第一批阳的人,已经出现6种后遗症,55岁以上的人别大意
新冠已经悄然退场,回想过去的三年特殊时期,好像是做了一个噩梦,好在大家的生活已经恢复到正常状态,让人想不到的是,第一批"阳"的人,已经出现了6种"后遗症"。
特别是55岁以上的老年人,虽然大多数已经"阳康"了,生活也恢复正常了,每天努力的锻炼身体,但是这6种后遗症却让人挥之不去,时刻影响着身体健康。
其实有一部分专家早就阐明了这个问题,新冠后症状虽然消失了,但是还会有一些其他症状长期存在,对一些上了岁数的老年人来说,想要完全恢复健康,确实比较困难。
尤其是下面6种症状,往往给身体带来一系列的负面影响,恢复起来相当的漫长,让我一起来看看都有哪些症状吧。1,身体容易疲劳
很多人"阳康"之后,突然发现身体和之前不一样了,平常劳累以后,总感觉容易疲劳,身体乏力。
2,容易脱发,白头发增多
有个别朋友,"阳康"后会发现自己会掉头发,而且白头发也比之前多一些,其实这也是身体没有完全恢复健康的表现。
3 ,失眠,难以入睡
很多人"阳过"之后,晚上睡觉的时候,明明感觉很困,却翻来覆去的睡不着,心里胡思乱想,即使睡着了,也容易醒来。
4,受凉后容易咳嗽
有一些朋友康复之后,身体素质明显下降,出门受了一些凉气,就会咳嗽不断。
5,肠胃功能失调
有些人"阳过"之后,吃东西稍有不注意,就会拉肚子,消化不良,也不能吃过于油腻和辛辣的东西,其实这个肠胃功能没有完全恢复的表现。
6,嗅觉和视觉功能下降
有些人明明已经"阳康"了,但是嗅觉减退了,同样的气味别人感到很刺鼻,自己才感觉一点点气味,很多老年朋友,感觉自己的老花镜度数不合适了,其实这也是视力受到了一定的影响。
有关调查表明:"新冠"的后遗症可能长时间存在,但是随着时间也会慢慢的消失。
今天给大家分享4道美食,或有助于新冠"后遗症"的缓解,平时更要注意调节心情,合理饮食,增强免疫力,才能拥有健康的身体。
一,蔬菜小米粥
1.准备油麦菜一小把,用刀切碎,盆里倒入小米二两左右,洗净控水备用,香菇两朵,切成碎粒,胡萝卜半个切成胡萝卜粒,取一个小盆,放入几粒枸杞子,加入清水浸泡5分钟。
2.砂锅中添入适量清水,倒入小米,加入几滴香油,盖上锅盖,水开后计时,改中小火煮20分钟,20分钟过后,用勺子搅动几下,避免小米粘锅,依次下入香菇和胡萝卜,加入枸杞子,盖上锅盖,继续煮5分钟。
4.时间到了加入一勺食盐 调味,下入青菜叶,再煮一分钟就可以了关火起锅了,最后倒入汤盆中,美味即成。
二,萝卜煎蛋汤
1.首先准备一根白萝卜,削去外皮切成3段,再改刀切成薄片和细丝,小葱两根先把葱白切成葱花,再把葱叶也切成葱花备用,生姜一小块切成姜末,准备香菜两根切成段备用。
2.炒锅烧热加入一勺食用油滑锅,再加入少许凉油打入一个鸡蛋,开小火慢慢地把鸡蛋煎熟,把鸡蛋煎至两面金黄盛出备用。
3.准备一个砂锅加入少许食用油,油热后放入葱姜末爆香。放入萝卜丝稍微翻炒两下,加入一勺食盐入底味,炒出萝卜的辛辣味,把萝卜炒软以后加入适量的开水,再放上煎好的鸡蛋盖上锅盖炖10分钟。
4.时间到了,开始调味:加入少许鸡精,适量的胡椒粉,用勺子翻动几下化开调料,即可关火,最后撒上葱花,香菜,红椒粒点缀,再加入少许芝麻油增香,美味即成。
三,红枣银耳汤
1.首先把银耳去掉根部,再切成小朵,放入盘中备用,起锅烧水,水开后放入银耳和配菜,30秒后倒出控水。
2.另起锅添入适量清水,下入银耳和配菜,加入白糖(冰糖和黄糖也可以)30克,开中火炖煮30分钟左右。
3.然后再勾入少许水淀粉,继续煮至沸腾后,就可以关火起锅盛入盆中了。
四,西红柿炖牛腩
1.洗好的牛肉先切成块,再改刀切成麻将大小的方块,西红柿4个,在上面打上十字花刀,浇入开水烫一分钟,揭去外皮切成小块备用。
2.大葱切成斜片,生姜一块切成姜片 ,再放入两粒八角,锅中添入清水开大火烧开,加入适量的料酒去腥,凉水下入牛腩,煮开以后再焯水两分钟,撇去上面的浮沫,两分钟后捞出控水。
3.重新起锅加入半勺食用油,放入两粒八角炸香,倒入葱姜炸出香味,再倒入牛肉开小火翻炒五分钟,炒干水汽,从锅边烹入料酒去腥,继续翻炒均匀,再烹入半勺生抽继续翻炒,炒出酱香味,下入一半的西红柿添入适量清水,盖上锅盖,水开后计时,炖一个半小时。
4.时间到了放入另一半西红柿,开始调味:加入两勺食盐,少许鸡精,一勺白糖中和酸味,再加一点生抽酱油翻炒均匀。
5.改中火再炖五分钟,拣出里面的大料和葱姜,避免影响口感,五分钟以后关火起锅,倒入汤盆中,最后放一点香菜点缀,美味即成。
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