2022年，哈佛大学一项研究中共对10万人的数据进行了长达15年的综合调查分析，发现经常喝杂粮粥的人，患上心血管疾病的几率相对比较低。心血管疾病的患病风险可降低9%，死亡风险则是可以降低5%。 根据哈佛的研究表明，坚持喝杂粮粥对健康是有益的，杂粮当中含有丰富的膳食纤维，营养相对也比较丰富，且含有的大多是高质量碳水化合物，对于血糖高，或者是其他三高患者来说，对降低心脑血管疾病是有益的。 哈佛大学研究也特别提示：需要根据每个人自身情况去食用杂粮粥。 （1）虽然杂粮粥适合三高人群，但如果此类人群患有一些肠胃疾病，并不建议经常吃杂粮粥，毕竟粗纤维摄入量太多，也是有可能给肠胃带来一些损伤。 （2）对于一些老年人，可适当吃点粗杂粮粥，但不能每天都吃，可以和细粮粥一起搭配着吃，可能会更加有益健康。老年人本身肠胃功能就比较差，再摄入过多的粗纤维，很可能会引起肠胃负担，易出现消化不良的情况。
曲靖市委常委麒麟区委书记杨庆东一行来集团考察访问3月9日，曲靖市委常委麒麟区委书记杨庆东一行来集团考察访问，与集团总裁蒋宁就意向合作项目推进进行洽谈交流。麒麟区人大常委会主任谢茂华，区委常委宣传部部长张宝学，副区长刘兴丽，集团文散文丨山脚的阳光兔年的正月初七，正是走亲访友的好日子，我却追随阳光的脚步，去看一个陌生的村庄。穿过酉水画廊，翻过杀鸡坡，沿马蹄枯公路盘旋而下，至谷底，抵达山脚，近距离触摸寨子的脉动，瞅一瞅寨子历经江山如此多娇走进诗画三峡富硒恩施多彩铜仁烟雨张家界文马永清怀着对祖国大西南名山大川的渴慕和敬仰，笔者参加了由康辉旅行社组织的湖北湖南贵州重庆八日游活动，从3月1日开启了旅程。第一天，以山水之名，在列车上欣赏祖国的大好河山，美景尽收江西省安远县历史沿革及行政区划位于江西省南部，赣州市东南部，地处长江水系赣江上游和珠江水系东江源发源地，介于东经115952至1153713，北纬245218至253652之间。东界会昌县，东南接寻乌县，西南邻东山再起的东山，指的是哪座山？有什么历史典故吗？我国的成语文化源远流长，每一个成语背后都有着自己的典故或是由来，经过了数千年的发展演变成了我们现在的脱口而出。在我们的日常生活中，经常会出现一个成语叫做东山再起，它的意思是一个人在浅探玄奘西行的苦难和影响文多芬奇编辑多芬奇玄奘，即唐代著名的佛教传教士玄奘，他曾历经千辛万苦前往印度求法，被誉为西天取经的功臣。在他的西行求法之旅中，经历了许多艰难困苦，本文将从多个方面分析玄奘西行所受到锦衣卫明代特务机构的兴衰及其影响图文书山里的墨客编辑书山里的墨客锦衣卫作为明代的特殊机构，承担着维护皇权和社会秩序的重要任务。它的出现和发展对于明代政治社会和文化等方面都有着深远的影响。本文将对锦衣卫的历史背景组两会湘声丨吴义强建议提高公益林生态效益补偿标准全国人大代表中国工程院院士中南林业科技大学校长吴义强。红网时刻新闻记者李璐王诗颖长沙报道国家实施公益林生态效益补偿制度以来，公益林补偿标准有了一定提高，林农的经济条件有了一定改善。养老金差距巨大超乎想象建议一律6000块封顶，超出5000块交个税头条创作挑战赛两会期间，委员代表建言献策精彩纷呈。有些网友也耐不住寂寞，学着委员代表的样子，提出各种建议。他们的站位肯定比不上委员代表们，把目光盯上了退休老人的养老金。比较典型的建美女合集。。。。。。2023年普利兹克奖得主奇普菲尔德，曾看过他的几个设计近日新闻得知，2023年普利兹克大奖（相当于建筑界的诺贝尔奖）的得主叫奇普菲尔德，不懂建筑的我之前对这个名字并不熟悉，但发现他设计（含改造）的建筑中，我还真去过那么几个，也算是一种