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养生要向猪学习?这6点大部分人做的比猪差!

  别生气!猪其实是一种很聪明的动物 ,只是作为食物,它的寿命实在是太短了。但在养生上,有很多值得人类借鉴的技巧!
  1、吃的"粗"
  如果要列举从不挑食的动物,猪一定榜上有名,五谷杂粮、蔬菜瓜果、干粮杂草,只要有吃的,猪从来不挑!吃的粗、杂是猪饮食的重要特点。
  而人类偏爱的精米白面,其实很容易埋下"健康隐患",比如高血糖、高血脂、高血压等等,难道这就是所谓的"富贵病"!
  《中国居民膳食指南》建议饮食应平衡多样,以一个体重正常的女性为例,一天应吃够
  2、睡得"香"
  我们常用"睡得跟猪一样"来形容一个人睡得香,可说出来你不信,我国有将近50%的人睡得比猪差 !熬夜、睡眠时间少,睡眠质量差都是原因。
  《2018年中国睡眠指数》显示,超半数居民是睡眠"困难户",23%以上的国人长期深陷熬夜之中。你是不是其中一员?
  3、动得"多"
  "你瞧你,懒得像头猪一样", 事实上,猪是一种天生就会游泳的牲畜,如果不受圈养场地的限制, 猪每天的运动量可达数小时。
  来,捂着你的良心告诉我,你昨天的运动量是多少?
  《美国医学会杂志-内科学》刊登一项涉及140万人的研究发现,适度运动有助降低罹患13种癌症的风险 。
  4、脑子"勤"
  如果有人说你是个猪脑子的时候,别激动,他也许在夸你。
  纪录片《国家地理—动物天才系列:猪》中,猪的智商仅低于海豚 ,在智商测试上完虐人类的近亲—黑猩猩!别不信,有点人真的还不如猪聪明。
  先天的大脑智商我们无法改变,但糖尿病、吸烟、暴饮暴食、经常熬夜等因素会让你变"蠢"的,生活中应努力回避!多读书、把觉睡足、多吃蔬菜坚果 能有效的延缓大脑衰老。
  5、心要"大"
  心宽体才能胖,世界上所有的猪都是吃嘛嘛香、心宽体胖,即使寿命不长,每天一有吃的,都会屁颠屁颠的赶过来!猪没有复杂的情绪,也很少往心里塞"垃圾"。
  相反人类与 情绪有关的疾病达200多种 ,在所有患者中,70%以上都和情绪有关!
  没事别想太多,儿孙自幼儿孙福,每天变着法的让自已开心才是正道。
  6、爱干净
  我如果说猪是一种很爱干净的动物,你们会不会揍我?
  养过猪的都知道一句话叫"小猪怕冷,大猪怕热",这主要是因为猪的汗腺极不发达 ,主要通过传导散热 ,它们之所以弄的很脏,喜欢在泥土里打滚,是需要借助外界来解热!
  如果解决散热问题,你会发现,猪的干净很多人都比不上!
  定期清理卫生:床单、枕套、洗碗槽、洗衣机、空调 ,这些地方都是极易产生细菌的地方,定期搞好卫生对健康不容忽视!
  爱干净也是一种防癌手段,尤其对宫颈癌、前列腺癌等效果明显。

不穿内衣就是不害臊吗?女性的胸部和身材还有长相都是一样的,每个都有独特的大小位置和形状。大家好,今天我们来跟大家分享一个让大家难以启齿却又困惑的问题,就是关于女性穿不穿内衣?要不要穿内衣?有人说不穿内衣我的老师欧阳福武我的老师欧阳福武人生在成长的关键时期,总会遇到几个对你影响深远的人,我们俗称为贵人。回首自己的青春,最是难忘的莫过于欧阳福武老师。他不仅是我的数学老师,更多的是影响着我对于这个世界28岁之前,如果撑不住了,一定要看看大家好,麦田里的晚风第349篇文章,记得点赞与关注,不断为你分享生活哲理与乐趣。要么出众,要么出局。社会残酷,优胜劣汰早已成为定局。28岁这个年龄阶段,有的人在社会摸爬滚打好几年,心法干货这9点成长智慧,是你一辈子都不可或缺的有人说不要去追一匹马,用追马的时间去种草,待到来年春暖花开的时候,就会有一大批骏马,任君选择。当你想去追求一个人或者某项事物的时候,你的出发点不是只有瞄着对方,只看着事情。你要做得人生如茶(372)作者刘峙锋冬天里每一个日子,都是细节烤个太阳尽情地让阳光的温暖洒遍全身补钙透进自我的心灵深处尽情享受这冬日阳光的温情补情把岁月的沧桑揉进和煦的阳光之中慢慢地咀嚼品味揉搓成一个个动人雷军不讲武德,红米Note12系列已重回低价,5000mAh2亿像素高性价比的小米手机在线上渠道的销量一直都很好,尤其是在电商节期间,小米手机经常能夺得手机销量冠军,而今年11月份的电商节也不例外,小米手机再度蝉联了冠军,而为了能取得这一好成绩,小12GB512GB,5000mAh120W,Redmi骁龙8旗舰手机跌价到2929元随着RedmiK60已经开启预热,很多米粉把关注度放在了新机中,不过我觉得这个时候,大家可以把目光放在一些老机型上,比如今年8月份发布的RedmiK50至尊版。RedmiK50至尊鲸喜盒子推广拉人头团队计酬模式涉嫌违法违规近日,微商电商调研注意到,有团队在微信QQ抖音等渠道大肆宣传,加入鲸喜盒子APP,只需要做做任务,可以轻松赚取几千元甚至上万元。据宣传,鲸喜盒子APP是为众多商家拉新聚集大数据所搭iOS16。1。1升级后悔了?100成功降级iOS15。7。1指南来了阅读本文约需要5分钟。大家好,我是数码科技品鉴官,点击右上方关注,第一时间查看数码科技前沿资讯和新潮数码产品深度体验报告。如遇问题,请私信获取专业建议。最近一段时间以来,很多升级了双十二想买台便宜的12512GB的手机,真就这么难吗?都说买手机买大不买小,那怎么选择合适价位的12512GB手机呢?今天就来给大家推荐四款便宜或者降价力度大的大内存旗舰,保证你买一台能用三五年,想换机的朋友们不妨了解一下。小米11U毕业生工作五年对比,仿佛一下苍老了20岁,00后投来惊恐的目光头条创作挑战赛都说女大十八变,到了一定年龄以后,很多学生会突然变得漂亮,并不是长相变化,而是上大学以后,学生基本都已经成年,穿衣打扮更加大胆,有了自己的审美,也可以化妆修饰短处。精
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