现在人生活压力大，很多人经常熬夜，喝酒，抽烟，再加上工作的劳累，我们很容易出现阴虚的情况，而阴虚就容易上火，上火就容易扰乱心神，让我们睡不好觉。
　　比如有的人，到了晚上睡觉的时候，还是平静不下来，后半夜了还在翻来覆去，而且越翻越睡不着，越睡不着越急，有时候甚至能急出来一身虚汗。
　　好不容易睡着了，用经常做梦，容易惊醒，醒了之后，还很难再睡着，有的人还会发现，自己醒过来的时候，出了一身虚汗，被子都湿了。
　　如果同时还有口干，嗓子干，颧骨发红，手心脚心发热的情况，而且舌 头又干又红，舌苔很少 ，可能就是我们身体的阴津不足，导致虚火内生了，需要我们养阴润燥，清火安神。
　　今天郭医生就给大家分享两味简单的药材，泡水喝，让你一觉睡到大天亮。
　　这两味药分别是百合和丹参。百合可以入心经，药性甘润，所以可以起到养阴润燥的作用，把我们平时耗散掉的阴津给补上来，让我们不再内生虚火。
　　丹参这味药，也是可以入心经，因为药性比较甘凉，所以可以起到清心火的作用，心火没了，我们的心神，就不容易被扰乱了，到了晚上能够归于平静，我们就能睡个大好觉了。
　　这两味药一润一清，共同作用，起到安神助眠的作用，不过需要注意的是，这个小方子，不适合脾胃寒凉的人群使用，如果你经常拉肚子，大便不成型，不敢喝凉水，就不要使用这个小方子了。你明白了吗？

二战德军两元帅内讧，导致诺曼底战役失败，希特勒被逼着做决定！本文旨在追忆解读揭秘二战历史，绝无宣扬纳粹主义精神或其它意图，请勿曲解。谢谢合作！显而易见，二战是一场真正意义的两大阵营对抗，如果说参加一战的国家打得一头雾水，甚至开战的原因都是那埃菲尔铁塔背后的故事提到自由女神像你会想到什么？恐怕第一想到的是美国吧。世界上有很多建筑，只要你一提到它，首先让人想到的就是这个城市，甚至是这个国家，比如埃菲尔铁塔就是这类建筑的代表。如今的埃菲尔铁塔世界军力第一的美国是纸老虎？那中国又是什么？头条创作挑战赛美国建国247年几乎年年打仗，战争更是几乎没有不胜。而中国近代以来对外战争，只能说是中国的一部屈辱史。就算新中国成立后，国人一直引以为傲的抗美援朝战争，也被众多网友调Web3。0概念风口将至！5大黑马出炉，谁是下一只天地在线？前言Web3。0是互联网的下一个时代（价值互联），本质是去中心化的互联网，把经济体系嵌入到互联网，基于区块链技术实现价值的流通与重新分配。Web3。0是对Web2。0的改进，有效解从0到1开发自动化运维平台Day1今天开始抽时间将运维平台怎么从0到1的实现分享给大家。后端用的djangorestframework框架，今天先创建一个django项目，实现区域和IDC的管理。1创建目录，初始化健康生活从睡个好觉开始京东健康为睡眠障碍人群备下助眠大礼包今年3月21日是第23个世界睡眠日，京东健康联合顾家家居中国睡眠研究会弗若斯特沙利文BrainCo强脑科技等机构和企业发布科技深睡白皮书2023（以下简称白皮书），基于对国民睡眠现网易云音乐推出首个乐商测试，世界级钢琴家郎朗倾力推荐3月20日，网易云音乐推出首个面向大众的乐商测试体系，进一步丰富用户的音乐消费体验。乐商基于学术研究与大数据，保证及时准确地实现多方位的乐商观测，帮助用户全面了解自身在音乐领域的感数据治理到底治什么？有没有前景数据治理是什么？到底是治什么？有什么前景呢？这篇文章作者将从数据治理到底指什么工作范围主要职责产品及数据体系等几方面讲起，为你搭建完整的数据治理知识体系。推荐对数据治理数据分析等感OPPO刘作虎在线爆料FindX6，网友标准版暗光长焦真的强最近一段时间因为OPPO方面的预热，OPPOFindX6系列备受外界关注。网友们对于这款OPPO顶级旗舰的屏幕影像很是惊喜，也有着比较正向的评价与讨论，这款手机将于3月21号正式推江苏镇江开展线路光伏问诊视频加载中随着近年来分布式光伏不断接入电网，对电网运行带来挑战。为解决此类问题，在镇江扬中市，当地相关部门率先开展针对光伏的线上承载力评估，确立评估体系，为后续电网开展配套线路建设任正非最新发声擦亮火花，共创未来近日，华为公司在深圳坂田总部举办难题揭榜火花奖颁奖典礼，为在解题揭榜中做出突出贡献的获奖人员代表颁奖，华为总裁任正非发表了热情洋溢的讲话。以下是全部内容华为总裁任正非首先感谢大家给