角质层薄皮肤差?这2种方法或可增厚角质层
年少不懂事,听别人说护肤,但不知道怎么搞,上网搜了大把攻略:
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这个工具看着还行,用!
这个偏方好像有用,试!
就这样"作"着"作"着,将好好的皮肤"作"成屏障功能受损。
有网友又将这种情况称之为角质层变薄,开始搜罗增厚角质层的方法。但是,皮肤屏障功能真的与角质层厚度相关吗?
结构完整性比厚度更重要
先考大家一个问题,皮肤屏障是否等于角质层?
我们所说的皮肤屏障通常包括皮脂膜和角质层 ,若是单纯以角质层来判断皮肤屏障功能的好坏,好像不怎么严谨。
再说回角质层厚度问题。
角质层类似于砖墙结构 ,如果角质细胞是砖头,那细胞间脂质就相当于水泥,一层层垒上去,才有一面厚实又坚固的墙(角质层) 。
有的人这面墙天生不厚,但结构完整,可以遮风挡雨;有的人拥有一个正常厚度的墙,却后天将这面墙糟蹋得千疮百孔,不仅变薄,还不牢固,漏风漏雨。
所以并不能说角质层薄的人皮肤屏障功能就一定不好,只要结构完整,薄一点也不碍事 。
还有,角质层薄不薄并非是主观感觉出来的,需要通过皮肤超声和共聚焦显微镜检查。
如果检查显示你的角质层是后天"作"的,使得皮肤屏障功能受损,可以尝试以下方法。
增厚角质层的方法
避免进一步加重
● 要学会给皮肤做减法 ,学会断舍离,不是各种产品堆叠在脸上就会有奇效,护肤步骤真的不用太过复杂。
● 不要频繁去角质和过度清洁,相信我,你的脸没有这么脏!
面部清洁一天1~2次 即可,建议选用带氨基酸成分的洁面产品;去角质产品需慎用,它并不适用于所有人,干皮敏感肌可以不作使用,油皮 使用频率也不要过高,可以1~2周使用一次 。
合理选用产品/项目
保湿 是护肤的万宗之源,尤其是皮肤屏障受损之后,皮肤里的水分更容易流失,所以做好保湿显得尤为重要。
● 性价比最高的是凡士林 。
有研究发现,涂了凡士林的皮肤与对照皮肤相比,前者皮肤角质层明显比后者增厚了近2倍,而且价格较为低廉,对大部分人群相对友好。
需注意的是,凡士林属于非生理性脂质 ,只能在角质层表面产生水汽-渗透性膜样功能,有短暂的恢复功能,但不能纠正异常疾病。
● 含有神经酰胺、胆固醇 的保湿剂。
细胞间脂质由神经酰胺,胆固醇和脂肪酸组成 ,选用含有这些成分的护肤品,可以补充皮肤表面的皮脂膜和角质细胞之间的"水泥",从而加固皮肤表层的"砖墙结构"。
● 含有烟酸衍生物 的保湿剂也不错。
有研究发现,肉豆蔻醇烟酸酯 (一种烟酸衍生物) 可使光损伤面部皮肤角质层增厚约70%,不过在透明标签上查找含有"肉豆蔻醇烟酸酯"的产品相对较少。
● 另外有人担心,刷酸会使皮肤(角质层) 变薄?其实在规范使用下,刷酸不会导致皮肤变薄。
而且有研究证明,规范使用不同浓度的羟基乙酸 (分子量最小的果酸,又名甘醇酸、乙醇酸) 对于增厚皮肤角质层也有一定效果。
甚至涂了25% 羟基乙酸凝胶后(化学换肤中才会使用的浓度,自己别轻易尝试) ,还能显著增加角质层细胞层数。(25% GA 处理的皮肤为 13.1 ± 2.5,未处理的皮肤为 11.9 ± 1.9)
符合刷酸条件的朋友,在规范操作下,皮肤不仅不会变薄,还可能增厚。
综上所述,角质层较薄的朋友在合理护肤下,低预算的可选用凡士林 ,预算稍高一点可选用含有神经酰胺 、烟酸衍生物 的保湿剂,条件许可的还可以尝试医美刷酸 。
最后提醒一句,如果是疾病导致的皮肤屏障受损,切莫自己乱用药或者试图去修复皮肤屏障,需及时就医针对性治疗,把疾病控制住,这样也可以促进修复皮肤屏障。
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本文数据更新于2023年02月21日
由「皮肤科杨希川教授」原创,旨在为读者科普
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