痔疮是临床上常见的肛门疾病，随着人们生活压力的增加，和对菊部护理的重视程度不够，导致痔疮的发病率不断在升高。痔疮病情轻重不一，每个人的情况都不一样，有的患者不痛不痒，而有的却痛苦难忍。那么，我们该如何预防痔疮呢？
　　1、通畅大便
　　保持大便通畅，对该病的预防至关重要，大家应养成每天排便习惯，定时排便。如果大便干燥的情况下，可以听医生指导适当服用润肠通便的药物，但也不可长期服用泻药，长期服用不仅会加重便秘，而且还会形成药物依赖性。每天还要定时大便，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。
　　2、调理饮食
　　长期便秘是导致肛裂的大隐患，所以为了预防便秘，要合理安排膳食，保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，适当多饮水。
　　3、注意卫生
　　保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。
　　4、合理运动
　　运动不但可以起到预防肛裂的作用，对于其他肛肠疾病也是有效的。平时生活中不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。
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预算报告敲重点2023年国家账本这样读家庭有小账，咱们国家还有一本大账。国家这个账本就是两会期间代表委员们手里拿到的预算报告。今年预算报告中有哪些重点内容呢？先来通过一个关键词赤字率来看一看。财政政策加力提效赤字率按3全面屏手机新高度，努比亚Z50Ultra正式发布努比亚在全面屏手机这条路上，算是走的最远，也是走的最快的厂商吧？新机努比亚Z50Ultra依然是贯彻了全面屏的路线，1。68mm窄额头1。48mm窄边框，配合6。8英寸直屏全面屏设嘉庆24年，马营坝的堵合策略为何是先北后南，御史蒋云宽给出答案雍正年间，为便于管理，分设总河及副总河，后正式设置东河总督及南河总督，之后裁撤，又重新设置，这种东河及南河分管的局面一直延续到咸丰五年黄河改道北徙前。其中东河总督管理河南河道及山东靠谱！詹姆斯复出时间确定，消息源为第一名记Shams，湖人还有戏北京时间3月9日，NBA常规赛正在进行，有人欢喜有人忧，湖人在本赛季是低起高走，前中期，核心阵容保持不变，湖人可以和马刺以及火箭争状元，战绩西部倒数，完全看不到进入季后赛的希望，甚关于韦伯望远镜新发现，被误读的千亿太阳质量视频版本连接关于1000亿倍太阳质量的恒星问题，这怎么可能？确实不可能，因为这很可能是个翻译错误，做出这一发现的研究人员于2023年2月22日在天体物理学杂志快报上发表的文章中提到元宇宙看两会，暗藏五大黑科技？！2023年全国两会如期召开中国的发展活力和奋进姿态一一展现今年，科技创新成为两会高频词汇顺时而动应势而为中国移动咪咕携手新华社客户端联合推出元宇宙看两会解锁首个人大代表比特数智人首照顾甲流孩子会被传染吗？一人得全家会得吗？甲流有生命危险吗？大人照顾甲流孩子，会被传染吗如果大人没有接触到患者的呼吸道分泌物或血液等体液，接触时间又较短，一般不会被传染。但是，建议大人在照顾甲流患儿时要注意手卫生和呼吸道卫生，戴好口罩，保持诸葛亮生命的最后一年，都在忙什么蜀汉建兴十二年（234）八月，五丈原，萧瑟秋风起，一代名相陨落，徒留千古叹息。他前半生躬耕陇亩，韬光养晦后半生鞠躬尽瘁，死而后已。诸葛亮像诸葛亮生命中的最后一年，到底是如何度过的？iPhone跟风推出新配色，却意外带火了小米13！现在的苹果真的是一直在挤牙膏，论创新直接被国产手机按在地上摩擦。从最开始的刘海到，到现在的药丸屏，依旧不舍得把那点额头去掉。可以说iPhone14系列，也只有灵动岛功能让人眼前一亮为何说张居正一位优秀的政治家，看完他的行政理论就懂了纵观张居正的行政理论思想，基本是建立在儒家行政理论思想和法家行政理论思想上的，结合他本人的经历，在此基础上形成了君德观吏治观和人才观等行政理论信条，进而形成了张居正的行政理论思想的天文学家发现缺失的环节地球上的水有可能比太阳更古老天文学家利用阿塔卡马大型毫米亚毫米阵列（ALMA），在猎户座V883星周围的行星形成盘中探测到了气态水。这种水带有一种化学特征，解释了水从恒星形成的气体云到行星的旅程，并支持了地球