备孕期间，营养充足、身体精神状态好的朋友是不必纠结于各类大补的。
　　饮食以安全、营养、均衡为主，日常多吃蛋白质丰富的鱼虾肉蛋、新鲜的蔬菜水果，以及补充能量的主食和适量油脂就可以，不需要刻意的大补。
　　当然，如果你平时生活工作压力大，经常外卖、应酬、熬夜等，脾胃不好，气色差，还容易疲乏，可以试试下面几款经典好喝的汤水，营养美味，温和调养身体很不错：
　　1四神汤（莲子、淮山、茯苓、芡实、排骨鸡肉）
　　现在很多朋友，容易脾胃不好湿气重，这款四季皆宜，男女老少都喜欢的调理脾胃除湿气汤，当然要安排，脾胃好，营养吸收更加倍！
　　2党参黄芪汤
　　食材：党参、黄芪、红莲、芡实、玉竹、红枣、枸杞、鸡肉鸽子
　　党参、黄芪经典搭配了，调养气血，营养丰富！
　　3羊肚菌淮山汤
　　食材：羊肚菌、淮山、芡实、百合、红枣、排骨鸡肉
　　汤鲜味美，食欲好，体质好，备孕的路上怎能少了它！
　　4虫草花干贝汤
　　食材：虫草花、干贝、芡实、红枣、枸杞、玉米、排骨鸡肉
　　经常负荷劳作，精力耗损，精神状态差，适合来一碗元气满满的汤！
　　5海底椰玉竹汤
　　食材：海底椰、玉竹、无花果、红枣、枸杞、沙参、排骨鸡肉
　　清爽滋润，津液充足不上火，身心都舒畅！
　　6黑豆桑葚汤
　　食材：黑豆、桑葚、黑芝麻、芡实、淮山、红枣、排骨鸡肉
　　经常熬夜加班、烟酒应酬，都在透支自己的身体，适合来一碗暖肾汤，给身体加加油！
　　汤品做法：
　　肉类焯水（冷水下锅，撇去浮沫再用水清洗一遍）
　　需要浸泡的食材提前浸泡好（如虫草花、羊肚菌等）
　　备好的肉类和汤料食材（除了枸杞，枸杞起锅前5分钟放）一同放入锅中
　　煮或隔水蒸1。5小时左右，如果用炖盅慢慢炖，需要炖够2小时左右，最后放适量盐调味即可
　　愿大家都能如愿好孕
　　科学备孕备孕备孕饮食健康养生我的煲汤秘籍

巴西遗憾落败，球王贝利献上安慰贝利发的ins我见证了你的成长，每天都在为你加油，终于现在可以恭喜你跟我的国家队进球数持平了。我们都明白这个可不只是一个数字而已。我们作为运动员就是去启发和激励他人。激励其他职业球骨传导耳机是不是智商税？值不值得购买？耳机现在已经逐渐成为我们日常生活中的刚需品，而现在我们使用的耳机大部分还是入耳式和半入耳式耳机。但是无论是入耳式耳机还是半入耳式耳机，佩戴时间过长还是会引起耳朵不适，甚至平时不注意杨钰莹和孟庭苇同台，穿粉裙清新不显老，终于见识玉女的高级形式服装单品真的是非常奇妙的东西，有时候看似平平无奇，实际上却可以将人的气质提升一大截，这也是为什么我们常说三分靠长相，七分靠打扮的原因。特别是对于女性而言，穿衣打扮就是提升气质的必备台湾第一名媛孙芸芸44岁身材玲珑脸不老，和51岁老公合照像父女2019年冬天，台湾第一名媛孙芸芸庆祝自己41岁的生日，和50岁的丈夫廖镇汉同框了。孙芸芸面容柔美，长着一双葡萄般的大眼，身穿公主风的黑色木耳边裙装，耳边点缀着流苏耳坠，歪头靠在丈女生如何越来越精致？40个生活细节要注意1洗脸的时候，顺带把耳朵洗一下。2时刻保持收腹，会显得整个人看起来很端庄。3认真刷牙，每半年洗牙一次，一口好牙很重要。4早晨起来就喝水，一天8杯水。5人可以丑，张小斐带火了一种穿搭，短羽绒服长裤子休闲帅气，还显腿长头条创作挑战赛红气养人总是没错了，各种奖项拿到手软的张小斐，越来越容光焕发了。整个人就像年轻了十几岁，散发着青春的朝气与活力。张小斐的穿搭，也成为姑娘们争相模仿的对象。当然张小斐的其实，敢跟这4种人翻脸，你的命反而会越来越好有人说人的命天注定其实，命运是一回事，个人的努力和反抗又是一回事如果一味地听信命运，顺从于命运的捉弄感慨命运的不公，而自己不懂得主动出击，那么，你的生活就会如一潭死水，毫无希望和波当羊群再化身成苍天的白云我就坐在牧歌旁收拾那破了洞的旧毡房倒带作者秋男一hr当青草，重新返回草原当羊群再化身，成苍天的白云我就坐在牧歌旁，收拾那破了洞的旧毡房二hr看遥远从辽阔中伸出手臂揉捏着一个幼年，瞬间在那马背上开花阿妈的瘦弱，是那纤西望尔一如既往，爱我如斯世界上又多了一个爱你的人这是一件值得开心的事情但是往往在现实生活中，面对二胎，我们多数人都是说的明明白白，做的马马虎虎没有严格意义上的公平，我们也做不到，只是尽可能的平等一点吧！或又是一年深冬寒，遥忆深冬雪落时信我的孩子如果五月的花香有其源自，如果十二月的星光有其出发的处所，我知道，你便是从那里来的这是台湾作家张晓风写给女儿的一封信。那时，女儿尚在她的腹中。亲爱的，在我们分别的这些日子以七言诗细品人生两鬓斑斓历尽秋，红尘情怨压心头。花开花落东逝水，月缺月圆几多愁。人心向背如冰冷，超凡脱俗自身修。诗词吾爱悲欢泄，细品人生苦乐忧。沐浴日光心惬意，养神闭目自闲情。慢滤岁月春秋事，细品