1、维生素D缺乏，补再多的钙也没有用！ 营养性维生素D缺乏是引起佝偻病的最主要的原因，我们可以简单理解为，没有维生素D，我们的肠道就无法吸收钙。天然食物含维生素D很少，母乳也很少，大部分维生素D通过皮肤照射阳光合成。所以北方维生素缺乏发病率高于南方。 2、两岁以下儿童需重点补充维生素D！ 婴幼儿生长速度快，需要维生素D多，而又不能直接照射阳光，且照射过多紫外线，又会增加皮肤癌的风险等原因。通过口服维生素D成了最安全有效的方法。 3、维生素D可以吃一辈子！ 研究发现有2点需要注意。1、妈妈怀孕期间注意维生素D水平的比不注意的更少出现维生素D缺乏的婴儿。2、青少年、中年妇女也是维生素D缺乏容易忽视的人群。维生素D不只是2岁前补充，不只是晚年才补充，维生素D在怀孕的第7个月起，孕妇就可以口服维生素D为胎儿储备维生素D, 一出生就可以口服补充，可以一直吃到老。 4、人一生中唯一需要补充的维生素是维生素D ！ 假如一个健康人，饮食营养均衡，不需要维生素A，不需要铁钙锌剂，只需要单纯又便宜的维生素D即可。其实维生素A不像维生素D这样食物中很少，相反，只要均衡饮食，我们可以从食物中获取足够的维生素A，随着我们生活水平的提高，维生素A缺乏当然越来越少。同样，钙、铁、锌等微量元素也可以从食物中摄取，如无特殊情况，不需要通过药物补充。其他增强抵抗力的药物更是智商税！ 5、维生素D很难过量！ 实验发现，一次性吃不超过20万IU的维生素D，没有发现有明显的副作用，20万单位也就是500粒的维生素。地主家的傻儿子都不会这么干吧。 6、如果是挑食、食物单一或者有消化系统疾病的小孩，也可以每天一颗维生素AD！ 7、怀孕的后3个月800-1000单位/天，70岁以上800-2000单位/天！ 早产、低出生体重、双胎儿比较特殊。生后的头三个月即补800-1000u/d，3个月后则改回正常的400-800u/d。之所以有一个范围，因为根据季节、地区不同而调整。比如冬天一个生活在北方的0-70岁普通人，就可以吃到上限，也就是800个单位。而一个生活在赤道附近比如海南的普通人，甚至可以不吃。最准当然是根据每天血里面的维生素水平来补充，高则不吃，低则补，但这个没有实操意义。 8、比吃维生素D更重要的是：规律吃维生素D! 很多妈妈苦恼于孩子的生长发育，经常来问我哪一种维生素D更好，在这里，我统一说一下，维生素的工业技术并不复杂，只要是符合国家标准的合格产品，都可以。但问题是，孩子喜欢吃吗？孩子愿意规律吃吗！？因此，我建议，与其纠结哪一种更好，不如找到哪一种孩子更喜欢！毕竟，再好，孩子不吃也没用。所以，我建议妈妈在选购时，可以和孩子一起选购（足够大的孩子），让孩子选自己喜欢的颜色和图案，多尝试几种口味，甚至，我们可以和孩子一起吃，形成家庭仪式感，还能加深母子情感！ 创作不易，如果对您有启发，欢迎收藏、点赞、评论、转发！谢谢！
二十大时光退休夫妻自驾游，在路上解锁新生活相对论好久不见。视频刚一接通，黄斌热情地打招呼。黄斌和妻子龚晓容是重庆人。去年五一节前，央视新闻相对论记者庄胜春走沪渝高速采访，在服务区偶遇了夫妻俩。当时两人正在搭帐篷，准备过夜。夫妻俩建强党支部引领产业发展我从一线来今年是我担任村党支部书记的第25个年头。庙池村地处武陵山区腹地，以前，这里偏远闭塞，地瘦人穷，村民们种红薯土豆，靠天吃饭。现在，我们实现了华丽转身。今天，走在村子里，你肯人体全身器官卖到黑市，能值多少钱呢？关注我，每天分享有趣漫画漫画来源于网络，侵删文百芜baiwu卖猪肉卖菜卖大米，器官也能卖？真相就是，在一些国家和特殊的交易场所，这个是完全可以实现的。医疗条件变好的同时，各种各样的中央八项规定精神要一直坚持下去见证人河北省阜平县某酒店餐饮部经理贾春红中央纪委国家监委网站程威习近平总书记2012年考察河北省阜平县时的晚餐菜单（复制件）。中央纪委国家监委网站初英杰摄习近平总书记在党的二十大报告中指出，坚持打铁必须自身硬，提出和落实简单高级的心情文案一余生没那么长，不用一味的付出，去惯得寸进尺的人，请忠于自己，活得像最初的模样。二我们常常将悲欢掌控在他人身上，听了一句不舒服的话就耿耿于怀，为了一件小事就困坐愁城。三你要明白，再第一次去西藏自驾游的四大注意事项，新手必看都是干货建议收藏秋日生活打卡季人生一定要去西藏自驾一次，虽然现在由于口罩的原因不能正常出行，但提前了解一下注意事项还是很有必要的。每次有朋友对我说我要去西藏，我都会问一句你准备好了吗。如果没有做好中国新能源汽车行业，又多了一家估值超1000亿的大厂每经记者孙磊每经编辑王月龙，裴健如10月20日，广汽集团（601238SH，股价12。42元，市值1300亿元）发布公告称，子公司广汽埃安新能源汽车股份有限公司（以下简称广汽埃安）毕业后越早明白越好的40个建议1。刚出社会，永远留有25的神秘地带，全裸是禁片，半遮半裸是艺术。风吹的裙子最迷人，压轴的节目最好看，下回分解的故事更精彩。2。卫生间里无意听到的猛料，无论多毁三观，都不要声张，百天寒露重，少吃寒物，建议多吃5碱，懂得忌口，去燥解乏初秋是一个令人喜爱的季节，迎面的凉风给人一种惬意的感觉，然而现在到了深秋，秋风裹挟着绵延不断的秋雨，带来了阵阵寒气，冻得人直打寒战，浓浓的秋意也在此时达到了顶峰，气候的变换不定，对试驾智己L7，40万级新能源车值不值得推荐？2022年10月，中国汽车工业协会发布2022年9月份汽车产销数据，其中新能源汽车销量70。8万辆，环比6。3，同比93。9，产销同比延续高景气增长。新能源车型为大势所趋，在众多的居家养老遇到情况，紧急报警服务如何操作？随着现在独居老人的数量越来越多，传统的紧急求救的方式效率低响应慢。老人居家卧床不起，无法第一时间报警求救老人上厕所眩晕摔倒，骨折受伤瘫倒在地，长时间无法获取救援。随着物联网技术的发