健康早知道春天养生小技巧
春天来了,北京先是气温回升了一周,热点花红柳绿炸开了街,后面紧接着又来了个令人猝不及防的回马枪,黄沙飞舞、春夜喜雨,气温骤降。
北京的春天,也是一张多变的脸呐!面对乍暖还寒、忽冷忽热的天气变化,在此跟大家简单分享2个春季养生小技巧:做好春捂的准备,慢慢减衣
上周六我们刚经历了一场春夜喜雨的洗礼,感受到了气温飘忽不定的变化,大家千万别着急收羽绒服、厚外套等,很容易感冒。而是要循序渐进慢慢脱。
循着上薄下厚的思路准没错儿,从上到下依次减衣,不过,只要气温没有稳定在15之前,咱都不能随意减衣。总的来说,春天的春捂就说明还是要做好保暖为主。
前阵子回温,我看到大街上已经有很多年轻女孩早早穿了裙子,看着都冷,女孩子一定要注意爱护自己的膝关节。春季多吃养肝食物,调节肝火
春季养生应从养肝开始。大家可以多吃点猪肝、胡萝卜、芹菜、大蒜,荠菜、土豆等,都有助于养肝防病。
其中,猪肝可以做成猪肝粥美味营养又好吃,胡萝卜可以补充维生素A,对眼睛好。芹菜尤其适合老年人吃,促进消化又降脂降压。
病从口入,只有吃对了才能少生病,因为我们当前的健康状态很多时候都是吃出来的。
春季养生,从我做起!加油!
北京头条怎样度过只有一个人的孤独日子什么是幸福的人生曾经最激励你的一句话是什么春天