跟我学养生，健康又轻松，大家好，我是李大夫。上周有个朋友私信我说：李大夫，浑身无力是怎么回事？不管是白天也好，晚上也好，上班也好，不上班也好，整天都是昏昏沉沉的，乏力。我看了一下这位患者的舌象，白厚苔。综合辩证为湿气重，不过情况不是很严重。我跟他说：你这个情况也不是很严重，也别喝中药调理了，每天中午和晚上，吃饭前切一片生姜吃，难吃你也待吃下去，坚持吃一个星期，去吧。人家回去吃了六七天，昨天给我反馈说，李医生，浑身无力的情况好多了。
　　为什么浑身乏力吃生姜就好了？我们先来了解一下乏力的主要原因，刚才我讲了，这位患者的舌象为，舌白苔红，属于湿气过重，那么湿气是怎么形成的呢？久居潮湿环境，日常喜欢冷食冷饮，肥甘厚腻的食物，夏日空调温度开的过低，缺少运动，经常熬夜等原因，久而久之人体就会产生湿气。湿气太重，病人往往会出现头晕头重、神疲体倦、关节屈伸不利、胸中郁闷、食欲不振、大便溏泻，等症状。
　　而生姜的主要作用就是驱寒，食用生姜，把这位患者体内的寒气祛除后，患者乏力的症状，自然就有所缓解。其实，有时候最好的药就在我们自己身边

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