每到冬季，有一群人就会＂哆嗦＂，晚上因手脚冰凉而难以入睡，平时经常感冒，鼻涕流不停。如有这样的表现可能是阳虚了，寒邪最易损伤人体阳气。
　　对人体而言，阳气犹如天空中的太阳，人无阳气脏腑功能衰弱。脾肾分别为人体的先、后天之本，人体阳气不足以脾肾阳虚为主，因而阳虚体质人群饮食调护方面应当注意温补脾肾阳气，可于膳食中适当增加牛肉、羊肉、鸡肉、鳝鱼、虾等肉类比例，煲汤、煮粥时可适当加入黑豆、核桃、栗子、黑枣、桂圆等甘温补阳之品，而诸如韭菜、生姜、芥末、花椒、胡椒、葱、蒜等要调味配菜性味偏于辛温，也有助阳的功效。此外，应当注意减少寒凉饮食的摄入，比如黄瓜、冬瓜、西瓜、荸荠、梨等生冷瓜果及各种冷饮等。阳虚体质之人素来脏腑虚寒，应尽量避免饮用各种凉茶清热降火，或根据具体情况酌情饮用；另有爱茶之人贪饮西湖龙井、信阳毛尖等香茗，此属绿茶，长期饮用恐有损伤脾胃阳气之弊，亦当有所节制。
　　食疗补点＂阳＂
　　● 黑豆紫米粥
　　做法：黑豆5克，紫米100克，红枣3枚，白糖或蜂蜜适量。黑豆、紫米洗净，浸泡4小时。锅内加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆、红枣煮沸，转小火煮约1.5小时至熟烂，撒上白糖或加入蜂蜜拌匀即可。功效：补肾，益气，养血。
　　● 榴莲鸡煲
　　做法：土鸡1只，榴莲肉200克，纯牛奶250毫升，生姜3片。土鸡洗净切块后水灼捞起备用，榴莲肉切大块备用。锅中加入足量清水，放入生姜、鸡块，大火煮开后，转小火煮约30分钟，加入榴莲肉继续煮约30分钟，加牛奶拌匀煮开，调味即可。
　　功效：健脾益气，补肾扶阳。
　　凌晓燕 山西省中医院

早安晨读热血，是男儿的豪情，也是民族的血性HuanWenPoetry战场，或许对于新人来说，新鲜感或许远胜于恐惧。他们想的是上阵杀敌保家卫国，多么热血！事实真的如此吗？将士们在战场最大的奢望是什么，是建功立业吗？可也许经历年夜饭预订又火了除夕临近，年夜饭预订热度持续攀升，各地不少餐厅年夜饭预订重现一桌难求的盛况。美团数据显示，截至1月16日，年夜饭主题堂食套餐线上订单量周环比增长118，8人至10人的团圆家宴需求最蘑菇这样做实在太好吃了，我家隔三差五就吃一次，比红烧肉还解馋蘑菇这样做实在太好吃了，我家隔三差五就吃一次，比红烧肉还解馋。平菇，也被叫作秀珍菇，我想大家都一定非常的熟悉，作为我们生活中最为常见的菌菇类食材之一，平菇几乎一年四季都可以吃到，而除夕将至，有这10道菜就够了，有荤有素寓意好，年夜饭上露一手！天南地北大拜年除夕将至，有这10道菜就够了，有荤有素寓意好，年夜饭上露一手！2023年除夕就要到了，除夕和春节首尾相连，除夕为岁末的最后一天夜晚，这天的重头戏就是合家团圆的年夜饭。Lazarus文件系统管理Lazarus文件系统管理Lazarus的FileUtil单元包含用以维持Delphi的FileUtil单元的兼容性的函数和过程。1。如何使用FileUtil单元为在一个工程中启动章小蕙才是真名媛！59岁穿印花裙扎马尾美成校花，看着更像30出头在当下这个社会，名媛似乎早就已经成为了贬义词，因为很多女人明明称不上是名媛，但是却总是要塑造出一种假象，所以导致很多人都会难以分辨真名媛和假名媛。其实真正的名媛，根本就不会刻意的去工业硅片上长出完美二维超薄材料据发表在最新一期自然杂志上的论文，美国麻省理工学院工程师开发出一种非外延单晶生长方法，在工业硅晶圆上生长出纯净的无缺陷的二维材料，以制造越来越小的晶体管。根据摩尔定律，自20世纪6好物推荐13送礼私藏好物，新年选些不一样的关于好物推荐栏目好物推荐是数字尾巴编辑部精心挑选好商品的栏目，主要分享最近买了哪些新奇好物。关注每期推荐，让你的生活更特别一点。iPhone14系列仿编织保护壳（14。9元）小米5DIY从入门到放弃SSD开机应该多少秒？我们在不少SSD的页面可以看到10秒开机这样的宣传，也有很多玩家在贴吧论坛里分享自己的开机速度，但还是有很多人觉得自己电脑开机慢，那么装备了SSD的电脑开机应该多少秒呢？其实知道开5G普及的慢？运营商直言涨价4G就好了从3G迈向4G，行业变化可谓神速，以至于支持4G的手机成为重要的选购标准。如今5G发展这么多年，普及的进度仍然缓慢，导致5G手机的销量并没有达到各大手机厂商的预期，全球5G手机出货CardiB又被送上法庭！穿奶白修身裙，移除95填充物的臀部仍庞大当地时间1月17日，CardiB（卡迪B）出现在纽约皇后区的法院中，因为错过了社区服务刑期的最后期限，这位美国最知名的嘻哈女歌手又一次被送上了法庭。现年30岁的CardiB，因于2