凡事想要取得成就，都必须要保持足够的专注。修持也同样如此，归根结底，一切修持都不过是为了提升自己的定力而已。只要自己能够定得住，不再轻易的被各种境界所转，则说明已经具备了一定的功夫了。你定的功夫越深，持续的时间越长，智慧也就越高。慢慢的，内在本有的智慧就会被你开发出来，这也便是真正的得道了。
　　对于那些失意者来说，他们总是抱怨着他人，乃至抱怨上天的不公。仿佛命运总喜欢捉弄自己。其实，他们不知道，这一切原来都是自己的造作所换取而来。一个真正内心充满阳光的人，所有的霉运都会一扫而光。自然的进入到和谐，友爱，快乐的境界中。这就更能够帮助我们入定，开启自性的智慧了。
　　南怀瑾大师说道：我们一天到晚都在胡思乱想，人生往往处于这两个境界当中，一个是散乱，另一个就是昏沉。散乱和昏沉合起来就称之为‘妄念’，有了妄念，我们的内心就不能得到清净，自性中的光明就被障碍了。这样又如何‘得定’呢？
　　也就是说，只要去除了散乱和昏沉，这就是定的境界了。这就是做功夫修养，并不一定非要打坐，炼丹等等，随时都可以从内心去练习。所以，真正的禅者会告诉你，生活中处处都是禅，行住坐卧，皆是修行。就看你自己如何对境练心了。
　　无论做任何事，都要保持专注的状态，用心去做，身口意合一，把所有的思想和精力都集中起来，这样你的工作效率就会大大提升，而且往往容易看穿事物的本质，从而从根本上获得突破。
　　如果你用一颗散乱的心去做，注定是达不到目的的。观察社会上的成功者，他们都有做事十分专注的好习惯。我们也可以如此训练自己，在同一时间，尽量不要做两件事，不要随便说、看、做其他的。
　　刚开始做不到，可以尝试番茄工作法，把时间分成20或者25分钟一段，在这段时间内，集中去完成一件事情，然后在适当的调整和休息5分钟，接下来又进入下一个专注阶段，经过训练之后，你会发现自己的专注力提升不少。
　　不仅工作可以如此训练，生活中也可以随时进行训练。你越能保持专注，自我的状态就会越好，事情也越容易取得成功。当你能够随时定住的时候，智慧也会在不经意间打开。

李嘉欣和亲姐罕见亮相，她穿着年轻时髦，气场却输给素人姐姐女孩子们对印花元素的态度总是望而却步，喜欢的人认为印花能够充分展现女性的柔情与甜美，几乎想要将印花实现在每一件单品中。而不喜欢印花的人则认为容易显得笨重廉价，穿在身上很难衬托身材，腐团儿晒出新美照！表情灵动笑容甜美，侧脸酷似二次元人物众所周知，很多二次元的小伙伴都会还原游戏里的经典人物，比如说腐团儿，他最出名的就是貂蝉仲夏夜之梦。出过这个cos后，不少玩家都说她的脸和二次元建模一样，每次游戏有热门人物出现的时候科学家垂直堆叠子像素带来更清晰的microLED显示器MicroLED屏幕上图像的清晰度受限于组成显示屏的像素的密集程度。麻省理工学院的科学家们采取了一种独特的方法，通过垂直堆叠像素的组件，将它们组合得更加紧密。在普通的OLED电视（凯特戴妃同款手镯，英国王室都爱的瓷器，情人节送礼大气有格调范主说送礼全搞定情人节马上就到了，这时候最适合入手一些氛围感好物，还有送给另一半暖心又浪漫的小礼物，留下甜蜜美好的回忆今天范主就要推荐一个私藏的宝藏品牌HalcyonDays，之前孙红雷罕见和小15岁娇妻合体，王骏迪穿薄纱裙高贵又窈窕画人画骨难画皮，皮相优越的人生来就面容精致娇贵，皮相是决定了一个人气质的关键因素，面容精致的人，即使不刻意去凹造型，在那站着，也是绝色，一颦一笑皆展露个人气质。在一起红毯发布会上，王拉奇天然呆再次出手！在蛋仔派对中尽显手残党本色！蛋仔派对作为一款休闲竞技手游给无数玩家们带来了欢乐。在游戏中玩家们化身可爱软萌蛋仔，畅享乐园中的众多地图，在一次又一次的冒险中享受快乐！正是这样一款游戏，也在过年期间填满了大家的无网络中国节元宵看花灯逛市集快来打卡夜游三亚闹元宵元宵佳节赏花灯是中国的传统民俗。夜幕降临，在西岛景区三亚水稻国家公园海昌梦幻海洋不夜城凤凰岭海誓山盟景区等处的灯盏犹如艺术之光纷纷亮起，色彩炫丽形态各异的花灯形成了一道亮丽别致的风54岁周涛宝刀未老！穿红裙配编发美艳大气，央视一姐气质拿捏到位对于大多数的成熟女性来说，想要最大程度的提升自己的好气色，其实最重要的就是选对服装的配色，尤其是面对整体性较强的连衣裙时，选择的服装配色一定要经验高级一点，不要一味的去尝试基础色和特色田园乡村炫千灯2月3日，工作人员在华绚园艺花卉产业联合体忙碌。位于千灯镇的华绚园艺有限公司采取公司合作社农户的合作模式，建立花卉产业联合体，成为智慧农业的品牌项目。江苏省昆山市千灯镇在特色田园乡央视元宵晚会即将来袭，部分节目单曝光，主持人阵容已确定都说不到十五都是年，只有过了正月十五这一天年才算真正过完。央视元宵晚会是继央视春晚之后的首个大型晚会，它的分量虽然不如春晚，但也比其他节日晚会更重要。因为两台晚会只相差15天，元宵江苏一名酒再崛起，曾名气远超洋河，也曾面临倒闭，如今破茧重生随着时间的发展，每一种东西都有属于它自己的历史价值存在，就像很多东西越存越香，也有随着时间而慢慢没落的，其中最让显眼的估计要数白酒这个行业了。都说三十年河东，三十年河西，白酒虽然流