《狂飙》大结局之后不少人又进入了剧荒怎么办？当然是继续盘《甄嬛传》！于是用放大镜看它的网友们又想起了这个梗 祺嫔的梦魇好没好我不知道 但这个时节吃点薏仁 真真是极好的 因为 2月19日6点34分 我们将迎来 二十四节气之中的第二个节气 此时 气温回升 降水增多 随之而来的寒湿邪气开始侵扰我们的身体 让人有寒湿困遏脾胃之忧 因此 一定要注重 健脾祛湿 湖北省知名中医向建军工作室主持人、恩施州中医名师、州中心医院中医部医务部主任向建军自创歌诀： 春雨养生 居家防潮要记牢，清淡饮食肠胃好。健脾祛湿助运化，温灸阳池拍三焦。 让大家在了解传统中医知识的同时将其合理运用，在雨水节气前后更好地养护身体。 雨水节气正处在数九的七九中，一般从2月18日至20日开始，到3月4日或5日结束。此时，河水破冰，大雁北归，气温回升、降水增多，故取名为雨水。《月令七十二候集解》中提到正月中，天一生水，春始属木，但生木者必水也，故立春后继之雨水也。春雨洒地，万物复苏，但随雨水而来的寒湿邪气，也开始侵扰我们的身体。在中医养生中，湿为阴邪，最是黏腻难缠。雨水润养万物发，春雨养生要常做。 居家防潮要记牢 湿气为阴邪，最易困遏阳气。加之恩施地区自然环境潮湿，雨水时节湿气进一步加重，这也是导致恩施地区为风湿性关节炎高发地区的原因之一。 如果居家环境过于潮湿，会导致各种关节炎的发作和加重。应当及时使用除湿包、除湿仪，或者使用空调、烘干机等除湿电器，来保证家中环境、衣物的干燥，防止因环境潮湿影响身体健康。 同时，日常家中、车里还可自制佩挂除湿包来改善雨水节气带来的多重湿气侵袭。 在此向大家推荐一个祛湿配方：藿香、苍术、佩兰、陈皮各15g，研末装入透气的布袋中即可。此方体质易过敏者、孕妇不宜使用。清淡饮食肠胃好 雨水时节湿气渐重，日常饮食清淡为宜。注意要少吃猪油、肥肉等肥甘厚味。若此类食物摄入过多，会阻遏、滞伤脾胃，从而导致胃肠型感冒、消化不良、胃肠炎等疾病的发生。 多吃蔬菜帮助消化，饭后零食、饮料也不能贪嘴。饱餐后可适当饮用大麦茶、陈皮普洱茶、薏米姜茶等饮品消滞醒脾。聚餐次日饮食尽量以清淡为主，让消化系统得到充分休息和调整，帮助恢复活力。 春日草木勃发，春游可锻炼身体、舒缓心情，也可挖点新鲜野菜，来顿奢侈应季的粗茶淡饭，有助于肠胃健康。健脾祛湿助运化 雨水前后，暖意悄然而至，但寒气仍旧有滞留，加之降水增加，难免会有寒湿困遏脾胃之忧。 脾胃为后天之本、气血生化之源，机体依赖于气血的濡养，而脾喜燥恶湿，所以健脾祛湿是春季雨水节气的养生重点。 在饮食调节上，因春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，所以宜多吃新鲜蔬菜、水果，可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等，以补充人体水分，少食油腻之品。北方人食疗多以粥为好。中医认为，此季节还应少吃羊肉等温热之品。 日常生活中，可在饮水中加入白术、茯苓各3至5片，帮助机体运化寒湿。白术性属甘温，为脾家要药，能燥化脾胃中的寒湿之气；茯苓味淡微甘，补脾气、利小便，能帮助体内湿邪从小便排出。两种常见药材相合饮用，健脾祛湿的效果更佳。亦可食用春笋、山药、冬瓜、薏苡仁等常见食物，皆可以祛除湿邪，帮助机体回春。温灸阳池拍三焦 中医认为，人的脏腑、经络与节气、时辰是一一对应的，而雨水与人体的手少阳三焦经相对应。三焦经对应的时间为21点至23点。此时，可以通过拍打手少阳三焦经，刺激气血运行。配合特定的手法效果更好：抬起左手，掌心朝下，右手从左侧肩膀的肩髎穴（见穴位图）开始，沿着手臂的外侧，一直轻轻拍打至手背处。随后换左手同样方法拍打右臂至手背处，两侧交替拍打5至10分钟，以手臂出现酸痛感为佳。睡前拍一拍，第二天身体精神十足气色好。另有阳池穴，为手少阳三焦经的原穴，位于腕背横纹中，当指总伸肌腱尺侧缘凹陷处，可通过艾柱温灸阳池穴，帮助刺激活跃体内的阳气，固护肌表，避免寒湿邪气的困扰。 肩髎穴的位置非常好定位，当人体手臂肩关节进行侧平举动作时，肩关节的顶端会出现一个明显的凹陷，在这个凹陷的下缘位置就是肩髎穴的位置。 阳池穴也是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。 