甲流高发期，身体出现这5大症状，九成是中招了

　　大家好，我是小沫，有句老话不知听说过吗，双春润二月，春寒逢秋旱，今年春季注定不平常，天气温度不稳定，忽冷忽热，上周温度突然达到零上29°。春季万物复苏，就连病毒细菌都活跃了起来。
　　最近甲流高发期，张文宏教授在媒体采访时，提醒大家，重视甲流这种流感病毒与的预防，少去人口多的公共场所，减少外面的聚餐，出门做好个人防护。
　　很多医院媒体报道，这次甲流很多孩子因高烧，引起的心肌炎，大脑炎的症状很多，家里有孩子的一定多加注意！这次甲流针对的就是孩子，因为年纪小抵抗力低，很容易被感染。
　　春天温度不稳定，乍暖还寒的季节，一不小心就容易感冒，但是我们如何分辨＂普通感冒＂和＂甲流＂的呢？
　　我作为得过甲流的过来人，出现这5大症状，每个的体质不同，可能出现的症状也不同，但是我们需要提前预知，关键时刻知道自己应该如何应对。
　　甲流中招后的5大症状
　　1、突然高烧，很快一个小时以内，体温达到39度多，体温上升的速度很快，身体感觉非常冷。而且是反复高烧在3天左右，吃了退烧药，不大一会体温又升高。如果家里有孩子的，高烧一定要注意，防止高烧引起，晕厥，心肌炎，如果发现不及时真的有致命危险
　　2、浑身酸痛乏力，关节酸痛，没有力气，走起路来，轻飘飘的。说实话有点和新冠相似，只是甲流痛感，稍微轻一些。
　　3，没有胃口不想吃饭，人体在发烧的时候什么都不想吃，看见油腻的食物都想吐，也就强迫自己喝点米粥，不然不吃东西，没法吃药的，空腹吃药太伤身体。
　　4、咳嗽不停，白天可能还好点，尤其是晚上躺下睡觉的时候咳嗽非常厉害，而且是干咳，咳嗽时间长了，干呕，胃里喝点水就全吐了出来。
　　5、头剧痛，还晕，这个流感最难受的除了咳嗽以外就是头痛，感觉用大锤开颅一样剧痛，头痛欲裂的感觉，一咳嗽头更痛，而且还晕。
　　以上这五点就是我，体会到的甲流症状，但是甲流没有后遗症，一周左右就恢复了，不像新冠一样后遗症需要恢复很长时间。
　　普通感冒只是发烧吃一点药就退下去了，不会再反复发烧，2.3天就好了。
　　甲流中招，抵抗力高的人可能吃点药3、5天就过去了，抵抗力弱的，只能去医院门诊输液治疗。尤其是家里的老人孩子，一定要多加注意，甲流严重了也会造成生命危险，尤其是高烧引起的，心肌炎，大脑炎，可不能马虎，这次甲流很多医院媒体报道，甲流引起的心肌炎，大脑炎的孩子非常多。一定要多加注意防范，去正规的医院门诊治疗。
　　如果万一中招，不要慌，保持良好心态,遵从医嘱，7天左右就能恢复。
　　流感高峰期这时候就看人体的免疫力了，免疫高的人群就能庆幸的躲过这一劫，没被感染。抵抗力低的，有点风吹草动肯定中招，除了平常锻炼身体外，我们还要多食用高蛋白的食物，来增加人体免疫力，今天小沫分享2道高蛋白食物，营养又健康
　　推荐食谱（小炒牛肉）
　　首先把肉切成一样大的块，然后再改刀把它切成三毫米厚的薄片，切的太厚腌制不好入味，如果切的太薄，腌制的时候会把肉抓烂，全部削好后把它装进碗中。
　　然后再把牛肉倒进水中，洗去牛肉的血水，这样可以减少腥味。清洗干净后，把水控干，一定要控干水分，再放入盘中。准备少许的生姜，把它拍碎，再准备两条葱，也把它拍碎，葱姜放进碗中。
　　再倒入小半碗清水，再用手给它抓拌三分钟，把松姜汁抓出来，做好后放在备用。现在我们开始腌制牛肉，往牛肉里加入两勺酱油，一勺蚝油，给它抓拌三分钟，给牛肉入个底味。
　　然后把生姜汁倒进来，加入葱姜汁，能祛腥增香，又能让牛肉吸收水分，这样做出来牛肉会更嫩，再给它抓拌2分钟，加入少许的盐，适量的胡椒粉，少许的老烧上色，抓拌均匀后打入一个蛋心，不要蛋黄，加入蛋心也能让牛肉爽嫩滑口，抓拌均匀再加入一勺淀粉，加入淀粉能锁住牛肉的水分，又能让牛肉更嫩滑。
　　也是给它抓拌均匀。最后再加入多一点的食用油，加油能锁住牛肉的水分，而且下锅的时候也不会粘连在一起。抓拌均匀后放在备用。把蒜切成片，姜切片准备一个红椒，切成小块，大葱，把它切成段，全部切好后把它装入盘中备用。
　　接下来调酱汁，碗中加半汤勺蒸鱼豉油，再加入适量的米酒，加入少许的胡椒粉，再加入。一小勺淀粉，然后给它搅拌均匀后放在备用。把锅烧热后，再倒入适量的食用油，然后把油烧到四成热，再把腌好的牛肉下入锅中，转中小火快速把牛肉搅散。
　　把牛肉炸到九分熟就可以关火控油捞熟。
　　然后再另起锅，倒入少许食用油，油热后下入姜蒜片，把姜黄、蒜的香味炒出来后，再下入红椒，把红椒爆香后再加入少许的蚝油和甜面把酱料翻炒均匀后，再把牛肉下入锅中，再把牛肉翻炒均匀，翻炒均匀后再倒入大葱，然后转中后给它少30秒。
　　最后再倒入刚才调好的酱汁，然后给它翻炒均匀就可以出锅了。真的是太香了，我都忍不住流口水了，这样炒出来的牛肉鲜嫩多汁，一点都不柴，鲜嫩可口，非常的下饭。
　　然后把它盛出来装入盘中，这个营养又美味，好吃又下饭的爆炒牛肉就做好了，喜欢的朋友也赶紧试试做吧