随着人们生活质量的提高，家里老人高血糖、高血脂、高血压的越来越多。长期三高容易诱发各种心脏病、脑梗死，糖尿病等。三高对老人有着致命的危害。患有三高的老人除开每天药物控制之外，日常饮食也需要特别注意，今天我们就来列一个适合三高老人的食谱，大家记得点赞收藏哦！
　　一、早餐食谱
　　1、无糖燕麦粥+鸡蛋饼+花卷+奇异果
　　2、脱脂牛奶+素菜饺子+水煮蛋+千禧果
　　3、无糖豆浆+紫薯+水煮蛋+坚果
　　4、无糖酸奶+全麦馒头+鹌鹑蛋+小黄瓜
　　5、鲜牛奶+全麦面包+鸡蛋羹+核桃
　　6、红豆薏米粥+素菜包+柚子
　　7、荞麦面+凉拌海带丝+玉米半根
　　二、炒菜类食谱
　　1、西红柿炒虾仁+清炒油麦菜
　　2、清蒸鲈鱼+醋溜白菜
　　3、山药排骨汤+西芹炒百合
　　4、麻油小炒鸡胸肉+蒜蓉西兰花
　　5、白灼虾+凉拌黄瓜
　　6、香菇肉末+蚝油生菜
　　7、山药鲫鱼汤+玉米豌豆炒肉末
　　8、三鲜菌菇汤+土豆炖豆角
　　9、木耳炒肉+手撕鸡胸肉+清炒时蔬
　　10、水煮金针菇+蒸南瓜+凉拌秋葵
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美媒高科技企业出现裁员潮，美国辜负了外籍员工！中国日报网1月20日电（党超峰）美国连线新闻网1月17日发文，美国高技术企业当前大规模裁员凸显美国辜负了外籍员工。文章称，近期，亚马逊和Meta等一些美国科技公司出现裁员潮，受害最英特尔3nm，加入战局！在接受日本媒体ITMedia采访时，英特尔日本负责人分享了公司在未来四年内重新夺回制程领先地位的计划。他表示。随着Alder和RaptorLake的7nm（Intel7）节点问世，天文学家通过天体物理激光器揭示一颗大质量恒星的秘密在使用阿塔卡马大型毫米亚毫米阵列（ALMA）研究MWC349A周围的熔体时，科学家们发现了一些意想不到的东西一个以前从未见过的物质喷流以不可能的高速度从该星的气体盘中发射出来。更重B，N双掺杂碳纳米束应用于锌离子存储中的BN活性位点识别胡勇教授团队AFMB，N双掺杂碳纳米束应用于锌离子存储中的BN活性位点识别文章信息B，N双掺杂碳纳米束锌离子存储活性BN位点的识别第一作者陈兴华通讯作者王海燕，黄昊，胡勇单位浙江师亚马逊被拿捏，速卖通看眼色，欧洲电商市场牛在哪里？导读亚马逊碰壁，速卖通难行，欧洲电商市场到底难在哪里？在欧洲，相比于其他市场，西班牙市场似乎有着独特魅力，格外吸引跨境电商巨头的目光。2022年，拼多多出海平台Temu将西班牙作为贫富不均已到危险境地Instagram新功能波士顿动力机器人新进展1）Richest1bagnearlytwiceasmuchwealthastherestoftheworldputtogetheroverthepasttwoyears。过去两年见证2022创新，新乡移动以澎湃数智能量赋能千行百业作为新乡市主导通信运营商，2022年，中国移动新乡分公司扎实履行央企政治责任经济责任社会责任，全力加快信息基础设施建设，大力丰富数字经济应用场景，全方位助力我市数字新乡美丽新乡平安三体人脱水抗干旱和高温，度过乱纪元，地球上存在这样的生物吗？从生物学上来讲，三体人真的可行吗？当然是可行的，我们不妨从生物演化的角度，详细分析三体人的进化过程。（本文4200字，阅读15分钟）地球上的生物，具有脱水耐性（Desiccatio智能手表测评，览邦WACHMAXA90这才是智能手表应该有的样子智能手表市场的爆发，作为传统手表的科技替代品，智能手表以科技和品牌获得了一定的符号价值，这为智能手表注入了时尚化基因，这些独特的定位，使得智能手表具备了更大的潜力，智能手表更是深受开发者利用GPT3开发语音助手IT之家1月20日消息，一位网络开发者近日推出了GPT3语音助手，其能力比苹果Siri等语音助手功能更智能。开发者MateMarschalko在Medium上发布博文，目标是GPT百家名企预见2023丨零跑汽车朱江明专注核心技术自研自造中新经纬1月4日电（牛朝阁）中国市场的天时地利人和，让新能源汽车的渗透率快速提高，为新能源汽车企业提供了更广阔的增量舞台，更为中国新能源汽车登上世界舞台提供了机会。近日，零跑汽车创