雨水养生食谱 银耳粥 配方：银耳3克，大米50至100克，冰糖（或白糖）适量。 做法：摘净洗好银耳，淘洗干净大米，放入锅内同煮，作法同煮粥。熟时加入冰糖（或白糖）。每天一次。 功效：具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗、遗精腰痛、妇女带下等症。胡萝卜南瓜粥配料：大米300克，糯米300克，南瓜和胡萝卜适量。 做法：大米、糯米洗净浸泡2个小时；锅烧热加水，倒入米熬粥40分钟；放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。 功效：补水润燥，让皮肤柔润、有弹性。薏苡仁党参粥配料：薏苡仁30克，党参15克，粳米200克，冰糖适量。 做法：薏苡仁洗净，放凉水中浸泡2小时；党参切成薄片；粳米淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬3040分钟，放冰糖调味。 功效：每天早餐食用，不仅能祛湿健脾，还能补气补血。全媒体记者谭发馨阮璐见习记者田景文 通讯员刘铁强侯丹丹梁欢 编辑谭发馨审核张晓玲签发覃佐松
拟购入清能集团全部股权辽宁能源拓宽清洁能源领域再落一子本报记者李勇辽宁国资国企改革正不断向纵深推进。11月10日，辽宁能源重大资产重组方案初步出炉，已停牌8个交易日的辽宁能源复牌后股价直接涨停。据公司当日披露的交易预案，辽宁能源拟以发孕妈缺铁易导致产后大出血，医生提醒这2种补铁方式要知道妊娠期是女性的特殊生理时期，此时孕妇机体要大幅度增加血容量，同时为胎儿提供的营养物质，体内红细胞被稀释，且铁元素消耗大量增加，因而极易出现贫血等情况。孕妇贫血对于母儿的危害均较大，清洁电器市场高速增长，老大哥产品却为何掉了队？清洁电器近两年的发展有目共睹，在健康需求和产品创新助推下，清洁电器迸发出巨大经济效能，已成为家电市场逆势飘红的高增长品类之一。奥维云网（AVC）数据预测，2022年清洁电器市场规模产后肚子又大又松！这套动作快去练一下，七天看变化今天给姐妹们讲的呢，就是悬垂腹生完孩子之后，肚子松松软软的，捏起来有点像水腰腹肉肉也不紧致，松松垮垮的，有的四肢都瘦下来了，就腰腹的肉堆积在一起，特别难看今天我把给会员私教上的内容辣妈必备做到这三步就OK啦！产后消除妊娠纹不是什么难事头条创作挑战赛辣妈必备做到这三步就OK啦！产后消除妊娠纹不是什么难事本文原创，禁止携带转载，违者必究！导语你是不是在怀孕期间为自己的妊娠纹疯狂增长而苦恼呢？你还在为产后如何消除纹身悦蕾玫瑰莹润净颜慕斯温和清洁保湿肌肤改善干燥敏感肤质干性敏感肌肤早晚清洁肌肤之后，应当先使用保湿化妆水保湿精华液，这些产品主要是以水及水溶性保湿成分为主，之后再使用适合自己肤质的保湿乳液或面霜，由于乳液及面霜当中的油脂成分能够为肌肤宝宝是否聪明主要看这两点俗话说大脑袋的孩子更聪明于是很多妈妈从怀孕时就开始关注宝宝的头围大小了，不仅在中国有这样的说法，很多西方肖像画中，不管男性女性都有着饱满的大脑门，这也被认为是智慧的象征。而英国的研科学地和10后沟通，当代孩子喜好图鉴女生篇一句谁说站在光里的才算是英雄在场的小朋友们立刻热血沸腾，眼中充满光芒，引歌合唱。孩子们为什么喜欢孤勇者这首歌，背后大火的原因或许没人解释清楚。最近我深入挖掘了孩子们的喜好，了解这些滚远点不雅画面，黑暗惊悚画风，ampampltampamplt大卫不可以ampampgtampampgt能给孩子看吗今天看到北京日报的文章关于某些绘本里的不雅用语以及画面内容的合理性提出了质疑滚出去，流浪汉快离开这儿，倒霉的家伙畅销绘本不一样的卡梅拉从法国引进曾获法国多项儿童文学大奖。肮脏的家伙南京医生掌掴男童事件，冲动是魔鬼呀今天看到南京男子掌掴男童的新闻，我只能对这位父亲说你太冲动了，本来你有理的变成无理，还要面对刑拘和失去工作。稍微理智就会另外一种情况。孩子在学校受伤，是家长都会气愤，可是你的行为过孩子撒谎就是学坏了？其实撒谎不是学来的你第一次发现孩子撒谎是在孩子多大的时候？父母都不喜欢看到自己孩子撒谎。所以第一次发现孩子撒谎的父母，内心往往是恐惧的我的孩子是不是学坏了呀？怎么这么小就学会了撒谎，这正常吗？01h