世界上最好的养生静心

　　文一藻
　　俗语说：
　　心乱则百病生，心静则万病息。
　　越是环境复杂，越要保持心态的平和。
　　处变不惊，得失随缘，人生是一场修心之旅。
　　心静则身安，万物静观皆自得。
　　一个人最好的养生，是静心。
　　保持情绪稳定
　　听过一句话：
　　一个人要经过很多努力，才能达到不努力的样子。
　　情绪的控制也一样。
　　没有人生来就是控制情绪的高手，一定是经过生活的磨炼，吃过生活的苦后，才知道稳定情绪的重要性。
　　单位张姐是个火爆脾气，别人一句话，一个眼神，都能让她生气半天。
　　结果单位体检，她得了高血压，医生建议她吃药治疗，同时要注意控制脾气。
　　人们都说，江山易改，本性难移。
　　可是，得了这个病后，张姐还真的像换了一个人。
　　相比原来急躁的脾气，她性情平和了许多，原来紧绷的脸，也变得柔和了很多。
　　经过一段时间的调整，张姐的血压恢复到了正常的指标。
　　这正验证了一句话：世上无难事，只怕有心人。
　　生活中，有些人把性子急，当成了任性的借口。
　　结果，得罪了人，也毁了自己的身体。
　　情绪不稳定，会造成很多的身体问题，比如高血压、失眠、焦虑，甚至导致抑郁。
　　人生一世，只有两样东西真正属于自己：一样是身体，一样是心情。
　　你若在乎自己的身体，就照顾好自己的心情。
　　找到人生意义
　　作家毕淑敏说：
　　别人强加给你的意义，无论它多么正确，如果它不曾进入你的心里，它就永远是身外之物。
　　人生的很多表面问题，其实与心理有着巨大的联系。
　　一次，有个小伙子找到毕淑敏，说他为自己说话很快而苦难。
　　原来，他交了一个女朋友，感情很好，但是对方不喜欢他说话太快。
　　毕淑敏就问：你为什么要讲那么快呢？
　　小伙子说：我说话太慢，就没人听我的了。
　　毕淑敏笑了笑说：其实别人能否接受我们的观点，语速并不是最重要的。
　　接着，毕淑敏又问小伙子，你为什么那么在意别人接受你的观点呢？
　　小伙子羞涩地说，未来想当一名政治家。
　　至此，毕淑敏帮小伙子找到了问题的实质。
　　她告诉小伙子：要当一个政治家，第一要自信。
　　只有不断的积攒内在力量，坚定自己的信念，强大自己，才能稳得住。
　　一个人如果树立了自己的目标，并且坚信能够实现，那么他的心一定是静的，外在的表现也一定不会给人急躁的感觉。
　　人生本没有意义，但如果有一天你给自己的人生定了目标，人生便有了意义。
　　只要不断精进，努力向着目标靠近，相信自己，人生便会向着更好的方向发展。
　　坚持正念思维
　　英国一位著名的教授说：
　　晚上九点之后，绝不要去想任何不悦的事情，这已成为了我的人生准则。
　　凡事往好处想，福虽未至，祸已远离。
　　人生都是苦乐参半，区别是有人只记得甜，有人却只记得苦。
　　记得苦的人，犹如深陷泥沼，不能自拔；而记得甜的人，满心欢喜，对世界保持好奇。
　　记得有位朋友，多年保持一个习惯，就是记录自己人生的美好瞬间。
　　读了一本好书，听了一首动听的歌曲，别人夸奖了一句
　　这些美好，她全部都记在纸上，久而久之，也刻在了心里。
　　俗语说，人间万事塞翁马，只生欢喜不生愁。
　　人世无常，好坏随时转换，只有修一颗安静从容的心，才能不败岁月。
　　正所谓：
　　淡看红尘纷扰，静心才是菩提。
　　心烦意乱无法解决任何问题，只会伤害身体。
　　唯有保持内心的宁静，积极地面对人生，才能心随所愿，过好一生。
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