中医专家提醒清早起床眼屎多?这4种眼病需要提防
早上起来,我们眼角总会有一些眼屎。正常的眼屎一般是透明或淡白色的、量很少、无异味,不会引起眼部不适,及时擦掉它就可以了。但如果突然眼屎增多,性状有些许改变,很可能就意味着健康问题,赶紧看看怎么回事吧。
四种眼病要小心
当身体状况不佳或发生眼部疾病时,眼部分泌物会增多或同时伴有性状的改变。
上火
上火,这是一个眼屎变多的常见原因。气候干燥,人体缺水后出现上火,就容易出现眼屎增多。这时候的眼屎呈黏性或者干了之后呈固状,一般不需要就医。
对策:可以通过日常的饮食调理进行降火,菊花、金银花、西洋参等都能清肝明目。当然,多吃新鲜的蔬菜也会有帮助。
干眼症
很多人经常对着电子产品,很容易得干眼症。当人们注视荧光屏时,眼睛的眨眼次数会在无形中减少,从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌。
同时,眼球长时间暴露在空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适,长期如此就容易造成干眼症,严重的甚至会损伤角膜。这时的眼屎一般是比较黏稠的白色丝状,同时眼睛还会畏光、流泪、有异物感。
对策:避免长时间盯着电子屏幕,避免夜间关灯玩手机。在相对干燥的工作环境中办公时,可合理使用加湿器,并配合适当的眼部热敷。一般来说,建议每天热敷眼部1~2次,每次10~15分钟,温度控制在40℃即可。此外,勤做眨眼练习,也有助于缓解眼部不适。
红眼病
红眼病在医学上被称为"急性结膜炎",多由细菌或病毒感染引起。红眼病与平时熬夜后引发的眼球充血、干涩不同,患上红眼病后,眼内常常分泌物极多,易结成一块块眼屎,将上下眼皮粘住;有时还伴有发痒、怕光或流泪等症状;多为单眼发作,很快传染给另一只眼睛。
对策:红眼病传染性极强,一旦患上红眼病,宜及时就医,以免其转变成沙眼等慢性眼部疾病。
眼睛过敏
由于空气中的灰尘、细菌等物质接触到眼睛,导致眼睛过敏,就会出现眼睛瘙痒、胀痛、眼屎增多的现象。
对策:远离过敏源,及时抗过敏治疗。
眼屎过多,怎么清理?
1.准备干净的棉签和消炎的眼药水,或是人工泪液都可以。
2.清洗双手,保证接触眼球的手是干净的,将眼药水滴到眼内,可以多点两滴,起到冲洗眼睛的作用,然后用棉签从内眼角到外眼角轻轻擦拭眼屎。
还有一种方式,可以将眼药水直接打湿棉签,然后用湿的棉签,从内眼角到外眼角去擦拭眼屎。
4个保护眼睛的方法
下面再为大家介绍4个保护眼睛的方法,平常没事可以多做做:
刮大拇指
刮大拇指关节上的明眼穴、凤眼穴以及大空骨穴这三个穴位,能有效缓解眼部疲劳,保护眼睛。
眺望远处
眺望远方可以舒缓眼部疲劳,平时眼睛疲劳可以选择远眺试试,可以称得上是一个很好的物理疗法。
转动眼球
选择一个安静的场所,全身放松,清除杂念。睁开眼睛,头颈保持不动,独转眼球。
这种方法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼睛灵活自如,炯炯有神。
适当眨眼
适当地眨眼有利于分泌泪液以润滑眼球,看事物更清晰。
日常护眼方法
俗话说眼睛是心灵的窗户,在平时的生活中,我们应该好好保护眼睛。
1.有规律的休息,避免长时间用眼:每过一个小时,眼睛离开电脑,放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2.佩戴电脑防护眼镜,消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状,还能缓解眼睛疲劳。
3.补充具有抗氧化作用的物质,如:花青素、水果中的维生素C能有效地保护视网膜损伤。
4.叶黄素、玉米黄质等具有保护细胞色素氧化酶的功能。
吉林日报社出品
策划:姜忠孝
作者:庄庄
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