甲流高发期，大批孩子倒下，家长记住几个关键能保护孩子健康

　　才刚开学不到一个月，我们的＂老熟人＂甲流就来捣乱了。按照以往的惯例，每年在冬天到春天的交换季节时都会出现，大家甚至已经习惯了它的出现，但是今年却有些不寻常，似乎比以往来的更猛烈些。
　　确实，这波＂甲流＂来势汹汹，闹得人心惶惶，尤其是那些家里有孩子的家长，更是担心不已，生怕自己的孩子也中招。
　　打开朋友圈就能看见一条接一条的基本上都是说自家孩子发烧了，孩子所在学校的同班同学也倒下了一大片。
　　但是该来的总是会来的，想逃也逃不了。这不，我家孩子周天晚吃饭的时候出现了几声咳嗽声，我没太在意。
　　隔天早上就咳得比较厉害了，吃东西也没胃口 ，我挺担心的，但看孩子精神状态还挺好，他也一直说想去学校，我就送他去上学了。
　　结果到下午的时候，老师就打电话来说 ＂孩子发烧了，让我去接孩子＂。
　　到了学校后，我接上孩子，老师还跟我交代＂最近甲流肆虐，班上很多孩子都请假了，要多注意。＂
　　回家后，我还犹豫要不要带孩子去医院看看，一摸额头烫的厉害，赶紧带着孩子往医院赶。
　　到了医院后，看见，医院的走廊大厅都挤满了人，都是带孩子来看病的，我 直接挂了急诊，一看前面排号的人还有百来号人 ，急坏了。
　　不过好在，在来医院之前，我随手拿了家里的退烧药放进了包里，在等待叫号的时候，让孩子吃下了，抱着孩子小眯了一会儿，之后， 足足等了5-6个小时才排上号 ，太难了。
　　之前一直以为孩子体质还挺好的，都能逃过＂新冠＂这一劫，没想到这次却被＂甲流＂摞倒了。
　　我们都知道＂甲流＂通过空气、飞沫方式传播，传染性极强。如果一个班上有孩子中招了，那么可能会摞倒一片孩子，由此可见，这波＂甲流＂家长可千万不能轻视。
　　＂甲流＂来袭，家有孩子的家长要小心，牢记4个关键点，保护孩子的健康
　　据中国国家流感中心发布的2023年第7周中国流感监测周报显示，近期甲型流感的来势最为凶猛。
　　据北京市疾控中心消息得知，当前流感呈现明显上升趋势，患病的人越来越多。
　　虽然＂甲流＂的症状一般比较轻，但 家长也不能掉以轻心 ，否则孩子可能就会因此而遭更多罪。因此，家长切不可掉以轻心， 要牢记以下几个关键点，才能保护孩子的健康。
　　关键点一：注意饮食营养均衡，保证蛋白质的足量摄入
　　蛋白质是人体免疫系统的基础，缺乏蛋白质身体的多个＂部门＂的事务都会受到相应的影响。再者，孩子的身体处于高速发育阶段，需要各种营养来维持，才能健康的成长。
　　而这个敏感的阶段，饮食的摄入可以说，起到事半功倍的效果，因此，家长在孩子的日常饮食中，一定要注意营养搭配， 多给孩子吃一些肉蛋、果蔬、奶类，少给孩子吃些零食 ，当孩子的身体补充足够的营养时，免疫力才能更好地抵抗病毒，少生病。
　　关键点二：睡眠时间要充足
　　都说＂睡眠是增强抵抗力最轻松的一种方式＂。双减后孩子的作业量和之前比少了不少，腾出来的时间，不妨花在睡觉上。
　　很多家长可能觉得让孩子睡觉，不如让孩子多做一张卷子。事实上，这种想法其实是错误的。
　　《成为学习高手》一书中提到，睡觉的时候，大脑并没有休息，而是在后台对学习内容的整合，让你所学的知识得到更好地消化。
　　而充足的睡眠，却能让大脑工作的效率更高，同时还能增强人体免疫力，让孩子有一个健康的身体迎接每一天的学习任务。
　　关键点三：注意卫生，少去人群密集的地方
　　前面提到＂甲流＂的传染方式极强，而人多的地方，空气不流通，病毒自然也会更多。
　　因此，在＂甲流＂高发季节，家长要尽量减少带孩子去人群密集的地方，可以带孩子去公园，或者户外玩耍。
　　另外，带孩子外出要 正确佩戴好口罩，做好防护 ，以免被传染。孩子 吃东西前要洗手 ，有条件的还可以携带免洗手液，给孩子擦手， 减少病毒和孩子接触的机会 ，降低被感染概率。
　　关键点四：加强户外运动
　　春天，气温回暖，也到了孩子长个的＂黄金期＂，这时候多带孩子到户外活动，能够让孩子接收到更多的＂阳光维生素＂，对孩子长高个有很大帮助。
　　而且在春天，紫外线的强度逐渐增强，让孩子适当的接受紫外线的照射，对孩子的骨骼生长发育有促进作用。
　　而且紫外线可以帮助身体合成维生素D促进钙吸收，帮助孩子长得更快。
　　同时，孩子在进行运动的时候， 全身血液循环会加快 ，补充的营养能够得到更好地吸收， 免疫力也会更强壮。
　　综上所述，做好以上几点，能够起到很好的防护作用，降低孩子被感染的几率。
　　写在最后
　　每个孩子都是父母的宝贝，面对来势汹汹的＂甲流＂，我们的生活节奏可能会被打乱，变得鸡飞狗跳，但此时，家长最应该做的就是保持冷静，做好孩子的＂后盾＂。
　　从日常的点滴做起，饮食、睡眠、运动、卫生。虽然看起来都是毫不起眼的小事，但在关键时却能起大作用。
　　在这个敏感的阶段，家长在每一个细节上做到极致，那么，孩子将受益良多。最后愿所有孩子安稳度过这波流感高发季。