1、每天好好吃早餐
　　清晨，身体经过漫漫长夜，脾胃早已把前一日的食物消化完了，所以此时最需要吃一顿营养均衡的早餐来唤醒一天的精气神。倘若不吃早餐则容易引起气血不足，寒湿内生，易发胖。而吃好早餐则可以使胃气振奋，让身体获得更多阳气量抵御外邪。哪怕出门遇上大风降温也能抵挡得住。还能减少因为缺少气血而出现的头晕、劳累、低血糖、月经不调等状况。
　　早餐是重要的一餐，摄入足够的能量才能维持一个上午的好状态。所以要注意营养搭配，最好肉蛋奶、蔬菜、主食都有一些~早餐一定要吃热乎的，暖暖脾胃。
　　2、多吃山药、萝卜和白菜。
　　在我们父母那一辈吃肉比较少，一般在冬季才会常吃一些鸡鸭牛羊肉来给身体滋补。
　　但我们现代人的餐桌上则几乎顿顿都有肉，而且因为工作原因大部分人都不怎么运动，所以我们的冬天已经不用刻意多吃肉了。反而是多吃一些萝卜、白菜、山药会更好!
　　萝卜白菜清肠排毒，既能缓解脾胃的负担，还能清理身体痰热垃圾。
　　脾胃的负担小了，就能更好的吸收食物的营养，身体的痰热垃圾少了，也就不用消耗过多的气血去清理了。而山药，健脾补肾养肺气。人体无论是上、中、下有虚损了，都可以用它调理。
　　而且山药性味平和，多吃也不会上火，我们现代人的体质不是寒就是热，非常适合用平和的山药来进补。
　　所以在冬天，运动少就少吃点肉，多吃些萝卜、白菜和山药，这样就是最好的进补了~
　　3、冬季最宜补肾，多吃黑色食物。
　　冬季其实是补肾最好的时机，而黑色入肾，如桑葚、黑豆、黑米、黑芝麻、乌鸡、海参等，都有补肾的作用。而且有研究发现：黑色食物中含有丰富的抗氧化物质，可以清除自由基，减缓身体衰老看，比如黑豆、黑米、黑芝麻等~

殷桃参加友人婚礼，穿大v领薄纱衫精致又妩媚，把新娘风采全抢光头条创作挑战赛40的女性处于一个比较尴尬的阶段，选择流行的时尚单品，又好像有些违和，选择成熟风的衣服，又容易显老，不能绽放自己的魅力，其实这个年龄段的女性融优雅与妩媚于一体，非常适全球独角兽，中国四连冠超美！世界首富马斯克甘拜下风，屈居第二胡润百富2022年8月30日发布本年度全球独角兽排行榜。抖音超过世界首富马斯克的SpaceX，折桂全球冠军。马斯克的独角兽成为世界第二，获得亚军。第三名季军则是蚂蚁集团。记得去年的13分钟3球，英超金靴爆发！孙兴慜两脚世界波帽子戏法，追平C罗北京时间9月18日凌晨0点30分，202223赛季英超联赛第8轮展开一场比赛，热刺在主场对阵蓝狐莱斯特城。本场比赛，双方贡献一场大比分的较量，孙兴慜替补出场戴帽，最终热刺主场62击中国队力克乌拉圭队，获世界组一组附加赛资格文羊城晚报全媒体记者龙希今日凌晨，2022年戴维斯杯男子网球团体赛世界二组的比赛在乌拉圭首都蒙得维的亚继续进行。中国队以3比2力克乌拉圭队，拿到世界一组附加赛资格。首个比赛日，中乌世界银行警告明年全球经济衰退发达经济体应牢记货币紧缩的跨境溢出效应世界银行在官网发布最新的研究报告伴随着加息，2023年全球经济衰退的风险上升指出，随着世界多国央行同时加息以应对通胀，可能会在2023年走向全球衰退。同时，新兴市场和发展中经济体将资本呼唤走产品化路线，找得到PMF的云安全创业项目撰文宇婷因为较高的利润（2030），云安全成为TOB行业里绝对挣钱的生意，因此也有着较高的退出比，IPO及并购不乏成功案例。从技术发展看，CNCFSlashData相关数字统计，2极氪009续航信息曝光，纯电续航676km，中大型MPV，有望年内发布日前，我们从工信部网站获悉，极氪009纯电续航曝光，其搭载了容量为116kWh的电池组，续航里程达到676km，不过此次曝光的并非搭载麒麟电池的车型版本。新车定位中大型MPV，基于地磁正在慢慢减弱，地球会有哪些变化呢？太阳作为太阳系中最大的能量源，其中心一直在源源不断的爆发着氢核聚变，巨大的能量从中心不断的向太阳外围辐射，最后从太阳大气层中射出，一部分以光和热的形式传导到地球上，一部分则形成了太为什么互联网公司到最后，都成了放贷专业户？这个不是声讨，也非论过。相比几年前的不规范，714高炮，断头贷等，目前数家。甚至数十家的所谓高科技或互联网公司旗下的金融（放贷）业务还是好上很多。大致理一下，参与进来的公司名字。（搬家啦！天翼云全场景业务无缝替换至国产原生操作系统CTyunOS中国电信天翼云于2021年发布基于欧拉的自研操作系统CTyunOS。截至2022年8月，CTyunOS已完成天翼云公有云平台全业务适配，通过提供完整的迁移工具体系和工程能力，使天翼下周这三个板块或将迎来涨停潮一新能源汽车整车概念板块。周末消息，截至8月底，我国新能源汽车保有量达到1099万辆，与去年同比增长65。今年1至8月，新注册登记的新能源汽车达到322万辆，比去年同期翻了一番。此