1、避免空腹喝茶。空腹的时候饮茶，茶很容易入肺腑，会引起脾胃不适，不仅对身体没有好处，相反还会造成对肺腑、脾胃的伤害。
　　2、不要喝太烫的茶。温度过高的茶会烫伤我们的食道，而且，因为茶还是有一定的刺激性，还会伤害我们的胃肠。建议饮茶的温度在56度以下。
　　3、不喝冷茶。如果茶水房冷了，就要倒掉不要再喝，因为热茶对身体有好处，而冷茶会造成喉咙聚痰，而且，冷茶也会令脾胃冷。
　　4、一壶茶千万不要冲泡太长时间。茶叶如果冲泡时间过长，或导致茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等自动氧化，不仅茶汤颜色和味道不好，失去品尝价值;而且茶叶中的各种维生素和营养成分也会减少，使茶的营养价值降低;另外，茶放的太久也非常容易受到环境的污染，茶中也会滋生一些微生物，不干净不卫生。
　　5、不要冲泡的次数过多，饮茶的人经常很有讲究，也有人会将头一道茶倒掉，可以说是用来养茶壶，一般习惯喝的是第2道、第3道茶，但是，茶也不能冲泡太多的次数，超过4次，基本上就没有什么茶味了，而且，茶叶中的有害物质就会游离出来，损伤我们的健康。
　　6、切莫选择饭前饭后饮茶，这都是不好的习惯，饭前饮茶会冲淡胃液，影响食欲，饭后饮茶则会影响食物的吸收。
　　7、不要用茶水送药。茶叶中含有大量的鞣酸，会影响药物的吸收。
　　8、不喝隔夜茶。隔夜茶就是放置了一夜，因为时间过长，导致茶叶中的营养物质全部丧失，而且而且茶里的蛋白质，糖类等会成为细菌，霉菌繁殖的养料，非常的不安全。

喜迎国庆看各地国庆氛围营造助人跨界，八方兴旺文化科技，文武双全。在北京，花坛瞩目每年国庆，天安门广场上的花坛都吸引众多游客前往观赏。今年国庆前夕，顶高18米的巨型花果篮祝福祖国在天安门广场如期而至。篮体南侧穷旮旯成为网红地沂蒙老区淹子岭村见闻新华社济南9月30日电题穷旮旯成为网红地沂蒙老区淹子岭村见闻新华社记者王阳群山环绕，梯田遍布，山路尽头的山东临朐县淹子岭村一片繁忙，村支书国成勤的手机被打爆了。为体验手可摘星辰的野三门峡发布十一国庆节推荐旅游线路河南人游河南三门峡人游三门峡在追寻先辈足迹中重温红色历史传承奋斗精神在登高望远中，寄情山水在品味人间烟火中，悠然田园间在乡间炊烟里，寻找儿时的回忆行走崤函读懂中国国庆文旅大餐来一套探访山西沁水历山古村落触摸农耕文明印迹山西沁水历山腹地，散落着数量众多的古村落。高瑞峰摄中新网晋城9月30日电题探访山西沁水历山古村落触摸农耕文明印迹作者高瑞峰牛泽菁郭艳芳间或鸟鸣，惊扰着南渠村的宁静，木石瓦等构筑而成国庆不出市！合肥周边就有超多好看又好玩景点！赶紧安排一转眼国庆七天小长假即将如期而至久居喧嚣的你外出游乐的计划制定好了吗下面这份合肥出游攻略请一定别错过1。hr肥西三河古镇三河古镇，是江淮地区的一颗璀璨明珠，素有千年古镇风云战场名人重庆国庆周边游推荐，更有旅游直通车可直接抵达景点国庆节临近，假期前3天阳光明媚，适宜出门游玩，小编推荐几处重庆市内优质的周边游景点，有车可自驾前往，无车可乘坐旅游直通车，方便快捷。一武隆景区武隆的景点以自然风景为主，不少已列入世国庆50周年去天安门看升旗我的国庆记忆1999年国庆节，正值五十周年大庆，我去天安门广场看升旗仪式。国庆节这天，我爸妈带着10岁的侄女，妹妹和我，我们一行五人来到天安门广场。回想当初，这趟旅行真是不容易，我市政府决策研究中心到沂水开展全域旅游发展情况专题调研9月29日，临沂市人民政府决策研究中心调研四科科长高存华一行到沂水开展全域旅游发展情况专题调研。沂水县政府副县长王海娟县政府办公室副主任高树友县文化旅游发展促进中心主任高仲平陪同调黄金周出游，长白山八大秋季精品旅游线路，总有一款适合你秋天是长白山色彩最丰富的季节除了终年可见的积雪的白，镜湖的蓝还有枫林桦树苔原的洒金流黄漫红在最美的秋天里为了给游客提供更好的服务和体验长白山推出层林尽染长白秋，万里飞霜红叶季长白山为什么青岛的明星多青岛为山东有名的海滨城市。风景秀丽，人杰地灵。我算了算。山东青岛是出明星最多的城市。先说说青岛的空气，青岛的空气确实好。头上是碧海蓝天。临海。空气质量特好。那里的空气清新没污染。你十一好去处！这片花海又双叒叕上新啦！还记得麻念庄郊野公园吗？花海争奇斗艳美不胜收。今年，这片花海又上新啦！硫华菊波斯菊一朵朵鲜花组成了色彩斑斓的花海，火红的鸡冠花拼成喜迎二十大的文字造型，格外醒目。麻念庄郊野公园位于