阳了反复咳嗽咋办？提醒多吃2菜1果，滋阴润肺，嗓子好得快

　　阳了反复咳嗽咋办？提醒：多吃2菜1果，滋阴润肺，嗓子好得快。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
　　随着疫情政策的不断放开，我们周围越来越多的人被感染，阳性了。不过很快不到一周的时间，大家基本上都痊愈了。相信大家已经陆陆续续开始转阴了吧？生活秩序开始恢复正常，但有些抵抗力差的朋友经常反复咳嗽。
　　尤其是在最后的这几天，不管吃啥药都咳嗽不停。而且嗓子也不舒服，鼻子就像被水泥堵了一样，晚上睡觉都不舒服。
　　那么这个时候我们在饮食上可要留意啦，建议大家一定要少吃辛辣和刺激的食物。多吃2菜和1果，既能滋阴还能润肺。尤其是对于有基础病的朋友来说，多吃这些可以杀菌消肿对嗓子好的快。话不多说，接下来就和大家直接分享干货了。
　　阳了以后，多吃这2菜第一菜：西兰花推荐菜谱：西兰花炒虾仁
　　1。首先准备新鲜的西兰花一个，用手撕成小块把它放在面粉水中给它多冲洗两遍。然后放在清水中给他控干水分放入碗中备用。
　　2。虾仁20个在里面加入葱姜、精盐，料酒用手抓拌均匀给它腌制一会。大葱一根切成葱花。炒锅内加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的西兰花放进去用大火全的20秒后立即捞出。
　　3。炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的虾仁放进去用大火翻炒至变色。然后再放入准备好的葱姜油大火炒出香味儿。再放入准备好的西兰花，在里面加入生抽、白糖、精盐调味儿。快速的翻炒均匀就可以出锅啦！
　　第二菜：银耳推荐菜谱：红枣银耳羹
　　1。首先准备新鲜的银耳一朵放在清水中给它浸泡半小时，红枣六个放在面粉水中给它冲洗干净。然后用刀给它从中间切开。放入碗中备用。
　　2。准备一口干净的砂锅，把浸泡好的银耳撕成小块放入干净的砂锅内。然后再放入准备好的红枣。加入500毫升的清水。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火继续煮沸15分钟。
　　3。然后在里面加入少许的白糖、精盐调味儿。转中小火继续煮沸五分钟。煮至银耳出胶质就可以出锅吃啦。
　　阳了以后，吃1果
　　这阳了以后，后期最容易咳嗽啦。所以这个时候我们可别忘了多吃一些应季的雪梨。雪梨里面含有丰富的水分和维生素c等营养元素。天冷后多吃它，可以滋阴润肺缓解咳嗽。推荐菜谱：冰糖雪梨
　　1。首先准备新鲜的雪梨一个，在上面撒，上少许的精盐，用手给它揉搓一会儿。放在干净的盆子当中，给它控干水分放入碗中备用。
　　2。在雪梨的上面用刀给它切一下，然后在里面加入一小把白冰糖。然后再放入少许的枸杞。加入少许的清水。盖上盖子。
　　3。处理好的雪梨开水上锅蒸15分钟，蒸好之后再关火焖五分钟就可以出锅吃啦。五分钟后用这个方法做出来的冰糖雪梨，口感香甜，又解馋，喜欢的朋友可以试一试。
　　好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道阳了以后反复咳嗽应该多吃哪些食物吗？欢迎评论区分享给我们。咱们下期见。