失眠最怕喝＂这碗汤＂，每周喝2次，补血安神，一觉睡到天亮！三月一到，气温就开始陆续上升了，许多南方城市开始旅游旺季，现在天气非常舒服，特别让人犯困，精神非常不集中的情况。
　　春季是万物复苏的季节，经历过寒冬以后，可以不吃山珍海味，但是一定别忘记喝汤，尤其是猪骨汤，菌菇汤或鸡汤。我们家孩子的身体很差，学校的午餐不好吃，晚餐会准备丰盛的家常菜肴，比方说这款黑豆核桃莲子猪骨汤，这汤的做法特别简单，营养非常出色，滋补又养人，给家里人做一做吧。三月是长个＂黄金期＂，多给孩子喝这汤，补充营养，精神充沛身体好。
　　【黑豆核桃莲子猪骨汤的食谱解析】
　　选购一些食材：选购40克优质黑豆（黑豆是常见的豆类，既可以用来煮粥，还可以用来煲汤，具有补肾补血，乌黑头发的左右，男人记得要多吃黑豆），干莲子25克左右，太子参少许，核桃几个，芡实20克左右，冷水少许，温水一碗，新鲜猪骨300克左右（广东人特别喜欢用猪骨或排骨煲汤，汤汁一点都不油腻，喝起来十分鲜美），生姜一大块，蜜枣两个，淮山药少许，料酒适量，食盐和胡椒粉少许，其他。
　　正确制作顺序：
　　步骤1：选购好猪骨，黑豆，核桃和其他食材，先把买回来的猪骨剁成块，猪骨有一些腥味，用冷水反复冲洗几遍。
　　步骤2：一大块生姜切成片状，锅中放入猪骨块，加上冷水没过食材，丢入一些姜片和葱段，调入料酒一大勺去腥，将猪骨焯水去掉血腥味，然后用温水冲洗干净。
　　步骤3：干莲子和芡实温水泡发，黑豆提前泡两个小时，核桃去掉外壳，太子参和淮山药洗净，准备好炖汤的一些食材，开始制作这款黑豆核桃莲子猪骨汤吧。
　　步骤4：准备好一个炖锅，锅底放入猪骨块，然后放入太子参，蜜枣，淮山药，黑豆，莲子和核桃，放入一些生姜片，加上两倍清水或纯净水，盖上锅盖大火煮20分钟。
　　步骤5：中途可以用勺子舀出一层浮沫，小火炖一个小时，加上一丢丢食盐和白胡椒粉，继续炖煮一会儿。
　　步骤6：关火出锅，这款黑豆核桃莲子猪骨汤就制作完成了。
　　黑豆核桃莲子猪骨汤是春季进补的标配，春季需要大量的营养，让自己的身体更强壮，平常可以多喝这款鲜汤，滋补又养生，补血益气，调理气色，改善失眠的情况。
　　你们有没有喝过这款黑豆核桃莲子猪骨汤呢？（文中配图出自网络）

感觉越来越多的人已经不买车损险了，这是为什么呢？为了省保险费钱。按现行商业保险政策，每年没有出过险的保户是享受打折优惠的，最高三年没出险的都能打6折优惠。如果出险1次保费就不打折。出险次数越多保费上浮越大，最多都能上浮到75接近大一女生，暑假想用骑行的方式游滇藏线，现在该做哪些准备？首先，很佩服你的胆量与勇气。我一直都对骑行爱好者满怀敬意，一是羡慕他们有一个健康的体魄，二是羡慕他们顽强的超乎常人的意志。选择骑行的路上虽然风光无限，会给骑行之路增添许多亮丽的色彩为什么三亚市每天会有直升机在市区飞行？黑妹来回答这个问题直升机在市区飞行，概括起来有这几个用途1，民用观光直升机，属于三亚旅游项目之一在三亚，有专门的直升机停机坪，游客可以租借飞机，在上空俯瞰三亚美景。2，空军军用直升买二手车是值还是不值？首先谢谢邀请作为一名二手车评估师来看，目前中国的二手车市场鱼龙混杂，事故车泡水车充当好车来卖，屡见不鲜，无论什么样车况的二手车，最后的流向都是C端个人客户，而且无论二手车车况怎么样为什么很多人都不爱吃五仁月饼？五仁月饼绝对是被黑的最多的一款月饼。很想替五仁月饼大声的喊出来难吃这个锅我不背。并且最亏的一点就在于五仁月饼事实上是用料最讲究最值钱的月饼。堪称最传统最经典最符合爷爷奶奶口味的月饼怎么炖鱼头？小时候壹周君是在南方海边长大，你们的脑海里是不是浮现了追风赶海的少年背影？老实说，作为乖乖孩长大的我，海是没怎么赶，但鱼是吃了不少而且都是赶海回来第一时间从网袋里拽出来的活蹦乱跳的在旅行的路上，你遇到过哪些让你记忆深刻的人或事？旅行路上记忆深刻的事儿旅行的路上，故事不少然而记忆最深刻的不是某个人，而是两件事。都发生在彩云之南，那个神奇而美丽的地方。它有世界上独一无二的女儿国，它是中国最多的少数民族聚集地苍武汉的发展前景有多大？武汉的定位有多高，武汉的发展前景就有多大，武汉的目标是创新引领的全球城市。在武汉2035大都市区的总体规划中，武汉市确定要向城市群大都市区转型，2035年武汉城市发展的总体目标是建老铁们，几天喝一次白酒比较好？从中医的角度说，白酒是中药，活血化瘀的。因此，喝点酒应该对身体有益。一般来说正常人一天50克就行了。但最近的研究显示，从理论上说无论多少酒，只要含酒精，都对身体有害。所以，建议人们宝宝刚满月肚子一直咕噜咕噜，屁放很多而且很大声，然后一直睡不好觉，怎么了？宝宝刚满月肚子一直咕噜咕噜，屁放很多而且很大声，然后一直睡不好觉，可能是下面几个原因1宝宝消化不好满月的宝宝肚子一直咕噜咕噜，屁放很多而且很大声，多半是肠鸣声抗进引起的，这是消化不你有辛辛苦苦付出许多心血，最后连一句认可都得不到的失落吗？比起在意结果，很多时候我们都忽略了过程，有时候过程也很重要。之所以那么在意结果，都是我们自己得失心过重，期待太多，才会形成让自己心里失落的巨大反差。试着对所有的人和事都降低期待。只