妊娠纹，侧切，撕裂，胎位。。。。各方各面的问题，都是要了亲命的大事儿，就是让人省不了心！就算是温柔的佛系小姑娘，也会被活生生逼成了欧巴桑。
　　啥？只听过按摩胸部，按摩肚子，按摩屁股，按摩大腿。。。。咋会阴还需要按摩？
　　没错，会阴按摩可是一项有效预防分娩损伤撕裂的神技。有研究证明，孕后期每周做两次会阴按摩的妈妈能有效预防，生产撕裂伤，降低侧切率。。。。能查到的相关数据是能降低9会阴撕裂伤的机会，另外也会减少15会阴切开的机会，整体可以减少32的产痛程度，尤其是对第一次生宝宝的妈妈来说非常有效。
　　会阴按摩常见问题
　　1、哪些人群需要做会阴按摩？
　　孕35周以后，有强烈顺产意愿、无阴道炎症、骨盆外测量正常、身高大于150cm，且胎位正常的准妈妈们，都可以尝试。
　　2、做了会阴按摩，就一定能够无侧切无撕裂么？
　　虽有数据证明，会阴按摩能有效预防侧切和撕裂，但做了会阴按摩，也不一定就百分之百保证无侧切无撕裂控制体重、坚持凯格尔运动（盆底肌锻炼）也十分重要。另外，分娩时还要会用力、会呼吸。总之，以上一个环节都不能少！
　　3、做了会阴按摩，会不会早产？
　　一般是不会出现规律而强烈的宫缩（除非宝宝自己想出来和您见面了）、破膜（阴道有水流出）、感染等不良反应的。
　　会阴按摩流程
　　1、准备工作
　　准备安全无毒的按摩油，比如杏仁油，维他命E、椰子油；
　　将大拇指的指甲剪短，指甲压到手臂上没有疼痛感后，洗干净双手；
　　孕妈以一个舒适的方式躺着，让身体尽可能地放松，可以借助一面镜子来看着会阴部；
　　2、按摩步骤
　　1、孕妇强两个大拇指抹一些油或者润滑剂，放入阴道口正下方（也就是六点钟的位置）23厘米，其余的四个手指贴在臀部。大拇指贴着阴道壁，往肛门方向按压，持续1分钟，你可能会感受到轻微的灼烧感或不适，这是正常的，如果感觉疼痛，请减轻力度，或者停止按压。
　　2、接着孕妇的两个手指在阴道口内，分别向两边（三点钟、九点钟的方向）慢慢地移动，同时进行肌肉的拉伸，进行这个步骤时，请你尽可能地放松，重复这个动作23分钟。
　　3、在三点钟和九点钟的方向，用大拇指拉着阴道壁向上拉伸，拉伸保持1分钟左右。重复以上步骤，每次做10分钟左右。

小满司仪生涯十周年，纪念四部曲新2011。3。52021。3。5值此司仪主持十周年整随笔四篇短文留作他日纪念2010年10月31日当我走出世博园区，一阵晚风凌乱了我的三七开，硕大的LED灯箱显示着总人次7300万桐庐寒假的第一场亲子旅行，从滑雪开始冬日旅行怎么可以少得了滑雪呢，滑雪是空气里自由的风，是冬日里的一道光，是雪道摔出的灵魂，寒假的第一场旅行，从滑雪开始。青山绿水，竹林灵秀，潇洒桐庐，作为国家花园城市的桐庐，成为江浙西安人踏青自驾游线路详细攻略推荐春暖花开，田园一派生机勃勃的景象，远离水泥灰的都市，去拥抱最美的大自然吧！！每年的3月底4月初，正是西安周边踏春出游的好光景，今天小编就为大家梳理一下西安周边自驾赏花好地方！1。山（社会）小年到年味浓随着北方南方小年相继到来，各地春节氛围日益浓厚，人们买年货赏美景备家宴开启过年模式。1月14日，人们在山东省临沂市非物质文化遗产月活动现场观赏民间艺人制作的风车。新华社发（张春雷摄徜徉东方香榭丽舍大街，感受历史建筑带来的厚重与静谧衡山路是首批被命名为上海市林荫道的道路之一，共有365株悬铃木，俗称梧桐树。衡山路上稠密的枝叶，挡不住欧陆建筑和西式花园小楼精致的格调，掩映在繁茂林荫中的老洋房，缓缓地吐出时光的气踏迹寻音百年风韵原汁原味的川西坝子川西坝子百年风韵原汁原味川西通常指位于成都平原（川西平原）的成都市德阳市绵阳市眉山市等四个地级市，现在也经常会扩展纳入乐山市的部分平原地区区县和雅安市，坝子就是平原。川西坝子，地处甘堡藏寨川西有座山坡上的古村落，加绒藏区第一寨在距离成都192公里理县县城8公里的国道317路旁，有一座雄伟浩大的石头城堡般的寨子，这就是有2000多年历史，至今仍保存完好的甘堡藏寨。甘堡藏寨地形险要，高居山坡，遂被称为山坡上尼泊尔空难为何如此频发？尼泊尔30年发生了28次空难，平均每年0。93次，这个数字太让人震惊了！据尼泊尔民航局当地时间1月15日公布的信息，尼泊尔博克拉坠机事故遇难者人数已上升至68人。上一次，尼泊尔发生东湖灯会归来！春节临近，年味渐浓东湖灯会归来了！1月22日2023年东湖迎春大鱼灯会将在武汉欢乐谷拉开帷幕长江日报记者提前探访揭秘本届东湖灯会全新玩法2023年东湖迎春大鱼灯会将璀璨回归。大年初西超杯1皇马哈维夺执教首冠北京时间1月16日凌晨3点，西班牙超级杯决赛迎来了西班牙国家德比，皇家马德里对阵巴塞罗那。上半场，莱万和加维相互传射，巴萨两球领先下半场，佩德里破门锁定胜局，本泽马在最后时刻打进挽吉迪2899雷霆送篮网连败，欧文20投7中篮网主场102112不敌雷霆遭遇连败。杜兰特本西蒙斯缺阵。吉迪多特亚历山大连续得分，帮助雷霆2318领先。渡边雄太萨纳姆小库里打出60反超比分。亚历山大两罚全中，以赛亚乔命中三分，