摘要：不知不觉，开学已一个月，不少家长发现，孩子的视力又下降了。孩子尚处在生长发育阶段，度数变化特别快，近视防控需敲响警钟。 当出现哪些信号时家长要警惕孩子近视？发现孩子近视了怎么办？如何有效预防近视？ 出现哪些信号时，家长要警惕孩子近视？ 看东西变近 孩子看东西时开始离得很近，例如：读书、看电视的时候眼睛离得很近，写作业时弯腰弓背等等。 图源：首都教育 喜欢眯眼、皱眉、歪头等 眯眼、皱眉、歪头以及拉扯眼角等这些小动作，可以让轻度近视的孩子视力短暂提高。当孩子频繁出现这些小动作时，说明很可能已经出现近视了。 经常揉眼睛、频繁眨眼 一些孩子因为近视看不清物体会产生眼睛不适，还有用眼过度导致视觉疲劳，这些都会导致孩子用手反复揉眼睛和眨眼。频繁揉眼睛还可能加重孩子的近视和散光。 图源：首都教育 发现孩子近视了，家长应该怎么办？ 当家长发现了孩子的近视信号，建议带孩子到正规医院或视光机构进行眼部检查，主要包括视力、眼底、眼轴、屈光度数等，排除眼部器质性病变和假性近视等。 散瞳验光 孩子的睫状肌调节能力很强，如果验光时不使用睫状肌麻痹剂，孩子又处于假性近视期阶段，验光结果就可能包含了假性近视的度数，导致眼镜度数不准确，影响屈光发育。 散瞳验光可以放松睫状肌，这时的验光结果更客观、更可靠。 确诊假性近视 假性近视只是眼部调节功能痉挛的一种状态，临床表现为孩子看远视力下降，酷似近视表现，多见于年龄较小，发病时间较短的儿童少年，通常休息一段时间可能好转，过度用眼时又可变坏。 假性近视持续时间很短暂，如果在这个时期没有发现，并及时进行干预，很快就会转为真性近视。 图源：首都教育 确诊真性近视 一旦孩子被确诊为真性近视，应积极配合眼科医生进行矫正，同时也要做好近视防控的工作。 如何有效预防孩子近视？ 日常生活中，家长可以多多注意下面这几个小细节，帮助孩子预防近视，拥有健康的双眼。 控制用眼的时间 3岁以下的宝宝尽量不要接触电子产品，3～6岁孩子每天使用电子产品不要超过1小时，每次不要超过15分钟。 远眺对预防近视有一定帮助，长时间用眼时，可以遵循202020护眼原则：每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（6米）远的地方至少20秒。 家长可以根据孩子的用眼情况，适当增减远眺的时间。 图源：沪眼 养成良好的学习习惯 正确的读写姿势非常重要，督促孩子做到3个一。 眼离书本一尺（33厘米）；胸离桌边一拳（6～8厘米）；手指离笔尖一寸（约3厘米）。 不要躺着、侧卧或者在移动的车厢看书、看手机。如果孩子要上网课，最好使用电视、投影仪等，保证合适的视屏距离。手机屏幕小，尽量不要让孩子接触。 合理饮食和充足睡眠 对于正在生长发育的孩子来说，饮食均衡和保持充足的睡眠都是健康成长的基石。 在饮食上，要少吃甜食。如果长期吃得过甜，就会消耗体内大量的维生素B1，降低体内钙质，使眼球壁的弹性减弱，导致近视的发生。 另外，睡眠不足可能从内分泌、神经、免疫等不同途径影响眼睛，从而降低用眼舒适度，导致孩子视力下降。所以，让孩子摄入充足营养的同时，保证充足的睡眠也同等重要。 增加户外活动时间 每天两小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年近视发生率降低10以上。 如果平常拿不出这么多时间，可以利用周末来补足，只要能出去到充足阳光的户外就好。阳光下的户外活动可以有效提高眼部多巴胺的含量，增加脉络膜厚度，抑制眼轴增长，控制近视的发展。
明天正式发售！李宁巴特勒一代签名球鞋来袭，球鞋的名字不能乱叫李宁巴特勒一代签名球鞋铁血配色关注运动品牌李宁的球迷朋友们都知道，随着新赛季的大幕在昨天正式拉开，李宁为旗下核心品牌代言人吉米巴特勒筹备已久的个人第一双签名球鞋巴特勒一代，终于也将苏有朋最新时尚大片上线，换了三套造型，帅气显年轻头条创作挑战赛苏有朋是很多人心中的男神吧？出道这么多年了，带给大家很多好听的歌曲和经典的影视作品。如今49岁的他，还是那么年轻帅气，简直就是妥妥的冻龄男神。他在娱乐圈中的名气很高，套餐贵，语音电话用不完，流量不够用，怎么办？电话是用来收快递的，的确没错，现在有了网络，实现了微信语音电话，普通电话很少人打了，原来号码套餐贵，很多语音电话分钟数也用不完，但流量严重不足。加上现在的号码用了很久，也绑定了很多国足逆袭？曝足协请来图赫尔，执教目的成疑，足协没想过换帅国足一直以来是国内球迷心中的痛点，我们将全部的感情都投入到国足身上，但是后者并没有给我们应有的回应。国足近几次冲击世界杯前，我们都满怀信心，但最后都是铩羽而归，这一次卡塔尔世预赛1更大气！改款轩逸曝光，外观沿用最新家族造型，配燃油混动提到紧凑轿车就不得不说一下目前一枝独秀的日产轩逸，在国产车型新能源车型的围剿下它依然拿下来9月份的轿车销冠宝座，近些年来轩逸一直稳坐紧凑轿车销量榜的前列，可以说它是如今新能源浪潮以情感一些，让人破防的句子一在想，如果人与人之间的关系永远只停留在刚认识那会那该有多好至少，也不会拥有那么后来和酸楚了二人是会变的！这一句话，几乎说尽了爱情中所有的一切从开始到结束，从心动到绝望三有一段话我21岁拿下世界冠军他现在自己培养冠军1996年出生的蒋应成，21岁就夺得世界技能大赛汽车喷漆项目的冠军，赢得鲜花和掌声后，蒋应成婉拒了不少企业的高薪聘请，选择留在母校当一名老师。1818黄金眼21岁拿下世界冠军留校继五十米外打贴纸狙击冠军耐得住柳欣波是警队的一名狙击手，今年在杭州市特警狙击手排位赛当中拿下了季度冠军。他说要想成为射击高手，不仅要耐得住寂寞，还要不断挑战自己的极限。1818黄金眼五十米外打贴纸狙击冠军耐得住官方维拉主帅杰拉德下课球队11轮9分倒数第四直播吧10月21日讯维拉本轮客场03负于富勒姆，赛后，维拉官方宣布主帅杰拉德下课。维拉官方公告我们要感谢杰拉德的辛勤工作，并祝愿他未来一切顺利。维拉在今夏连番引进强援，但至今表现未能源危机持续发酵，带热中国高领毛衣在欧洲畅销搜索量大涨13倍，马克龙带货，中国高领毛衣在欧洲火了。虽然2022巴黎秋冬时装周刚闭幕不久，但对欧洲人来说，今年冬天男装的最火单品已提前锁定高领毛衣。在法国经济部长总统先后穿着高领轰244，一波打崩马布里！吴前1511大发神威，浙江6连胜露冠军相CBA新赛季打到现在，表现最好的队伍，非浙江队莫属！新赛季至今，浙江队5战全胜，接连击败了宁波天津上海同曦新疆5支球队，保持全胜的同时，净胜分更是高达129分，场均赢将近26分，真