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过节之后,多给家人吃这菜,荤素搭配,营养全面,天天吃不长肉

  #天南地北大拜年#一月底,刚刚度过短暂的春节小长假,很多人还没有从节日之中走出来,很多人已经踏上返乡的路程,陆续有人开始上班了,发现最近大鱼大肉吃多了,肚子都鼓起来了,吃啥也没有胃口,建议最近要少吃肉,多吃绿色的新鲜蔬菜。
  我们家有三口人,孩子是我们家的希望,孩子正在健康成长,担心孩子不长个,也担心孩子长胖了,因此饮食上总会考虑很多,喜欢做一些荤素搭配的菜肴。今天分享一道我家常吃的菜肴——黄瓜胡萝卜炒虾仁,此菜做法十分简单,色泽好看,让人特别有食欲。许多人没有吃过这道黄瓜胡萝卜炒虾仁,赶紧给家里人尝一尝吧。过节之后,多给家人吃这菜,荤素搭配,营养全面,天天吃不长肉。
  【黄瓜胡萝卜炒虾仁的详细做法】
  准备一些食材:选购优质大虾300克左右(我们家孩子最爱吃虾,虾仁可以用来炒着吃,口感非常嫩滑,富含高蛋白和高钙质,是孩子发育需要的营养成分),选购半根胡萝卜,选购新鲜黄瓜半根,少许冷水,少许橄榄油,一丢丢食盐,料酒一大勺,一勺蚝油,少许生抽和老抽,半勺鸡精,少许胡椒粉,生姜若干片,淀粉适量,其他佐料。
  具体制作步骤:
  第一步:提前选购好大虾,黄瓜和胡萝卜,先把胡萝卜清洗干净,用工具去掉外皮,切成若干小丁。
  第二步:黄瓜皮用盐水擦洗干净,全部切成若干小块,起锅煮一大碗冷水,煮沸后加上半勺食盐,倒入胡萝卜,焯水一分钟捞出,记得要控干水分。
  第三步:先把新鲜大虾去掉虾头,用一根牙签挑出虾尾的虾线,剥掉虾尾的外壳,将虾仁放在空碗里腌制和调味。
  第四步:碗中加上少许胡椒粉,加上一大勺料酒,加上半勺生抽,裹上一些淀粉,反复用手抓一抓,让虾仁充分腌制入味,用保鲜膜包裹住,放置在冰箱20分钟即可。
  第五步:锅中调入一些橄榄油,将腌制入味的虾仁倒入锅中,用中小火慢慢煎,两面都煎至金黄,迅速翻炒一会儿。
  第六步:加上一些姜末和蒜末,快速煸炒一会儿,倒入黄瓜丁和胡萝卜丁,将其炒至断生。
  第七步:加上生抽一勺,半勺蚝油,最后加上半勺白糖和半勺食盐,加上一丢丢胡椒粉和鸡精,大火迅速翻炒几下,关火装盘,这道黄瓜胡萝卜炒虾仁就可以开吃了,虾仁肉质细腻,菜色特别好看,一上桌就被抢着吃。
  黄瓜胡萝卜炒虾仁是我家节后最受欢迎的菜肴,色泽非常好看,清爽又解腻,能够提升我们的胃口,补充日常所需的营养成分,为开春做好准备,不懂吃很可惜了。
  虾仁别总是水煮或白灼虾了,搭配这两物炒一盘,全家人都抢着吃,你们喜欢吃这道黄瓜胡萝卜炒虾仁吗?(文中配图均出自网络)

法兰西皇后约瑟芬德博阿尔内拿破仑原配,为何被称为欧洲祖母大家好,我是尼摩船长,欢迎乘坐鹦鹉螺号,尼摩船长带你遨游知识的海洋。一提起法兰西皇帝拿破仑,我们就会想到他是威震欧洲的霸主。然而拿破仑的第一任妻子约瑟芬德博阿尔内也是一位奇女子,被传光伏逆变器厂商古瑞瓦特IPO获批产品性能比肩华为,高增长下隐忧浮现文观察者网吕栋李泽西原计划2014年就要完成上市的光伏逆变器龙头古瑞瓦特(Growatt),在苦等8年之后,终于看到了IPO成功的曙光。这家来自深圳的公司在冲刺A股折戟后,最终将I繁华与落寞冬日的傍晚,你时而向往喧嚣,想象自己置身于繁华的街道,巨型圣诞树上的灯光自下而上闪着金色和蓝色的光芒,河边店铺里的热狗,滋滋地冒着热气,街头攒动的人群仿佛在召唤你,让你一同随着欢快校园霸凌,看后留笔纯洁的象牙塔内,也藏着恶魔父母的孩子,彷徨在地狱与天堂之间。你们的巴掌落在我孩子身上,也在你们丑陋的灵魂上刻上,刻上狰狞的伤疤。它无法愈合,那是对你们的诅咒!愚蠢!恶心的你们!永远95后已经硬不起来了?你是不是也和我一样,越活越疲软?总在入睡前设立目标,醒来却忙东忙西,仍旧重复昨日,仿佛被什么困住,生活没有任何起色。所谓思想上的巨人,行动上的矮子,不过如是。跨出第一步真的好难,但夜读散文野李子秋日高原,层林尽染。一场徒步拉练正在进行。接到上级命令,我所在的连队要于零时前到达B地域执行任务。清晨7点,我们从A地域出发,经过5个小时的长途奔袭,时间来到正午时分,烈日当头,没人生在世,真诚要留给懂得珍惜的人,热情要留给值得拥有的人世事无常,我们总是会弄丢一些东西,又得到一些东西。人常说福祸相依,得失之间不必伤心难过,一切顺其自然就好。人情冷暖,我们总是会遇见人的热情,也会遇见人的冷漠。人常说人心难测,冷暖之择一座小镇,慢慢地老择一座小镇慢慢地老作者许冬林丨朗诵沁园老了,姿态是收的,像暮色轻笼之下的睡莲,一瓣一瓣地收回盛开的花瓣。拢起来,锁起来,还剩最后的这一脉余香,就留给自己了。要选长江以南的一座小镇,在头条发文,一定要遵守这些游戏规则(一家之言)一人体健康敏感性朋友们,凡是涉及人体健康的所有文字,甚至是字眼儿,在你的文章和微头条中,千万不要出现。为什么?因为我们大多是普通作者,没有Y疗资质,说白了,我们不是头条认证的Y务人潮州特斯拉事故到长春试驾特斯拉事故,最后的真相可能匪夷所思顾客试乘特斯拉出车祸潮州特斯拉事故车第三方鉴定现场特斯拉回应潮州车祸最新进展今天一条关于交通事故的热搜又上榜,毫无疑问还是特斯拉,因为别的车发生事故只说伤了几人,死了几人,事故地点人性的七大经典真相,建议收藏作者水木然世界上只有1的人才能看到真相!不信,看看下面这篇内容你能读懂到几成?1日久生情的爱情,虽然平淡无奇,但是大概率能长久走下去,因为双方有了彼此深刻的了解,包括彼此的优点和缺
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