1、稳定情绪
　　不论遇到何人何事，稳住自己的情绪，真正做到物来顺应，未来不迎，当时不杂，过时不恋，情绪稳定了就开心快乐助身体健康。
　　2、早上起床速度不要过快。
　　七十四五岁后早上起床速度过快，体位突然有大的变化，能使血压升高，易致心脑血管有关疾病。
　　因此，上了年纪的老人，早上起床应慢慢的坐起，适应一会再下床。
　　3、健康饮食
　　油腻的食物少吃或不吃，少盐多醋，争取不吃过夜菜，，多吃新鲜蔬菜和水果。掌握饮食平衡，增加一定的营养和能量。每天三餐做到合理膳食。
　　4、一切事做到适度
　　运动锻炼，拾掇家务，打扫卫生，读书、看报、看电视、玩手机，总之一切事都要做到适度，随心所欲。才能确保身体健康。
　　5、规律作息起居有常
　　老年人作息要根据节气的变化，制定自己正确的作息时间，真正做到规律作息，起居有常，才有助身体健康。上了年纪的老年人，努力做到上述五点，有利于身体健康助延年益寿。

国际乒联最新世界排名樊振东继续第一，马龙第二中新网2月28日电28日，国际乒联更新2023年第9周世界排名。男单排名中，樊振东马龙王楚钦排名前三。女单方面孙颖莎陈梦王曼昱位居前三。男单排名。国际乒联网站截图男单方面，樊振东继陕西省首届三人篮球联赛榆林赛区开赛2月25日，陕西省首届延长石油杯三人篮球联赛榆林赛区暨榆阳赛区启动仪式在榆林市体育馆举行。本次比赛由省体育局主办，设置省市县镇四级竞赛层级和乡镇社区行业青少年俱乐部五大板块，其中，甘肃临夏机场何时开建？官方回复来了近日，有甘肃临夏网友在人民网领导留言板留言，反映临夏民用机场为何迟迟不见落地的问题。对此，临夏州发展和改革委员会回复，临夏机场项目立项请示已由省政府上报国务院中央军委。目前，国务院甘孜州局长强硬手腕应对差评旅店甘孜州网红局长刘洪一身武侠装扮迷倒万千观众，他本身就是318上一道独特的风景线。在工作中也是霹雳手段，为维护甘孜州良好的旅游环境重拳出击。外地小伙退房，旅馆老板心生不满，产生矛盾，看振兴陕西行丨今日南泥湾，红色旅游让年轻人回流新京报讯（记者曹晶瑞王颖）错落有致的民居，纵横交错的柏油小路，精品酒店民宿幼儿园农庄400余座现代农业温室大棚勾勒出红色旅游村陕西省延安市南泥湾镇马坊村的振兴新貌。南泥湾党徽广场。中华民国临时政府中华民国临时政府是中华民国于1912年1月1日成立后不久由孙中山在南京成立的一个临时管治机构，也是中华民国建国以来第一个中央政府机构，又称南京临时政府，简称临政。孙中山宣誓就任中华陕西学者耗时7年，取得原行星盘演变新进展，2项成果获国际认可！近期，西安电子科技大学物理学院王欣明老师在原行星盘演变研究中取得新进展，并作为独立作者在国际天文学及天体物理学领域顶级期刊TheAstrophysicalJournal（天体物理学专访横琴粤澳深度合作区金融发展局局长池腾辉横琴金融政策体系初步成型跨境业务创新与风险防范处置双轮驱动随着系列金融政策出台，琴澳金融业正迈向纵深发展。2月23日，关于金融支持横琴粤澳深度合作区建设的意见（简称意见）发布，共提出30条金融改革创新举措，为粤港澳大湾区建设探索金融支持新网红局长力挽狂澜，差评秒变旅游攻略，这样的好干部多来点高大帅气的网红局长刘洪又火了，这两天，他掷地有声的金句传遍全网如果谁砸了我们甘孜旅游的锅，我一定砸了你的饭碗。刘洪变装推广甘孜旅游刘洪50岁，是四川省甘孜州文旅局局长，毕业于中央民甘肃五环公司2023职业素质提升营首课新闻写作篇内容开讲为进一步加强公司新闻宣传工作，提升全员新闻写作水平，营造公司施工生产企业发展的良好舆论环境，近日，五环公司2023职业素质提升营首课新闻写作篇内容开讲。公司机关各项目和子公司共16乡村振兴看陕西丨延安赵家岸村多业态谋发展小村庄释放大能量闲置窑洞变特色民宿，文化长廊让你沉浸式体验陕北非遗，周边还有大棚可采摘，山庄可垂钓近些年来，位于陕西延安河庄坪镇的赵家岸村，遵循政府企业学校共建共享共用的模式，因地制宜构建起多业态