甲流强势袭来，如何吃才能提高免疫力呢？入春后，天气转暖，万物复苏。春天是细菌滋生的活跃期，也是流感的高发季节。为顺利度过甲流高峰期，我们除了要做好自我防护，戴好口罩，勤洗手以外，还要在日常饮食中，多吃一些可以增强免疫力的食物，把病邪阻挡在外。
　　究竟吃哪些食物可以使人体元气固，元阳足，宗气建，使邪气不再侵犯呢？
　　增强免疫力的食物
　　01hr高蛋白食物
　　蛋白质是组成人体免疫细胞的重要物质之一，在日常饮食中，多吃一些富含优质蛋白的食物，可以增强免疫力！常见的高蛋白食物有牛奶、蛋类、鱼肉、牛肉、羊肉、猪肉。
　　02hr时令果蔬
　　蔬菜和水果中，含有丰富的维生素C，而常吃富含维生素C的食物，可以增强人体的免疫力！春季富含维生素C的时令果蔬有芦笋、莴笋、生菜、芹菜、菠菜、韭菜、甜椒、大葱、西红柿、草莓、橙子、苹果、樱桃、菠萝等等。
　　03hr五谷杂粮
　　在日常生活中，我们不能只吃精细的食品，应该多吃一些五谷杂粮。多吃粗粮，可以促进人体的新陈代谢，提高免疫力，有益于我们的身体健康！
　　尽量少食寒和湿
　　今年甲流最大的特点就是两个字：寒和湿，所以我们应尽量少食以下食物：
　　01hr辛辣油腻食物
　　常吃辛辣的食物，不仅容易刺激肠胃，还容易引发上火。而油腻的食物，进入人体后，不容易被肠胃消化，还会引起肥胖和胆固醇的增高，不利于人体健康。
　　02hr生冷食物
　　中医认为，常吃生冷的食物，容易使五脏六腑受损。而老人和孩子的肠胃比较脆弱，如果经常食用生冷的食物，会影响肠胃健康，不利于增强免疫力。
　　03hr不吃寒性的食材
　　寒性的食材，会掏空身体的抵抗力，只有在夏天，身体强壮的时候，可以适量吃一些寒性食材，如：海鲜，螃蟹等，在这个流感高发的关键时期，应尽量避免吃寒性食材。

75万，巴黎发狠，抛弃金靴级射手，姆巴佩大喜，梅西缺少帮手导读现在的巴黎圣日耳曼，用乌烟瘴气来形容，恐怕并不为过，在球场上，姆巴佩独断专行，为了刷进球数据可以不顾与梅西内马尔的配合，在更衣室内，法国球星也挑起争斗，认为存在所谓的阿根廷帮，董明珠和格力的跨界之旅，走出舒适区的冒险之旅丨EMBA人物近期董明珠遭受的质疑声不小，尤其是关于格力手机言论，更是一下子将她推到风口浪尖，客观来说，格力手机相较于市场上的一二线品牌竞争力还是略有不如，但董明珠说格力手机不比任何手机差。不少新能源车市再迎千亿级别政策大礼包中国经济周刊记者吕江涛北京报道8月22日，A股市场新能源汽车板块整体大幅上涨，多家产业链相关上市公司股价涨停。消息方面，传闻已久的延续实施新能源汽车免征车购税等一系列促进新能源汽车河南足球职业联赛历史最佳阵容门将曾诚光谷青训出生的曾诚成名于建业，并最终在恒大成就了辉煌。是职业联赛最成功的门将之一。左后卫王上源前锋出生的王上源结束比利时的留洋后，在恒大渡过了一段郁郁不得志的时期。转会建业神仙打架最强阵容搭配攻略神仙打架最强阵容搭配攻略，神仙打架游戏中有很多的玩法，其中很多人在游戏中不知道神仙打架最强的阵容是什么，下面跟着小编一起来看看吧，希望能帮到你。神仙打架最强阵容搭配攻略1我们开局的久违的体验！巴萨时隔385天再次领跑西甲积分榜直播吧9月11日讯巴萨在今天凌晨的西甲40击败加的斯，暂时登顶西甲榜首，这是巴萨时隔385天再次登顶积分榜。巴萨目前前五场西甲取得了4胜1平的成绩，在多赛一场的情况下以13分暂列第英超赛程曼联恐怕受到推迟影响，新闻排名本周，所有英超最好的球员都安排了双打周，在周中结束欧战之后，他们可以在周末开始新赛季的第七个赛季。英格兰女王，英超联赛已选择推迟本周的所有比赛。对于每一个群体来说，这样的决定可以说布拉德利三番战是一场屠戮，阿瓦雷兹必定暴揍戈洛夫金，可能KO文搏击江湖前超轻量级次中量级拳王美国的沙漠风暴蒂莫西布拉德利对外表示，当今巨星苏尔阿瓦雷兹和中量级冠军根纳迪戈洛夫金（简称GGG）的三番战将会是一场残暴的屠戮，可以说是一边倒的比赛盘点一闪而过的球星孙兴慜哑火不是意外，亚洲球员早就有过先例开头我们先看两张图片。有没有人发现，上赛季的英超两大金靴，萨拉赫和孙兴慜，本赛季至今为止竟然连射手榜前10都进不去了。甚至亚洲之光孙兴慜更是一球未进，难道这位亚洲天王的高光，仅仅只阿森纳今年你就是冠军你好，我是一名枪手！伊丽莎白可是50年以上的枪迷，足以见证了阿森纳的历史。阿森纳可是伦敦最著名的球队。阿森纳近7场比赛已胜6场，强势回归。阿森纳能排在联赛第一就靠热苏斯一个人，阿森辽宁男篮重要签约完成，夺冠功臣完成续约，帮助球队冲击两连冠在李洪庆离开辽宁男篮后，球队新老总在今年夏天的操作还是非常不错的，不仅和李晓旭等多名球员完成了续约，还签下了被称为00后第一中锋的潜力小将张陈志峰，解决了困扰球队几年的韩德君的接班