2022年，哈佛大学一项研究中共对10万人的数据进行了长达15年的综合调查分析，发现经常喝杂粮粥的人，患上心血管疾病的几率相对比较低。心血管疾病的患病风险可降低9%，死亡风险则是可以降低5%。
　　根据哈佛的研究表明，坚持喝杂粮粥对健康是有益的，杂粮当中含有丰富的膳食纤维，营养相对也比较丰富，且含有的大多是高质量碳水化合物，对于血糖高，或者是其他三高患者来说，对降低心脑血管疾病是有益的。
　　哈佛大学研究也特别提示：需要根据每个人自身情况去食用杂粮粥。
　　（1）虽然杂粮粥适合三高人群，但如果此类人群患有一些肠胃疾病，并不建议经常吃杂粮粥，毕竟粗纤维摄入量太多，也是有可能给肠胃带来一些损伤。
　　（2）对于一些老年人，可适当吃点粗杂粮粥，但不能每天都吃，可以和细粮粥一起搭配着吃，可能会更加有益健康。老年人本身肠胃功能就比较差，再摄入过多的粗纤维，很可能会引起肠胃负担，易出现消化不良的情况。

华为，没有退路，只能奋力前行2022年12月30日，华为轮值董事长徐直军在新年致辞中表示2022年是起死回生的一年，这一年在全体华为人的不懈奋斗中，预计全年实现营业收入6369亿，经营结果符合预期。这说明了华vivo总裁沈炜新年致辞埋头种因，基业长青1月11日，vivo召开2022线上年会暨创新颁奖盛典，对2022年进行了回顾和总结，对2023年提出了展望和规划。同时，对vivo人像等20个项目颁出年度创新贡献奖，奖项涵盖了明自驾神器居然也被冷落了，沃尔沃的PA真这么香？这个元旦，全国各地的街头巷尾商场景区大多挤满了人，似乎宣告着特殊的三年已经过去，我们的生活终于恢复到了开始的样子。对于喜爱旅行的朋友来说，这简直是个再好不过的消息。旅游业的快速复苏不踩雷！2023年可入纯电动车型推荐！国六B汽油的推出加上油价高企，纯燃油车未来前景真的不如新能源车了，但市面上电动车质量参差不齐，加上2023年电动车补贴取消，所以大家在选车的时候必须要变得更为慎重。今天我们就来给大西藏圣庙，佛陀幼年等身像，引人朝拜！藏民如临佛土，如见真佛走入藏区，来至此庙，恍如一步踏进了庄严佛国，与佛陀亲临相见。庙中释迦牟尼佛幼年等身之像，还原佛陀原貌，犹如穿越千年，来此度众生，引得万千藏民，全球信众来此朝圣，磕下长头，以此祈福，苹果开启降价模式，新机型直降1130元，果粉可算盼到了这两年了解苹果手机行业的朋友，应该都明白，苹果手机越来越贬值了，以前总有人说苹果手机保值，用一两年再卖亏不了多少钱，但是现在新机刚发布没两三个月，价格少说也得跌去八九百，多一些可能雄韬氢雄来到多彩张掖，助力西北地区氢能产业发展在中国的西北内陆，有一片连绵起伏的丘陵。这里能看到山的容颜雪的情绪风的痕迹。七彩丹霞，已成为张掖的地标名片，而现在，多彩张掖将闪耀出一丝亮眼的绿意。近日，由雄韬氢雄配套的10辆氢能北京报团一日游长城哪里有，看长城巴士达攻略一北京长城介绍二北京报团一日游长城三北京报团游长城注意事项四北京报团游一日游攻略北京长城是价值最突出文化最丰富的长城段落，其中以明长城为主，长城保存良好，有着独特且深厚的文化内涵。烟台金沙滩旅游度假区成功入选国家级旅游度假区1月11日，文化和旅游部官网发布公告，确定15家旅游度假区为国家级旅游度假区。位于山东烟台黄渤海新区的烟台金沙滩旅游度假区成功入选。烟台金沙滩旅游度假区位于山东半岛黄海之滨，烟台黄科右中旗五角枫红装扮冬雪大地科右中旗五角枫红装扮冬雪大地塞北兴安岭，疏林五角枫。五角枫是内蒙古兴安盟疏林草原地貌的代表植被，在科尔沁右翼中旗代钦塔拉草原的深处，伴随着蒙古马精神而生生不息，生动诠释着草原的淳朴为什么ApacheIceberg将统治云中的数据cxounion。org云允许数据团队以合理的成本收集大量数据并存储它们，为利用数据湖数据网格和其他现代架构的新分析用例打开了大门。但是对于非常大的数据量，通用云存储在如何访问管理