5种让人意想不到的食物容易导致头痛
头痛,是困扰着我们日常生活的一个常见问题。如果头痛开始没有特别的疾病或身体原因,那么止痛药是没有尖尖的。容易引起头痛或加深头痛的食物,最好在日常生活中避免。
接下来我们给大家介绍5种容易导致头痛的食物,快来一起看看吧!
1、喝酒
有时,你喝醉了,头痛。酒类混着喝的情况就是典型的例子。与瓶装啤酒相比 ,生啤酒 含有更多的 酪胺 成分,导致头痛。经常头痛的人喝瓶装啤酒比生啤酒更有利于预防头痛。
2、火腿、香肠等加工肉
加工肉类,如火腿和香肠,添加 亚硝酸盐 。亚硝酸盐也起到防腐剂的作用,使产品的颜色变美,但也会导致偏头痛。 火腿、香肠、熏肉、熏鱼、咸肉 等含有大量的亚硝酸盐,减少加工肉的摄入量对头痛有好处。
3、盐引起血压相关头痛
研究表明,减少盐的摄入量以控制血压可以减少偏头痛。相反,如果摄入大量的盐,可能会导致头痛。代替盐,加入大量人工咸味的薯片等加工食品也会引起头痛,所以要多加注意。
4、导致头痛的人工甜味剂阿斯巴甜
阿 斯巴甜 的甜度是糖的200倍,是进入速溶食品的代表性人工甜味剂。这种物质被添加到6种食品和饮料中,可能导致头痛。除了头痛,还有研究表明 ,它会导致中风、癌症和阿尔茨海默氏症 。最好避免食用甜味浓郁的速溶食品。
5、咖啡因和咖啡,导致头痛
咖啡中含有 的咖啡因 成分具有血管收缩作用,具有缓解头痛的作用。但是咖啡等含咖啡因的饮料会引起头痛。即使你吃太多咖啡因,或者你突然戒掉咖啡因,你可能会头痛。
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