冬天不养肺,医院去排队,分享3道养肺菜,清肺润燥美味好吃
"冬天不养肺,医院去排队",分享3道养肺菜,清肺润燥美味好吃。亲爱的好朋友们,大家好我是大厨江一舟,今天又到了,给大家分享美食的时刻了,你们准备好了吗?
这俗话说得好, 冬天不养肺,医院去排队 ,冬天空气干燥,天气寒冷,对肺部非常不友好,所以冬天也正是一年中,最需要养肺的季节,要不然就容易咳嗽感冒,抵抗力下降,身体不舒服,
所以今天我江一舟,就分享给你三道养肺菜,个个都是冬天里的常见食材,润肺解燥美味又好吃,接下来就把这三道养肺菜是啥,以及各自美味的做法分享给你。
一、木耳。
俗话说得好,冬天不养肺,医院去排队,分享您三道养肺菜,这第一道就是木耳啦,木耳可是清肺养肺润肺的好手,口感清脆,做法繁多,接下来把美味的大葱木耳炒鸡蛋做法分享给你。
木耳泡发好,择洗干净,碗里打上鸡蛋三个,充分的搅匀,大葱一根切成葱段,接下来咱们开始上火制作。
把锅烧热来点油,把鸡蛋下锅,炒熟后盛出来,这里的鸡蛋,要炒得稍老一点,这样等会才会吸收更多的汤汁,更入味好吃,然后锅留底油,把大葱下锅,
大火炒出葱香味之后,放上一勺生抽,一勺蚝油,一勺盐,半勺糖,然后把鸡蛋下锅,中火烧二分钟,烧透入味后,大火翻炒均匀,淋点香油,就可以出锅装盘吃啦,润肺解燥美味又好吃。
二、马蹄。
冬天不养肺,医院去排队,要多吃三道养肺菜,这第二道就是马蹄啦,马蹄可是冬天里,特有的食材,口感脆嫩,养肺润肺又清肺,接下来把香甜美味的蜜汁马蹄做法,分享给你。
马蹄清洗干净,削去外皮,凉水下锅,水开后焯水二分钟捞出来,接着锅留底油,放上一大勺的白糖,把白糖炒至枣红色后,立刻倒入适量的开水,
这样颜色就会成枣红色了,然后再加入适量的白糖,接着把马蹄下锅,中火炖上15分钟,最后大火把汤汁收至 粘稠 ,就可以出锅吃了,润肺解燥美味,好吃快做起来吧。
三、莲藕。
这俗话说得好,冬天不养肺,医院要排队,再分享给你,莲藕这养肺菜,莲藕口感清脆,质地脆嫩,接下来把好吃的炸藕盒做法分享给你。
莲藕清洗干净,切掉老根,切成夹刀片,泡在水中,放点白醋防止它氧化变黑,五花肉馅放点葱姜末,放点热油炸香,然后放点生抽蚝油,精盐鸡精味精,花椒面,搅拌均匀后,
把莲藕控水,把肉馅夹在莲藕里面,然后碗中打上两个鸡蛋,放两勺淀粉,一勺面粉,搅拌均匀,再加入适量清水,搅拌均匀成面糊,然后把藕盒,裹好面糊,
锅里多来点油,油温六层热,先炸定型,然后捞出来,把油温升高,再下锅复炸至,金黄酥脆后,就可以捞出来吃了,养肺润肺解燥,美味好吃快做起来吧。
总结:
怎么样朋友们,看完文章,这次知道冬天不养肺,医院要排队了吧,你一定要记好,我分享给您的这三道养肺菜,润肺解燥,美味又好吃,记得把文章收藏好,我是大厨江一舟,咱们下期见。
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