友的反驳，因为建信号山周末来山东，爬泰山观日出再到小麦岛欣赏落日音乐会小麦岛音乐氛围浓厚（来源视觉中国）最近，山东在互联网上的存在感超强，有网友专门总结了一下最近周末山东的花式玩法，爬泰山看日出，坐高铁去淄博吃烧烤，再到青岛小麦岛听一场落日音乐会。丰20！中国队赢了！在北京时间6日晚进行的U20亚洲杯上，U20国足20战胜沙特U20，拿下小组出线主动权。木塔力甫本场比赛贡献一传一射。图片来源亚洲杯官方微博本场比赛事关U20国足的出线命运，上半场格林波特发威助力火箭队以142比110战胜马刺队，火箭迎来两连胜北京时间6日上午，休斯顿火箭队在丰田中心以142110战胜圣安东尼奥马刺队，取得了两连胜，这是对阵马刺的两连胜。依靠火箭雄厚的摆烂家底，即便是对阵马刺两连胜，依旧领先马刺0。5胜场西蒙尼613场比赛中，我印象最深是对切尔西的欧冠半决赛次回合202223赛季西甲第24轮，马德里竞技坐镇西维塔斯大都会球场61狂胜塞维利亚。赛后马竞主教练西蒙尼出席了新闻发布会。祝贺您执教马竞613场，今天大喜之日一切都很完美，哪方面是您最高端成了！小米13系列海外口碑狂飙，外媒评价印象深刻从2020年雷军宣布冲击高端以来，先后发布四代旗舰手机，每一代都在销量与口碑方面实现双丰收，成为当年国内最受欢迎的安卓旗舰。但只在国内受到欢迎还远远不够，雷军更希望小米在全球市场有家电企业跨界相助预制菜要改变刻板印象格力进军预制菜？工业要如何为农业赋能，这是预制菜发展中，我们要去思考的一个问题。全国两会在即，格力电器董事长董明珠近日接受南方日报专访时表示。2月13日新发布的中央一号文件首次提及