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　　—、坚固牙齿
　　中国工程院院士、茶学专家陈宗懋的研究指出，茶叶中的氟化物可以使釉质中的可溶性矿物质去矿质化，并与溶解度较低的结晶重新进行矿质化，这就增强了牙齿釉质对于酸的抵抗力，从而增强了釉质的坚固度。
　　二、去除口臭
　　茶饮可以去除口臭，使口气清新。茶叶中含有的单宁酸具有杀菌的作用，能阻止食物残渣繁殖细菌，因此可以防止口臭。另一个方面来说，茶叶自带芳香的成分，所以还能有效去除因胃肠功能引起的消化不良带来的口臭，从而达到清新口气的效果。
　　因此，严格来说饭后也应该刷牙，但养成这一习惯对大多数生活快节奏的人来说比较困难，而饮茶就可以解决这个问题了。
　　四、清杂质
　　日常饮食后附着在齿缝间隙的食物残渣，如不及时清理，除了会引发口臭、龋齿等问题之外，也可能产生有害物质。因为口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵，会产生含氨毒物以及亚硝酸盐等有害物质。
　　由于在茶的鞣酸中含有一种活性成分，用茶水漱口，还有利于对抗口腔内可能存在的有害物质。
　　综合来看，茶水含有碱性物质，其除污解腥、消腻之功效比一般清水强。
　　日常饭后用茶水漱口，能去污、杀菌、消炎，达到健齿强身的作用。

绿茶是茶中天然抗氧化剂茶多酚的王者守护健康呼吸绿茶含有大量的茶多酚，除此之外还含有很多有效的生物成分，如生物碱可可碱，以及咖啡因等，对于提神醒脑有着非常好的功效。绿茶作为茶当中的茶多酚王者，目前被认为是对健康非常有健康小知识1经常用温开水泡脚，能够增进代谢，对身体有利。脚部血循环，非常容易造成堆积物。泡两脚半小时，能够降低血液中的乳酸。2，少吃太油的食材，多吃蔬菜水果。雨季常有皮肤干等状况，多吃新鲜的杨筱筠冬天，吃坚果竟有这么多好处原创战友报缘战友新报202211170630发表于北京冬天，吃坚果竟有这么多好处杨筱筠立冬了，奶奶招呼大家回家吃水饺。婶婶是个勤快人，不但包了水饺，还做了几道菜，真是色香味俱全。大营养健康科普丨健康饮食的秘密，还有哪些你不知道？守护健康呼吸科学烹饪对健康饮食促进健康有重要影响。2019年报道的全球疾病负担分析显示，食盐摄入量高是影响我国心脑血管疾病糖尿病肿瘤等非传染性疾病发病率和死亡负担的首要膳食危险因素习惯决定健康（四）睡眠有时睡觉是一个人，一生当中最基础的本能，将伴随我们一生。睡眠看似轻松，没有什么可说的，但是，睡眠质量的好坏，直接影响着一个人的身体健康。首先要做到早睡。早睡，对明天的自己至关重整体实力下滑严重，2223赛季卫冕冠军勇士队到底能走多远？2223赛季，作为卫冕冠军的勇士队开局状况奇差，今天不敌太阳队之后已经是遭遇客场8连败，前15场比赛打完勇士队取得6胜9负，金州勇士队在2223赛季到底能走多远？近些年NBA卫冕冠永远的罗纳尔多永远的外星人他手握两座世界杯冠军，曾经在单届世界杯上打进8球三度收获世界足球先生的他，屡次遭遇大伤却又一次又一次坚强的返回赛场对于80后90后来说，他几乎就是球星的代名词，是每一个足球男孩的偶42分6板7助！高难度绝杀，24岁的亚历山大，真该进全明星了NBA常规赛继续进行，雷霆队今天客场挑战奇才队，两支球队都是目标季后赛的队伍。主场作战的奇才开局状态火爆，第一节就是轰下了37分，半场打完已经领先13分了。不过易边再战后，雷霆队第天选之子勒布朗詹姆斯小皇帝这一称号是对勒布朗詹姆斯最好的褒奖。勒布朗詹姆斯篮球智商极高突破犀利，拥有出色的视野和传球技术，被认为是NBA有史以来最为全能的球员之一。然而就是这样一位炙手可热的球星，他早杜锋离任男篮集体沉默！赵岩昊一举动却再次将杜锋送上风口浪尖杜锋下课后男篮队员集体沉默！赵岩昊这一举动却再次将杜锋送上风口浪尖！从10号中国男篮与伊朗的比赛之前传出乔尔杰维奇将当选中国男篮的新一任主帅，到16号中国篮协正式官宣乔尔杰维奇代替亚洲杯女单8强先出其四，王艺迪对决韩国新星，早田希娜迎来硬仗11月17日，乒乓球亚洲杯迎来首个比赛日对决。女单18决赛率先打完四场比赛，排名世界第四的世界冠军王艺迪击败阿卡舍娃，为国乒打响开门红日本主力早田希娜经历7局恶战，险胜曾尖。目前，