如果你正在步入老年，建议花两分钟看看这篇文章

　　如果你正在步入老年了，要花两分钟看看这篇文章，快乐自然来！
　　1hr如果你正在步入老年了
　　要懂得与过去做个了断
　　人到老年，在心态上就会发生根本性变化，以后的岁月不再为别人活着，而是为自己活一回了，从五十岁到八十岁，自己还能活动，生存的竞争，名利的争夺已经远离我们而去，这是每个人一生的黄金阶段，若掌握好，就能享受真正的生命赋予我们的馈赠，要做到为自己很好地活一回，我们不得不狠下心来，对以前的很多人和很多事做彻底的了断了。
　　2hr如果你正在步入老年了
　　别再粗茶淡饭过日子
　　粗茶淡饭也要因人而异的，每个人的身体不同能量需求也有不同消化能力也是不一样的。所以我们在饮食方面根据自身的情况定制，而不要盲目追风效仿。
　　粗茶淡饭能量虽低，但蛋白质含量不足。要保证摄入充足优质蛋白、适量碳水化合物。蔬菜适当多吃一些，水果限量。烹饪油盐适量，多用蒸煮炖的方式，减少煎炸炒。日常喝白水、淡茶。不喝饮料、酒。拒绝坚果、酸奶之外的零食，坚果每日不超过1小把。增加运动。
　　3hr如果你正在步入老年了
　　要明白活着不要太较真
　　人的这一生本就短暂，弹指一挥间，一生便走到了尽头，因此，人活一世，要懂得珍惜时光，凡事不要太过于较真了。
　　如果太过于较真，那么这一生也必然活得太过纠结，太过心烦。
　　生活当中，有句话不是这样说的吗：认真，你就输了。
　　是的，人活这一世，如果凡事太过认真，太过较真，那么生活当中的烦心事也会越来越多，生活当中的不容易也会越来越多。
　　郑板桥有四字名言：难得糊涂。人老了，力不从心了，有时不妨就糊涂点，闭上一只眼睛，或两只眼睛都闭上。
　　糊涂地过，开心地活，才能在这一生中赢得漂亮！
　　4hr如果你正在步入老年了
　　学会做一个安静的看客
　　老了，不再精力无限，不需争分夺秒，不如做一个安静的看客。
　　老了，做一个安静的看客，不争不抢，留给自己思考和享受的时间，慢下来，静下来，听一听花开的声音，用心感受世界的美好
　　5hr如果你正在步入老年了
　　不妨给自己的幸福打工
　　为家人忙了一辈子，老了要为自己而活，给自己的幸福打工。
　　无论是学习、劳动、锻炼、带孙、栽花种菜等等都可以丰富自己。
　　6hr如果你正在步入老年了
　　要记住心年轻了，老算什么
　　俗话说人老心不老，心态年轻的人往往看上去神采奕奕。
　　所以，做人，要懂得在自己渐渐老去的时候，始终保持一颗年轻的心，静静面对生命的规律，用良好的心态，迎接我们老去的光阴。
　　余生，做一个人老心不老的人，在这个凡尘俗世走一遭，然后撇嘴一笑，笑对风雨，笑对人生。以此，共勉。