立春是二十四节气的第一个节气，预示着春季的开始，在这个乍寒还暖的时节，也是百病易发的时候，我们的饮食也应顺应时节的变化而做出调整。俗话说：＂春日宜省酸增甘，以养脾气。春天应该少食酸辣，多吃一些滋养脾胃的食材和新鲜的应季蔬菜，例如山药、小米、莲子、菠菜、韭菜等。
　　菠菜被誉为＂维生素宝库＂，其含有丰富的 铁、钙、磷等矿物质和极为丰富的维他命A、维他命C， 能满足人体正常代谢时对不同营养的需要。春天吃它还有滋阴平肝的益处。
　　小米 学名叫粟，蛋白质、核黄素、钾、镁、铁、锌、铜、磷、硒等多达16种营养成分都高于大米，非古籍中记载：小米＂煮粥食益丹田，补虚弱，开肠胃。＂常适合需要补益的人群食用。
　　下面为大家分享一道很适合春天食用的小米菠菜粥，清淡营养，软烂适中，老人和孩子都适合吃。小米菠菜粥
　　食材准备：小米 一碗、枸杞 一小把、菠菜 1把、食盐 适量
　　小米的品种很多，有糯性小米和粳性小米两种，小米不全都是黄色的，还有白色、褐色、红色等多个品种。红色的小米多为糯性小米。我们这里用到的是黄小米。
　　菠菜洗净后切成丝，因为菠菜含有大量的草酸，烹饪前最好用开水焯一遍水，去除部分草酸，然后捞出备用。
　　煮小米时切记不要直接下锅。要先把水烧开，再放小米下锅，这样才不会粘锅。熬的时候用勺子搅拌一下，水再次沸腾后转小火熬30分钟左右。小米吸水后会涨大，所以煮的时候水一定要放多点。
　　熬了20分钟后把焯好水的菠菜放进去，用筷子搅散，根据自己的口味加点盐盐调味，然后滴几滴油即可关火。
　　枸杞不宜久煮，煮得太久，枸杞中的营养成分会被分解，效果大打折扣。我们可以先用温水把枸杞洗净浸泡着备用。关火后再放入枸杞，静置1~2分钟即可食用。
　　小米易消化，而且还很养胃，菠菜又含有人体所需的微量元素，这碗粥看似普通，但营养还是很丰富的哦。别吃白粥了，给家人熬一锅小米菠菜粥吧。
　　明日立春，别忘给家人煮这粥，滋阴养脾有营养，上了年纪更要常喝。喜欢美食的朋友们可以关注＂有点煮意＂，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系＂有点煮意＂原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

缅甸贡榜王朝征战史英国是如何将缅甸变为英属缅甸的？历史开讲进入大航海时代后，欧洲不少国家开始在世界范围内寻找适合的殖民地。一开始，荷兰和西班牙占据了先手的优势。而随着第一次工业革命的完成，英国和法国完成了后来居上。因此，亚洲很多国建议女人春季少吃生姜和莲藕，多吃这4样，面若如桃花显年轻春季建议女人少吃生姜和莲藕，多吃4样，面若如桃花显年轻阳光明媚的3月，春天的气息特别浓厚，户外百花盛开，绿油油一片，到处生机勃勃的景象，外出踏青赏花别有一番意境。3月是女人的节日，3月中国最美的17个踏春旅行地，看完就想立刻出发！春耕进行时蜷缩了整个寒冬迎来三月春意盎然的季节是时候出去溜达了去哪儿踏春旅行呢今天为大家推荐3月份中国最适合也是最美的踏春好地方总有一个是你钟爱！江西婺源诗情画意里的春天婺源光听这在新疆伊犁旅行，稍不留神就会落入薰衣草花海，随便一拍都很美新疆伊犁州素有中国薰衣草之乡的美誉，我们这一次新疆自驾，终于在伊犁的天山花海遇见了万亩薰衣草田。在那里，一望无际的薰衣草花海在蓝天白云的映衬下，更像是一片浪漫的紫色海洋。薰衣草这种小而美酒店龙头，君亭酒店高端本土突围，加速发展空间广阔（报告出品方分析师国盛证券杜玥莹毕筱璟）1。君亭酒店深耕中高端小而美，乘势而起公司为深耕中高端的酒店管理集团，实现中端精选高端度假品牌矩阵全覆盖。公司以中高端精选服务酒店及高端度假不建议这么给娃买保险，都是坑！钱也白费了有了宝宝后，我们作为父母的，恨不得化身为超人，为孩子遮风挡雨。和孩子相关的每一件小事都能牵动神经，不是担心这样做对宝宝不好，就是害怕那样做会伤害到孩子，所以很多朋友想到了给宝宝买上科学农事市场回暖，春季养猪需要注意哪些问题？据农业农村部数据监测显示，3月份第1周全国30个监测省份生猪价格全部上涨，全国猪肉平均价格也比前一周上涨0。5，市场消费的逐步复苏将利好后市猪价另外，国家发改委也指出，当下猪价已回2023春季换机思路果粉要不要等iPhone15，安卓党又怎么选？手机圈里一直有金三银四的说法，所以在这阵子我们可以看到，不少手机厂商都在纷纷推出新的产品，又或者是旧机型新的版本。而面对市场上琳琅满目的机型，可能有些朋友不知道怎么选才好，所以下面想要孩子长得快，春季多补钙？真相是湖南日报全媒体记者周阳乐通讯员凌敏蔡霈余杨春天蹭蹭蹭往上长的可不止是植物，孩子们在春天和夏天身高也会迎来一个快速生长。为了让孩子在春天长得快，家长通常会在春天给孩子补钙，这样做正确增设与完善镇戍机构，元朝的军事制度，统领广阔疆土的雷厉手段忽必烈建元之时，西夏金朝大理等国相继被灭，在中原地区又攻占了广袤土地，如此庞大版图，都需要戍军镇守管理，镇戍制度从诸汗王萌芽发展之后，到了元代初期，需要更多的军队控制那些被征服之地浅谈网络新闻时代，西方国家的经济发展文论今史策编辑论今史策美洲奈特新闻中心推出了西班牙语数字书籍在网络上做新闻的一套道德准则。最初由波因特研究所以英文出版，以及詹姆斯霍曼和美国新闻编辑协会的社交媒体的10个最佳实践，