随着人们的生活理念转变，其对于健康也变得越来越重视了。但有时候看起来很卫生的习惯，却也会对健康产生不良影响。
　　1：经常掏耳朵
　　很多人都有掏耳朵的习惯，其实掏耳朵的频率不能够太频繁，尤其是那些每天都会用掏耳勺掏耳朵的人，一定要尽早改正这个不良习惯。人体是会自动产生耳垢的，有的人以为这些耳垢会对听力产生伤害，所以会经常掏耳朵。实际上，耳垢可以有效地保护耳道，而经常掏耳朵则会让耳道变得非常敏感，严重时甚至会导致炎症。如果掏耳朵使用的工具没有提前消毒，更容易使耳道产生细菌感染，引发耳部疾病。
　　2：经常洗头
　　头发的状态对于一个人的精神面貌影响很大，如果头发出油过多，会给人留下不讲卫生的印象。有的人为了保持头发的干爽洁净，会选择每天洗头或者一天内多次洗头，这种习惯也并不好。洗头过于频繁会使头发变得更加干枯毛躁，增加断发脱发的问题。即使是头发出油较多的朋友也只需要保持一到两天洗一次头的频率，否则很可能会出现头皮瘙痒的症状。
　　3：睡纯硬板床护腰
　　睡有一定硬度的床可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于腰痛症状缓解。但如果睡太硬木板，不能配合人体脊椎的正當曲线，腰部得不到支撑，就会出现腰酸背痛等症状。建议床板上要垫了~5厘米的软垫。硬板床比较硬，在睡觉的时候，容易导致腰背部骨突出的部位受到压迫，患者长时间选择平躺姿势会导致压迫加重，可能会诱发出现腰酸背痛的情况。
　　4：按摩颈椎能治颈椎病
　　颈椎病是常见病，星然大力按摩，患者在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会出现，还会加速颈椎病的发展。按摩不当会破坏颈椎稳定性，加速椎间盘的退变突出，使颈脊髓受到更严重的压迫。患者颈部不适如果一直不缓解，就应尽快去正规医院，不可随意按摩。
　　5：平时熬夜周末可以补补觉
　　平时加班熬夜，指望周末可以补回睡眠，这种想法是片面的。即使周末＂补觉＂多睡一会儿，并也不能减少平时缺觉所带来的风险。可能反而加重了代谢紊乱，长期剥夺睡眠，会造成体力透支、免疫力下降，体质越来越差。同时，睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，这就是周末睡多了反而感觉很疲倦的原因。
　　这些你自认为卫生的生活习惯，实际上却隐藏着重大的健康危机，长期以往，反而会得不偿失。

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