女生一定要喝这碗小红汤，补血又美容！

　　每一个女孩子，曾经都是十指不沾阳春水的仙女，爱打扮，爱臭美。一旦嫁为人妻，后半生都在耗血，大姨妈、怀孕、生小孩、哺乳。。。。。还有日常快节奏地工作、熬夜、饮食不节，这些都是在耗血。
　　尤其每月固定来访的大姨妈给女孩子的身体造成了持续不断的损耗。月经期胞宫失血较大，经期刚结束的那几天，女孩子处于一个非常缺血的状态，这个时候特别需要加血。
　　这时候，不仅要养体内的阴血，也要补新血。使身体恢复足够的血量，还要使卵泡发育成熟。这也是下一个姨妈周期的开始，如果这个周期没有把血养好，把气养足，下个月就会不太顺了，每个月都不顺，气血将会一直被消耗。所以对于女人来讲，补气血很关键，不然下一个黄脸婆就是你。
　　尤其大姨妈刚走的前4天，一定要注重固脾胃，养气血。因为脾胃是气血生化之源，照顾好脾胃，才可以更好地吸收营养。这几天可以多吃点牛肉、鸡汤，温补脾胃。
　　每月最滋补的日子，一定要记住！
　　从月经第一天算起，往后数的第10、11、12天，是超级滋补日。
　　这几天，你的身体要干一件大事，就是排出一个你身体的精华，卵子。这几天，你的脾胃肾都会振作起来，努力工作。这几日要给足身体足够的营养，同时也要像坐月子一样喂养自己，切记不能随便减肥、素食、节食。因为这几日的营养，身体会想办法吸收进去，不管是胶原蛋白、维生素、矿物质等，只要是细胞生长需要的营养，它都会照单全收。
　　小红汤，补血又补雌！
　　配料：红豆30g，红衣花生30g，红枣3颗，枸杞20粒，桂圆肉5个，桑葚干8粒，陈皮16个，红糖适量。
　　做法：
　　如果煮，红豆提前泡两小时，红枣要掰开，带核。然后将所有食材放入锅中炖煮到软糯就可以了。
　　如果打米糊，可以先煮枣水（带核。核主收敛作用）。
　　如果感觉食材不多，可以按照上面食材克数的倍数增加。因数字里面带了调补身体阴阳平衡之理。
　　桑葚：对抗早衰，须发早白，耳鸣耳聋，失眠都是未老先衰的表现，大多是肝肾不好。
　　枸杞：和桑葚一起，扶持虚衰的肝肾。
　　红小豆：充盈心血。
　　红糖水：血不足时，内无津液以养心，也容易烦躁、感觉心跳快速。红糖水好在很快可以被吸收利用，平复脉气。
　　陈皮：增强脾胃的运化能力。
　　以上食材，熬成一碗小红汤，把心肝脾肾各种需要血的脏腑都加满。
　　月经量少的女生，在经期就可以喝了，喝完你会感觉被大姨妈虐得蔫了吧唧的身体立刻丰盈起来了。当晚流量大增，睡眠安好。
　　月经量正常或者经量比较大的朋友，可以在月经结束后的一星期内饮用34次。
　　所有的仙女，过了月经期，在超级滋补日，都要喝。这个小红汤养脾胃，也不挑体质，即使脾胃很差的人也不用担心奥。
　　悄悄告诉你，这个汤还可以作为血虚女孩子的日常养生汤。爱美的女孩子，坚持喝吧
　　小红汤也有不适宜的人群，有火、有热，还有在感冒期间都不适宜饮用哦